Altens.cz

Altens.cz Altens je místo pro chvíle, kdy chcete zpomalit, nadechnout se a dopřát si něco hezkého. Obchůdek pro miminka a děti. U nás nakoupíte pro miminko ale i mami

Najdete u nás pomůcky pro jógu, zdravý pohyb a relaxaci, ale také ochucené medy, přírodní sirupy, sypané čaje, kávu a další dobroty pro vaše každodenní chvíle pohody.

Zdraví není samozřejmost. Je to to nejcennější, co si můžeme každý den chránit.
02/09/2026

Zdraví není samozřejmost. Je to to nejcennější, co si můžeme každý den chránit.

30/08/2026
Holky, ať je vám 30, 40 nebo 50+, nikdy není pozdě začít. A klidně znovu. Já jsem toho živý důkaz. 😄Byla doba, kdy jsem ...
18/08/2026

Holky, ať je vám 30, 40 nebo 50+, nikdy není pozdě začít. A klidně znovu. Já jsem toho živý důkaz. 😄

Byla doba, kdy jsem poctivě chodila na kruháč – nejdřív 2× týdně, potom 3×. Rok jsem makala, potila se, svaly jsem měla… a výsledek na váze? +5 kilo. 😂

Problém nebyl ve cvičení. Problém byl v tom, že jsem vůbec netušila, co se stravou. Dostala jsem radu „jez 5× denně“, takže jsem ke svému běžnému jídelníčku poctivě přidala ještě dvě svačinky. No… dneska už chápu, proč to úplně nefungovalo. 😅

A právě proto se teď vracím nejen ke cvičení, ale hlavně k tomu, co a kolik jím. U mě třeba dobře funguje ráno proteinový shake, který mě zasytí, přes den se učím menší porce a k tomu znovu přidávám pohyb. Žádná kouzla. Prostě postupně a rozumně.

A protože jsem sama dlouho vůbec nevěděla, jaký protein vybrat, k čemu který je a proč ho vlastně používat, dala jsem na e-shop jednoduchého průvodce. Bez složité vědy – protein na hubnutí, sport, rostlinný, syrovátkový… prostě tak, aby se v tom vyznala i ženská, která s tím právě začíná.

Takže já jdu zase do toho. Kdo jde se mnou? 💗
💗

Taky nevíš, jaký protein si vybrat? Podívej se, který se hodí právě k tomu, co potřebuješ.
18/08/2026

Taky nevíš, jaký protein si vybrat? Podívej se, který se hodí právě k tomu, co potřebuješ.

Set pro maminku :)
11/08/2026

Set pro maminku :)

Jedno malé uvědomění.Před časem jsem si uvědomila něco, co se možná stane každému z nás.Najednou jsem zjistila, že už ne...
06/08/2026

Jedno malé uvědomění.

Před časem jsem si uvědomila něco, co se možná stane každému z nás.

Najednou jsem zjistila, že už nestíhám to, co jsem dříve zvládala téměř bez přemýšlení. Šila jsem, budovala e-shop, vyřizovala objednávky, tvořila obsah, řešila obchod, zákazníky, administrativu… Všechno jsem chtěla zvládnout sama. Měla jsem pocit, že když budu pracovat ještě o něco déle, ještě o něco víc, všechno bude fungovat přesně tak, jak si představuji.

Jenže ono to tak není.

Často slýcháme, že věk je jen číslo. Do určité míry ano. Ale jen do chvíle, kdy člověk zapomene sám na sebe. Když nemá čas odpočívat. Když se přestane hýbat jen proto, že „teď není čas“. Když jí ve spěchu. Když odkládá vlastní zdraví na později.

A právě tehdy jsem pochopila jednu důležitou věc.

Nejde o to stihnout všechno.

Jde o to, aby člověk měl sílu žít svůj život dlouhodobě. Aby večer neusínal jen vyčerpáním, ale s pocitem, že dává smysl nejen práce, ale i to, jak žije.

Nechtěla jsem se vzdát své původní myšlenky. Naopak.

Od roku 2013 tvořím svůj malý e-shop. Za tu dobu jsem si prošla krásnými obdobími i chvílemi, kdy jsem si říkala, jestli to všechno má cenu. A pokaždé mě zachránila jedna věc – víra, že kvalitní výrobky, poctivá práce a slušní lidé mají své místo.

Jen jsem pochopila, že se musí změnit cesta.

Proto jsem celý koncept obchodu přetvořila.

Mým cílem už není mít obchod plný všeho možného. Mým cílem je vytvořit místo, kde se potkávají lidé, kteří tvoří srdcem.

Malí čeští výrobci.
Rodinné firmy.
Manufaktury.
Lidé, kteří dávají své práci kus sebe.

Lidé, kteří často nejsou vidět, přestože za jejich výrobky stojí hodiny práce, zkušeností a poctivosti.

Dnes už nechci nabízet jen produkty.

Chci nabízet myšlenku.

Že pohyb není luxus, ale potřeba.
Že relax není lenost.
Že kvalitní jídlo není módní trend.
Že to, co si dáváme na tělo, je stejně důležité jako to, co si dáváme na talíř.
Že bychom neměli zapomínat na české ruce, české nápady a českou poctivou práci.

Proto dnes propojuji výrobce, kteří mají podobné hodnoty.

Najdete u nás vybavení pro pohyb a jógu. Přírodní čaje. Kávu. Medy. Sirupy. Proteinové produkty. A postupně přibudou i další české značky – například přírodní kosmetika, voňavé výrobky nebo svíčky, které dokážou zpomalit alespoň na pár minut uspěchaný den.

Každá nová spolupráce pro mě není jen další položka v nabídce.

Je to příběh lidí, kteří něco tvoří. Kteří věří své práci. Kteří se nevzdali.

A právě takové příběhy bych chtěla spojovat na jednom místě.

Možná je to na dnešní dobu trochu staromódní.

Ale stále věřím, že lidé dokážou ocenit poctivost, kvalitu a lidský přístup.

Že není nutné nakupovat co nejlevněji.

Že někdy má větší hodnotu vědět, kdo výrobek vytvořil, proč vznikl a že jeho koupí pomůžeme dalším lidem pokračovat v jejich práci.

Pokud se mi podaří vytvořit místo, kde budou moci malé české značky růst společně a kde zákazník najde produkty, které mu opravdu udělají radost a budou mu sloužit, budu mít pocit, že moje práce má smysl.

A pokud se rozhodnete podpořit právě takové podnikání, nepodpoříte jen můj e-shop.

Podpoříte desítky šikovných českých rukou, rodinných firem a lidí, kteří každý den dokazují, že poctivá práce má v České republice stále své místo.
A za to vám patří jedno velké děkuji.

Protože věřím, že budoucnost nemusí stát jen na velkých značkách.

Může stát i na lidech, kteří se rozhodli dělat svou práci poctivě. ❤️

Já a moje první seznámení s jógou aneb Jak jsem málem přišla o zubyJednoho dne jsem si řekla: Proč vlastně nezkusit jógu...
04/08/2026

Já a moje první seznámení s jógou aneb Jak jsem málem přišla o zuby

Jednoho dne jsem si řekla: Proč vlastně nezkusit jógu?

A tak jsem se přibližně ve svých devětačtyřiceti letech rozhodla, že půjdu poprvé v životě na lekci. Když už něco dělám, musím se na to samozřejmě pořádně vybavit. A kde jinde začít než v Penny? 😄

Právě tam jsem objevila nádhernou růžovou jógovou podložku. Byla na ní napsaná velká písmena YOGA, kolem krásné ornamenty a celkově vypadala naprosto profesionálně.

Říkám si: „Pecka! Mám podložku, takže jsem prakticky jogínka.“

Připravila jsem si sportovní oblečení, pití, svou novou růžovou krásku a vyrazila jsem na první lekci jako každý správný a dokonale vybavený začátečník.

Začali jsme cvičit a já velmi rychle zjistila, že jóga rozhodně není jen nějaké poklidné protahování, při kterém člověk elegantně dýchá a vypadá duchovně. Jóga je skoro silový trénink! Člověk při ní zapojí svaly, o kterých věděl, svaly, o kterých nevěděl, a pravděpodobně i několik svalů, o jejichž existenci dosud neměla tušení ani moderní medicína.

Oproti fitness je to ale úplně jiný druh cvičení. Nejde jen o sílu, ale především o stabilitu, rovnováhu a kontrolu vlastního těla.

A právě u té stability se začal rodit můj problém.

Moje krásná růžová podložka zpočátku ležela na podlaze celkem poslušně. Byla pravděpodobně z PVC, ale těžko říct. Na cedulce možná stálo něco jiného, ve skutečnosti však byla nejspíš vyrobena z kombinace igelitu, ledu a másla.

Ve chvíli, kdy jsme se pustili do první náročnější ásany, jsem si vzpomněla na reklamu na pneumatiky Tomket. V ní zaznělo něco v tom smyslu, že ani za deště si člověk nerozbije hubu.

No… tak já jsem si ji na své jógové podložce málem rozbila úplně bez deště. A dokonce v příjemně vytopené místnosti. 😂

Ruce mi ujížděly dopředu, nohy dozadu a já se snažila tvářit, že jde o nějakou pokročilou jógovou pozici, kterou ostatní ještě neznají. Ve skutečnosti jsem měla co dělat, abych neskončila obličejem na podlaze.

Tehdy jsem pochopila jednu zásadní věc: správná jógová podložka není jen hezký doplněk k legínám.

Při józe musíte udržet balanc vlastním tělem. Když vás ale zároveň zradí podložka, máte to, holky, jasné. Můžete mít sebepevnější střed těla, ale jakmile pod vámi podložka cestuje po místnosti jako namydlená, mnoho šancí vám nezbývá.

Moje růžová krasavice proto už na další opravdovou lekci jógy nešla. Nějakou dobu jsem ji ještě vozila v autě, kdyby náhodou přišla další sportovní příležitost.

Nakonec se ale její životní poslání přece jen naplnilo.

Když jsem chodila se svým pejskem na agility, mladé holky potřebovaly něco do přepravní klece, aby pejsek neležel přímo na kovové podlaze. A tak jsem vytáhla svou slavnou jógomatku. Podložka se rozřezala na potřebné kusy a skončila pod pejskem.

A víte co? Tam konečně fungovala dokonale. 🐶

Nekousala, neklouzala pod rukama, nenutila pejska dělat neplánované ásany a hlavně mu zajistila pohodlí. Takže úplně zbytečná nakonec nebyla – jen si trochu spletla své původní povolání.

Od té doby už vím, že při výběru jógové podložky nestačí sledovat krásnou barvu, ornamenty ani nápis YOGA. Ať už s jógou začínáte, nebo cvičíte pravidelně, podložka musí být především stabilní, kvalitní a protiskluzová.

Protože rozbít si hubu nechcete ani za deště, ani za sluníčka – a už vůbec ne při své první lekci jógy. 😄

Krásný den a bezpečné cvičení!

Adresa

Fulnek

Otevírací doba

Pondělí 08:30 - 18:30
Úterý 08:30 - 18:30
Středa 08:30 - 18:30
Čtvrtek 08:30 - 18:30
Pátek 08:30 - 18:30
Sobota 09:00 - 18:00
Neděle 09:00 - 18:00

Telefon

+420778743310

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Altens.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Altens.cz:

Odkazy

Sdílet

Kategorie