Jaká je webová stránka?

Restartujem

Domů
Česko
Praha 1
Restartujem

Trasa Web Kontaktovat společnost

Vař lehce, jednoduše a zdravě
❤️ Přidej se k 700 000 nadšenců
🏆 Prodaných 450 tis. knih, co mění zdraví. Díky vám!
👇 Chceš kuchařky s jídelníčkem na hubnutí?

(odkaz na web najdeš níže)

16/10/2026

Přepadla tě chuť na sladké? Tenhle pečený tvaroh s borůvkami je jasná volba. Zasytí tě, je plný bílkovin a máš ho hotový za pár minut.

Dělám ho rovnou ve skleněné zapékací misce, která pak slouží i jako krabička. Po vychladnutí ji zavřu, dám do lednice a další den jen vytáhnu a jdu.

Na 1–2 porce budeš potřebovat:

250 g odtučněného tvarohu
pár kapek stévie (nekalorické přírodní sladidlo )
1 lžíci vanilkového proteinu nebo pudinkového prášku
1 vejce
100 g borůvek (čerstvých nebo mražených)

Postup:

1/ Vše kromě ovoce smíchej v misce a přesuň do zapékací formy (objem 0,6 l).

2/ Posypej borůvkami a vlož do trouby předehřáté na 180 °C. Peč asi 20 minut.

Týna 🫐

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

15/10/2026

Ráno nestíháš a snídani zase přeskočíš? Tahle topinka je namazaná dřív, než si najdeš boty.

Chleba, půlka avokáda, lžíce řeckého jogurtu. Avokádo udělá krémovou chuť, jogurt přidá bílkoviny a ty nemáš za chvíli hlad - podávej ideálně s vařenými nebo míchanými vejci.

Na 1 porci budeš potřebovat:
1 plátek kváskového celozrnného chleba
1/2 zralého avokáda (odrůda Hass)
1 lžíce řeckého jogurtu 0%
sůl, pepř, případně chilli vločky

Postup:
1/ Chléb opeč na sucho, nebo tento krok úplně vynech.
2/ Avokádo rozmačkej vidličkou a smíchej s řeckým jogurtem. Osol a opepři.
3/ Namaž na chleba a posyp chilli vločkami.
4/ Podávej s vařenými nebo míchanými vejci.

Týna 🥑

15/10/2026

Dala jsem halloumi do toastovače a od té doby ráno nehledám pečivo. Křupavý sýr, avokádo a vejce. Co víc potřebuješ?

Pokud máš po snídani za hodinu zase hlad, zaměř se na to, čím svůj den začínáš. Vejce, halloumi i avokádo jsou zdrojem bílkovin a tuků. Taková snídaně je mnohem výživnější než jogurt s müsli, který tě jen zaplácne a krevní cukr ti vystřelí do vesmíru. A to při hubnutí fakt nechceš.

Na 1 porci budeš potřebovat:

80 g tenkého plátku halloumi sýra
1/2 avokáda, zralá odrůda Hass
sůl, pepř
citronová nebo limetková šťáva
1 vejce
pažitka nebo petrželka na ozdobení

Postup:

1/ Halloumi sýr opeč v toastovači (sendvičovači) nebo kontaktním grilu do křupava.

2/ Avokádo rozmačkej a ochuť solí, pepřem (případně chilli) a citronovou šťávou.

3/ Vejce uvař do tvé oblíbené konzistence.

4/ Halloumi sýr potři avokádovou směsí, na ni polož rozpůlené vejce, osol a ozdob bylinkami.

Týna 🥑

14/10/2026

Vyhazuješ zbytky rýže z předchozího dne? Já ji naopak schválně vařím víc a dám pak do lednice.

Má to dva důvody. Ten první zní skoro neuvěřitelně. Po vychladnutí se část škrobu v rýži změní na rezistentní. To je vlastně vláknina a z té si tělo nevezme žádnou energii. Dostaneš do sebe míň kalorií a rýže tě zasytí na delší dobu. To se hodí, když hubneš, co?

Ten druhý důvod zažiješ přímo v puse. Studená rýže se upeče do neuvěřitelně křupavé podoby, která dodá salátu dokonalou chuť i strukturu.

Na 2 porce budeš potřebovat:

Křupavá rýže:
300 g den předem uvařené rýže
1 lžíce chilli oleje (pikantní olivový olej Vilgain CZ/SK)
1-2 lžíce sójové omáčky (přírodně fermentovaná)

Základ salátu:
1/2 okurky nakrájené na tenké plátky
1 avokádo nakrájené na plátky
2 konzervy (240 g pevný podíl) lososa ve vlastní šťávě
130 g loupaných edamame
1–2 jarní cibulky nakrájené na tenká kolečka

Volitelné:
čerstvý koriandr nebo máta
měsíčky limetky na podávání
sezamová semínka

Arašídový dresink:
2 lžíce arašídového másla
1/2 lžíce rýžového octa
1 lžíce sójové omáčky
1 lžíce čekankového sirupu
1/2 lžíce sezamového oleje
2 stroužky česneku, najemno nasekané nebo prolisované
1–2 lžíce teplé vody podle potřeby na zředění

Postup:
1/ Smíchej vychlazenou rýži s chilli olejem a sójovou omáčkou. Rozprostři ji na pečicí papír a peč v horkovzdušné fritéze při 190 °C asi 10 minut, nebo v troubě asi 15-20 minut, dokud nebude zlatavá a křupavá. Rýži často promíchej.
2/ Ingredience na dresink prošlehej do hladka. Postupně přidávej teplou vodu, dokud nebude krémový, ale tekutý.
3/ Ve velké míse smíchej okurku, avokádo, orestovaného lososa, edamame a jarní cibulku.
4/ Opatrně vmíchej křupavou rýži. Přelij dresinkem, posyp bylinkami a sezamem. Podávej s limetkou.

Týna 🥗

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

13/10/2026

Dlouho jsem si říkala, že cottage v brownies nemůže fungovat. A pak jsem to zkusila. Výsledek? Čokoládový zázrak bez mouky a bez výčitek.

Stačí 4 ingredience a půl hodiny pečení – a máš vláčné, proteinové brownies, které tě podrží i v režimu.

Na 1 porci budeš potřebovat:
150 g cottage sýra
20 g holandského kakaa
1 vejce
1 lžíci čekankového sirupu

Postup:
1/ Všechno rozmixuj, vlij do formy (15 × 11 cm) a peč při 180 °C asi 30 minut.

Nejlepší jsou teplé – chutnají jako horká čokoláda. Ale klidně je dej do krabičky a máš perfektní svačinku.

Týna 🍫

Celý recept najdeš i na blogu: https://restarthubnuti.cz/coko-brownies-z-cottage/

13/10/2026

Na podzim tělo hubne jinak. Stačila mu k tomu jediná věc. A není to jídlo.

Může za to úbytek denního světla. Vnitřní hodiny na něj reagují a přepnou spánek, energii, hlad i chutě. K tomu se míň hýbeme a víc toužíme po dece a teplém čaji.

Vzdát hubnutí do jara? Ani omylem. Stačí vědět, co přeladit:

1/ 10 minut na denním světle hned po ránu.

2/ Neviditelný pohyb: pochůzky, procházky, courání. Ať nezmizí s teplem.

3/ Chlad. Tělo v něm vydává energii i na udržení vlastní teploty.

A na talíři teplé a syté jídlo, které zasytí a hubnutí drží.

Monika 🍂

13/10/2026

Než zítra uděláš vejce, tohle musíš vidět.

Nudí tě obyčejná míchaná vajíčka a ráno chceš něco, co tě opravdu zasytí? Spoj vejce s halloumi sýrem a máš křupavou snídani plnou bílkovin. Hotovo za pár minut. A když večer nevíš, co rychle na talíř, zachrání tě to samé.

Na 1 porci křupavých vajec s halloumi sýrem budeš potřebovat:

50 g halloumi sýra
2-3 vejce
sůl (himalájská Vilgain CZ/SK)
chilli vločky (lze vynechat)

Postup:

1/ Halloumi nakrájej škrabkou na zeleninu na tenké plátky a rozlož je na pánev rozehřátou na střední teplotu. Opékej 2–3 minuty, dokud sýr lehce nezezlátne.
2/ Na halloumi vyklepni vejce a nech je opékat, dokud bílky téměř neztuhnou. Stáhni plamen a přikryj pokličkou.
3/ Opatrně přelož směs napůl jako omeletu, obrať a opeč dozlatova a dokřupava i z druhé strany.
4/ Přendej na talíř, dochuť solí, pepřem a chilli vločkami. Doplň zeleninovým salátem nebo v zimě kimči.

Týna 🍳

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

12/10/2026

Dáš si rýžový chlebíček, protože chceš jíst zdravě. A za chvíli stojíš zase u lednice.

Většina žen dělá jednu chybu. Jí sacharidy samotné. Přitom stačí maličkost.

Sacharidy potřebují obléct. Jakmile přidáš bílkovinu, tráví se pomaleji a hlad se nevrátí tak rychle. Není to dietní trik, je to čistá biochemie.

A právě proto nemusí být rýžový chlebíček jen nouzová svačina. Může z něj být křupavý dezert, který dává mnohem větší smysl.

Na 2 porce budeš potřebovat:

30 g hořké čokolády (ideálně bez cukru nebo 100% čokoláda)
100 g řeckého jogurtu 0%
50 g vanilkového proteinu
pár kapek vanilkové stévie
2 rýžové chlebíčky

Postup:

1/ Čokoládu rozpusť ve vodní lázni.

2/ Jogurt smíchej s proteinem a doslaď stévií nebo jiným přírodním sladidlem dle chuti.

3/ Ve větší vrstvě pomocí lžíce potři každý rýžový chlebíček jogurtovou směsí, pokapej rozpuštěnou čokoládou a lehce rozetři stěrkou. Dej do mrazáku na hodinu a uchovávej pak v lednici.

Týna 🍫

12/10/2026

Po pětadvaceti letech co pomáháme lidem zhubnout ti řekneme jednu věc: kdo má plán, zhubne.

Kdo nemá, vzdá to do pár dní. Pak začíná v pondělí či lednu znovu.

Teď máme systém, co stojí na 5 surovinách.

V „Hubnu 5× rychleji":
✅ 80 receptů z pěti surovin — i za 15 minut hotové
✅ pět jídelníčků na pět týdnů — žádné tabulky, žádné aplikace
✅ samostatná kapitola pro chlapy — větší porce, víc masa
✅ nákupní seznam: víš, co koupit, vaříš bez vymýšlení
✅ garance vrácení peněz — když nezhubneš, peníze ti vrátíme

S garancí neriskuješ nic. Tak proč to odkládat zase na pondělí?

Odkaz na knihu najdeš v prvním komentáři.

Máš ke knize dotaz? Napiš ho do komentáře, odpovíme ti na každý. 🙂

12/10/2026

Palačinky miluješ, ale to půlhodinové otáčení u plotny už ne? A stejně na tebe zbyde jen ta první potrhaná.

Tohle je moje líná verze. Jedna obří nadýchaná palačinka z trouby pro celou rodinu. Má dost bílkovin, hodí se jako občasná sladká snídaně a skvěle chutná i zastudena, takže si ji klidně dej do krabičky.

Na 4 porce budeš potřebovat:

150 g špaldové celozrnné mouky
300 ml polotučného mléka
4 vejce
200 g skyru
40 g erythritolu
20 g vanilkového proteinu
2 jablka

na posypání:
2 lžíce erythritolu
1 lžička mleté skořice

Postup:

1/ Mouku, mléko, vejce, skyr, erythritol a protein rozmíchej do hladkého těsta.
2/ Plech vylož pečicím papírem a těsto na něj rovnoměrně rozetři.
3/ Jablka nakrájej na tenké malé kousky a rozlož je na těsto.
4/ Posyp skořicí a trochou sladidla.
5/ Peč v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 15 minut, dokud palačinka nezezlátne.
6/ Podávej s tvarohem nebo jogurtem.

Týna 🥞

Adresa

Praha 1

Web

https://restarthubnuti.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Restartujem zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.