Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 15:00 Úterý 09:00 - 17:00 Středa 09:00 - 17:00 Čtvrtek 09:00 - 15:00 Pátek 09:00 - 12:00

Naturhouse Louny

Domů
česko
Louny
Naturhouse Louny

Jsme výživová poradna NATURHOUSE. Pomáháme klientům na cestě k vysněnému tělu a postavě ?

26/08/2026

Sledujte cestu ke své přirozené lehkosti s pobočkou Naturhouse!

Chcete se cítit svěže, podpořit své tělo a získat novou energii do každého dne? Zastavte se za námi v Lounech a obvevte sílu přírodních produktů v kombinaci s péčí našich specialistů!

Odborná péče: Naši výživoví poradci vám sestaví jídelníček i doplňky stravy přesně podle potřeb vašeho organismu.

Přírodní podpora: Využijte sílu osvědčených produktů, jako je Fluicir, které přirozeně podporují cévní soustavu a pomáhají snižovat únavu.

Úvodní konzultace zdarma: Udělejte první krok ke změně ještě dnes a rezervujte si termín!

📍 Adresa: Pražská 83, 440 01 Louny

📞 Telefon: +420 732 763 773

🌐 Web & rezervace: www.naturhouse-cz.cz/pobocky/louny-814

Těšíme se na vaši návštěvu!

19/08/2026

Sledujte cestu ke své vysněné postavě s pobočkou Naturhouse Louny! 🥗✨

Chcete se cítit skvěle, mít více energie a dosáhnout svých cílů v oblasti výživy? Přijďte za námi do Naturhouse Louny!

Odborná péče: Naši výživoví poradci vám vytvoří plán na míru přímo pro vaše potřeby.

Zdravý jídelníček: Učíme, jak jíst pestře, chutně a bez hladovění.

Konzultace zdarma: Udělejte první krok ještě dnes a rezervujte si své místo!

📍 Adresa: Pražská 83, 440 01 Louny

📞 Telefon: +420 732 763 773

🌐 Web & rezervace: www.naturhouse-cz.cz/pobocky/louny-814

Těšíme se na vaši návštěvu! 🌱💚

13/08/2026

Je ideální sezóna pro spojení se zemí. Jisté mikroby v živé půdě působí podle vědců antidepresivně. Když se dotkneme rukou či bosou nohou země, proudí do těl elektrony, které neutralizují přebytečné volné radikály. Tzv.uzemnění tím účinkuje proti stárnutí, má protizánětlivé a antioxidační účinky…I bez vědeckých výzkumů ale víme, jak moc příjemné to je.

Koncem srpna se sbírají další superpotraviny: semínka z kopřivy. Posilují, podporují vitalitu a zahánějí únavu. Jsou koncentrovaným zdrojem cenných látek a rostlinných hormonům.
Sbírají se také od srpna až do podzimu. Jejich vysoký obsah minerálů a vitaminů je činí ideální doplňkem letní a podzimní stravy.
Až do prvních mrazíků kvete lichořeřišnice a pikantní listová zelenina. Řadí se mezi nejsilnější přírodní antibiotikum a pěstovat ji můžeme na záhoně i v truhlíku. Listy, květy i semena se mohou využívat k dozdobení jídel, pomazánek, domácího pesta i bylinkových másel

13/08/2026

V srpnu naši předči oslavovali dožínky. Jejich radost bychom pochopili až tehdy, kdybychom byli závislí opravdu jenom na tom, co jsme sklidili.
Dnes můžeme svátky žní proměnit v rozhodnutí, že náš jídelníček bude co nejvíce smysluplný a lokální.
Sezóna vaření není jen chutnější, ekologičtější a levnější, ale ukrývá v sobě i tři dary: umění počkat na pravou chvíli, hlubší propojení s rytmy přírody, a vědomí, že víme, co jíme. Že naše jídlo není anonymní, průmyslově zpracované a globální.
Lokální jídelníček je jen těžko možný bez sušení, fermentace či zavařování. Je fajn, zavařit si rajčatovo-bylinkovou omáčku a tím se připravit na podzim.

13/08/2026

V lesích a na mýtinách dozrávají dozrávají ostružiny. Jsou ještě lahodnější než ty ze zahrady a je škoda, že jich v lese každoročně tolik shnije. Jsou nabité vitaminy a antioxidanty, chrání buňky a jsou prevencí mnoha nemocí. Cenná jsou i zrníčka, proto nejzdravější je, když je jíme celé nebo přímo v lese.
Kvete řebříček, dobromysl a na louce voní mateřídouška, kterou sušíme jako koření i na čaj pro celkovou pohodu, dobré trávení, proti křečím a pro horní cesty dýchací.
Čaj pro dívky a ženy na občasné popíjení je z řebříčku, měsíčku, listům pampelišky a kontryhele. Všechny tyto byliny mají dlouhotrvající účinky a lze je kombinovat podle individuálních potřeb a preferencí. Sbírání z přírody je nejen prospěšné pro zdraví, ale také nás spojuje s přírodními cykly a rytmy ročních období.

13/08/2026

🫐Borůvkový chia pudink s jogurtem

Tento dezert je lehký, bohatý na vlákninu a díky nízkému glykemickému indexu vás zasytí, aniž by zatížil váš metabolismus.

Ingredience:
150 g čerstvých nebo kvalitních mražených borůvek
150 ml bílého jogurtu (ideálně 3 % tuku)
2 polévkové lžíce chia semínek
Pár kapek vanilkového extraktu (bez přidaného cukru)
Volitelně: pár lístků čerstvé máty na ozdobu

Postup přípravy:
Nejprve si připravte borůvky. Pokud používáte mražené, nechte je nejprve povolit. Máte-li rádi hladší konzistenci, můžete část borůvek rozmixovat společně s jogurtem.
Do misky nebo sklenice vložte bílý jogurt a přidejte chia semínka. Dobře promíchejte, aby se semínka v jogurtu rovnoměrně rozprostřela.
Přidejte vanilkový extrakt a znovu promíchejte.
Do směsi následně vmíchejte borůvky. Pokud chcete, aby dezert vypadal esteticky, můžete si část ovoce nechat na ozdobení vrchu.
Takto připravenou sklenici vložte alespoň na dvě hodiny (ideálně přes noc) do lednice. Chia semínka nabobtnají a vytvoří pudinkovou konzistenci.
Před podáváním můžete ozdobit mátou nebo zbytkem celých borůvek.🌱🫐

Proč jsou borůvky vhodné při hubnutí?🫐

Borůvky jsou pro Vás ideální volbou z několika důvodů:

Vysoký obsah antioxidantů: Borůvky jsou jedním z nejbohatších zdrojů antioxidantů (zejména antokyanů), které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem, což je při redukci hmotnosti velmi prospěšné.

✅Podpora trávení: Díky vysokému obsahu vlákniny přispívají borůvky k lepšímu trávení a zajišťují dlouhodobější pocit sytosti, což Vám pomůže lépe kontrolovat chutě mezi jídly.

✅Nízká kalorická hodnota: I přes svou sladkou chuť mají borůvky poměrně nízký obsah kalorií a nízký glykemický index, což znamená, že po jejich konzumaci nedochází k prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.

✅Metabolická podpora: Látky obsažené v borůvkách pomáhají optimalizovat metabolismus a podporují zdravou funkci cév, což je pro celkové zdraví během procesu hubnutí klíčové.

13/08/2026

Rybíz je vynikajícím doplňkem jídelníčku při redukci hmotnosti. Zde je přehled a tip na recept, který zapadá do metodiky Naturhouse.

Charakteristika rybízu:

🔴Červený rybíz:

Vlastnosti: Je bohatý na vitamín C, draslík a pektiny (rozpustná vláknina).
Přínos: Pektiny pomáhají s pocitem sytosti a podporují správnou funkci střev. Má nízký glykemický index a pomáhá odvodňovat organismus.

⚫️Černý rybíz:

Vlastnosti: Patří mezi nutričně nejbohatší druhy bobulovitého ovoce. Obsahuje vysoké množství antioxidantů (antokyanů) a vitamínů skupiny B.
Přínos: Působí protizánětlivě, posiluje imunitní systém a díky obsahu látek podporujících látkovou výměnu je velmi vhodný při detoxikačních kúrách.

Recept:
🍨Jogurtová miska s rybízem a mandlemi
Tento pokrm je ideální jako zdravá snídaně nebo sytá svačina, která dodá energii bez nadbytečných cukrů.

Ingredience:

150 g bílého jogurtu (natural, do 3 % tuku)
100 g čerstvého červeného nebo černého rybízu (odstopkovaného)
1 FIBROKI vláknina NATURHOUSE
Špetka skořice
Postup:

Bílý jogurt dejte do misky a lehce jej promíchejte se špetkou skořice pro lepší chuť a podporu trávení.
Povrch jogurtu posypte očištěným a omytým rybízem. Rybíz dodá pokrmu příjemnou kyselost, která vyváží jemnost jogurtu.
Nakonec vše posypte FIBROKI, která dodá vlákninu, minerály a křupavou texturu.
Podávejte ihned, aby rybíz zůstal svěží a FIBROKI vláknina křupavá.
Tato kombinace bílkovin z jogurtu, vlákniny a rybízu zajistí stabilní hladinu cukru v krvi a zasytí vás na delší dobu.

13/08/2026

🌼Měsíček lékařský (Calendula officinalis) je cennou bylinou, kterou lze kreativně využít v kuchyni především pro její léčivé účinky a specifickou, lehce nahořklou chuť.

Využití v jídelníčku a zdravotní přínosy
Měsíček se v kuchyni používá především v sušené nebo čerstvé formě (okvětní lístky).

Jak jej používat: Okvětní lístky můžete přidávat do bylinkových másel, tvarohových pomazánek, čerstvých zeleninových salátů nebo do rizot a polévek (kde může díky svému barvivu částečně nahradit šafrán).
Proč je zdravý: Obsahuje flavonoidy, karotenoidy a saponiny. Má výrazné protizánětlivé, antiseptické a hojivé účinky, zejména na sliznice trávicího traktu.
Proč ho používat: Pomáhá zklidňovat podrážděný žaludek, podporuje správnou funkci žlučníku a jater a celkově harmonizuje proces trávení.

Recept:
Osvěžující měsíčková limonáda🌼🍶
Tento nápoj je skvělým zpestřením pitného režimu. Měsíček dodá vodě jemný květinový nádech a příznivě podpoří pročištění organismu.

Ingredience:

1 litr přefiltrované vody
1 polévková lžíce sušených květů měsíčku (nebo 2 lžíce čerstvých okvětních lístků)
Šťáva z poloviny bio citronu
Pár lístků čerstvé meduňky
Volitelně: několik plátků okurky pro extra svěžest

Postup:

Do džbánu vložte květy měsíčku a zalijte je 200 ml horké (nikoliv vroucí) vody. Nechte louhovat přibližně 10–15 minut, aby se uvolnily účinné látky.
Poté dolijte zbytkem studené vody (nebo perlivé vody pro osvěžující efekt).
Přidejte citronovou šťávu a promíchejte.
Hotový nápoj nechte vychladit v lednici. Před podáváním přidejte lístky meduňky a plátky okurky.
Nápoj pijte během dne pro podporu hydratace a uklidnění trávicího systému.

12/08/2026

Pro objednání do výživové poradny NATURHOUSE můžete využít následující možnosti:

💻Online rezervace: Na oficiálních webových stránkách www.naturhouse-cz.cz najdete sekci pro vyhledání nejbližší pobočky, kde lze přímo provést online rezervaci termínu.
📞Telefonicky: Můžete přímo kontaktovat konkrétní pobočku, která je vám nejblíže. Seznam kontaktů a adres všech poboček je dostupný na jejich webu.
🛜Kontaktní formulář: Na internetových stránkách lze vyplnit formulář, prostřednictvím kterého vás pracovník vybrané poradny bude kontaktovat a domluví s vámi termín první konzultace.

První návštěva v poradně NATURHOUSE obvykle zahrnuje bezplatnou konzultaci, analýzu tělesného složení a návrh individuálního jídelníčku.

12/08/2026

Společnost NATURHOUSE nabízí širokou škálu produktů s obsahem vitamínů a minerálů, které jsou nedílnou součástí metody hubnutí a výživového poradenství. Zde je přehled přístupu a sortimentu:

Role minerálů a vitamínů v metodě NATURHOUSE
Produkty NATURHOUSE jsou navrženy tak, aby doplňovaly vyváženou středomořskou stravu. Minerály v přípravcích plní specifické funkce, jako je například:

💊Podpora metabolismu a imunity: Produkty (např. Iroviton) obsahují kombinaci vitamínů a minerálů (zinek, železo, selen), které přispívají k normálnímu fungování imunitního systému a metabolismu.
💪Struktura těla a zdraví: Vápník je v produktech zastoupen pro udržení zdravých kostí a zubů, zatímco selen a zinek jsou využívány pro podporu kvality vlasů, nehtů a pokožky.
💧Regulace hladin: Minerály jako chrom přispívají k udržení normální hladiny glukózy v krvi.

Formy produktů
🌱NATURHOUSE distribuuje své produkty exkluzivně skrze vlastní síť poraden a i prostřednictvím e-shopu.
Nabídka zahrnuje:
💊Výživové doplňky (koncentráty, ampule, kapsle): Tyto produkty jsou koncipovány jako podpora při hubnutí a detoxikaci. U některých specializovaných doplňků je vyžadována konzultace s výživovým poradcem (osobně, telefonicky či online), aby bylo zajištěno jejich správné a efektivní užívání.
🥗💧Potraviny a nápoje: Nabídka obsahuje koktejly, tyčinky a čaje určené jako náhrada stravy (např. svačina nebo lehké hlavní jídlo), které vedle bílkovin rovněž obsahují vitamíny a minerály.

Odborný přístup
Klíčovým aspektem spolupráce s NATURHOUSE je osobní výživové poradenství zdarma. Ať již nakupujete na pobočce nebo přes e-shop, součástí metody je kontakt s výživovým poradcem, který klientům poradí, jak vybrané produkty správně užívat v kontextu individuálního jídelníčku a životního stylu, aby bylo dosaženo optimálních výsledků při redukci hmotnosti.

Adresa

Pražská 83
Louny
44001

Otevírací doba

Pondělí	09:00 - 15:00
Úterý	09:00 - 17:00
Středa	09:00 - 17:00
Čtvrtek	09:00 - 15:00
Pátek	09:00 - 12:00

Telefon

+420732763773

Internetová stránka

http://www.naturhouse-cz.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Louny zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.