Restartujem

Domů
česko
Praha 1
Restartujem

Vař lehce, jednoduše a zdravě
❤️ Přidej se k 700 000 nadšenců
🏆 Prodaných 450 tis. knih, co mění zdraví. Díky vám!
👇 Chceš kuchařky s jídelníčkem na hubnutí?

(odkaz na web najdeš níže)

12/07/2026

Večer jíš málo… a stejně nehubneš?

Možná nechybí menší porce. Možná chybí bílkoviny.

Když večer není dost bílkovin, hlad se vrátí. A pak přichází nálet na lednici. Tenhle vaječný salát je jednoduché řešení. Zasytí, je lehký a vydrží v lednici klidně 3 dny.

Na 2 porce budeš potřebovat:
5 vajec natvrdo
1/4 červené cibule
1/2 hrnku hrášku (mražený, krátce spařený)
2 lžíce čerstvých bylinek
3 lžíce kapar nebo kyselých okurek
1 lžíce majonézy
5 lžic řeckého jogurtu 0 %
1 lžíce dijonské hořčice (kvalitní koupíš na Vilgain)
sůl, pepř, sušený česnek

Postup:
1/ Vejce vař 7,5–8 minut, pak zchlaď a oloupej.
2/ Přidej cibuli, hrášek, bylinky a kapary.
3/ Vmíchej majonézu, jogurt, hořčici a koření.
4/ Rozmačkej vidličkou.

Skvělé do papriky jako proteinová loďka nebo jen tak do krabičky.

Ulož si recept na večery, kdy nechceš bojovat s hladem.

Týna 🥗

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

11/07/2026

Chceš zhubnout, ale vaříš pro celou rodinu? Tohle je přesně ten typ oběda, kde nemusíš dělat kompromisy.

Na 3 porce budeš potřebovat:
450 g mletého hovězího masa
sůl
2 lžičky sušeného česneku
hrst bylinek
chilli omáčka (čisté složení Vilgain CZ/SK)
3 ks celozrnné tortilly
řecký jogurt
petrželka
máta
dijonská hořčice
zelenina

Postup:
1/ Smíchej maso s kořením a bylinkami.
2/ Rozetři na tortilly, sroluj a nakrájej na šneky.
3/ Napíchej na špejle a dej na plech.
4/ Peč na 200 °C asi 25–27 minut.
5/ Rozmixuj jogurt, bylinky, sůl, pepř a hořčici.
6/ Podávej se zeleninou.

Týna 🍕

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

11/07/2026

Nová proteinovka: Meruňka a bílá čokoláda 🍑

Restartujem® proteinové tyčinky a cookies nejsou obyčejné sladkosti. Jsou bez cukru, bez lepku, s kvalitními bílkovinami a vlákninou, takže opravdu zasytí.

Mlsat při hubnutí? Ano. Jde to bez výčitek a bez prázdných kalorií.

A teď jsem zvědavá:
👉 Co si bereš s sebou jako záchranu na cesty?

Napiš to do komentáře a my ti pošleme odkaz na novinku Meruňka a bílá čokoláda. 📩

Ti, co ji už ochutnali, nám píšou: „Ta je výbornááááá!"

10/07/2026

Víš, proč ti ryba v restauraci chutná víc než doma? Protože ji většina lidí doma zbytečně vysuší. Přitom stačí změnit přípravu a máš během chvíle lehkou večeři plnou bílkovin, která zasytí a není těžká.

Na 1 porci tresky v papilotě s chřestem budeš potřebovat:

1/2 cukety
5 stonků chřestu
1 filet tresky bez kůže
1 lžíce ghí (zvládá vysoké teploty, Vilgain)
2 lžičky hrubozrnné hořčice
šťáva z poloviny malého citronu
1 lžíce čekankového sirupu
1 lžíce kapar
sůl, pepř
pažitka na ozdobu

Postup:
1/ Připrav z pečicího papíru lodičku. Na dno dej cuketu, přidej chřest a tresku.
2/ Smíchej ghí, hořčici, citron, čekankový sirup, kapary, sůl a pepř a vše přelij.
3/ Peč při 180 °C asi 15 minut a nakonec posypej pažitkou.

Týna 🐟

Celý recept najdeš i na blogu: https://restarthubnuti.cz/treska-v-papilote-s-chrestem-rychla-vecere-pri-hubnuti/

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

10/07/2026

Hubneš a máš chuť na něco sladkého? Ulož si tohle video, protože smoothie proteinová zmrzlina je oficiálně tvoje nová letní závislost.

Mix mražených bobulí, vanilkový protein, trocha jogurtu, mléko, chia semínka a led. Za pár minut máš obří misku krémové, nadýchané zmrzliny. Bez cukru a bez nesmyslů.

Na 2 až 4 porce budeš potřebovat:
1/4 hrnku mražených jahod
1/4 hrnku mražených malin
1/4 hrnku mražených ostružin
1/4 hrnku mražených borůvek
30 g vanilkového proteinu Vilgain
1 velká lžíce bílého jogurtu
1 lžička chia semínek
3/4 hrnku ledu
1/2 hrnku rostlinného ořechového mléka
případně na doslazení pár kapek vanilkové stévie (nebo medu)

Postup:
1/ Vše vlož do výkonného mixéru a rozmixuj dohladka. Párkrát budeš muset směs promíchat dlouhou vařečkou nebo lžící, aby se jednotlivé vrstvy dostaly k nožům.

Týna 🍦

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

09/07/2026

Kdyby sis mohla za 5 minut připravit dezert na 3 dny dopředu, udělala bys to?

Většina sladkostí tě zasytí jen na chvíli. Když ale přidáš bílkoviny, vlákninu a správně poskládáš suroviny, můžeš si dát něco sladkého, co tě udrží spokojenou až do dalšího jídla.

Na 3 porce budeš potřebovat:

120 g sušených datlí (bez pecky a skvělá chuť od Vilgain)
30 g kakaa
60 g chia semínek
400 g řeckého jogurtu 0 %
100 ml polotučného nebo kokosového mléka
30 g vanilkového nebo čokoládového proteinu
Špetku soli

Na ozdobení:
Ovoce
Raw kakaové boby nebo sekanou hořkou čokoládu
Strouhaný kokos

Postup:

1/ Vše kromě zdobení rozmixuj do hladkého krému.
2/ Rozděl do tří uzavíratelných skleniček a ozdob.
3/ Dej alespoň na 30 minut do lednice zatuhnout. Recept se nepeče ani nevaří. V lednici vydrží až 4 dny.

Týna 🥣

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

09/07/2026

Po pětadvaceti letech co pomáháme ženám i chlapům zhubnout ti řekneme jednu věc: kdo má plán, zhubne.

A není to jen řeč. Koukni, co dokázali ti, co s plánem hubnou:
🔥 Jiří: −9,1 kg za 3 týdny
🔥 Zuzana: pás −4 cm za týden
🔥 Martin: −3,3 kg za týden
🔥 Petra: −3 kg za týden

V „Hubnu 5× rychleji":
✅ 80 receptů z pěti surovin — i za 15 minut hotové
✅ pět jídelníčků na pět týdnů — žádné tabulky, žádné aplikace
✅ samostatná kapitola pro chlapy — větší porce, víc masa
✅ nákupní seznam: víš, co koupit, vaříš bez vymýšlení
✅ garance vrácení peněz — když nezhubneš, peníze ti vrátíme

Žádné riziko. Tak proč to odkládat zase na pondělí?

Chceš odkaz na hubnutí s garancí? Napiš do komentáře kolik potřebuješ zhubnout a pošleme ti ho do zprávy. 📩

07/07/2026

Chutě na sladké často nejsou o slabé vůli. Hodně žen během dne jí málo bílkovin… a pak večer přijde hlad, chutě a hon na čokoládu.

Mně hodně pomohlo začít přidávat bílkoviny i do sladkých receptů. A tyhle proteinové banana bread kuličky jsou přesně ten typ sladkosti, kterou mám často v lednici po ruce.

Na 18 ks budeš potřebovat:
1 zralý banán
80 g arašídového másla (bez cukru, krémová textura od Vilgain)
30 g čekankového sirupu
80 g ovesné mouky nebo rozmixovaných ovesných vloček
40 g mandlové mouky
30 g proteinu
100 g kvalitní čokolády ideálně bez cukru
1 lžička extra panenského kokosového oleje
špetka vločkové soli

Postup:

1/ Banán rozmačkej v míse a přidej všechny ostatní ingredience kromě čokolády, oleje a soli. Vypracuj kompaktní hmotu a vytvoř kuličky.

2/ Čokoládu rozpusť spolu s kokosovým olejem ve vodní lázni. Kuličky namáčej do čokolády nebo je pokapej. Posyp špetkou soli a dej na 30 minut do lednice zatuhnout.

Týna 🥣

Celý recept najdeš i na blogu: https://restarthubnuti.cz/proteinove-banana-bread-kulicky-sladke-mlsani-pri-hubnuti/

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

07/07/2026

Hubneš a nechceš se cpát pečivem? Tyhle čočkové placky z pouhých 3 surovin tě zachrání. Bílkovinové, levné a hotové během chvíle.

Na 3 placky budeš potřebovat:
180 g červené čočky
250 ml vody
1 lžičku uzené mleté papriky
½ lžičky sušeného česneku (lze koupit u Vilgain)
špetku chilli
sůl
avokádový olej na opékání (ideálně ve spreji - šetři kalorie s Vilgain)

Postup:
1/ Čočku propláchni, rozmixuj s vodou a kořením.
2/ Na pánvi opeč tenké placky dozlatova z obou stran.

Skvělé s hummusem, žervé, zeleninou nebo halloumi. Do krabičky i na cestu.
Ulož si recept a vyzkoušej, až příště budeš chtít něco místo chleba.
Týna 🥣

06/07/2026

Nová proteinovka: Meruňka a bílá čokoláda 🍑

Restartujem® proteinové tyčinky a cookies nejsou obyčejné sladkosti. Jsou bez cukru, bez lepku, s kvalitními bílkovinami a vlákninou, takže opravdu zasytí.

Mlsat při hubnutí? Ano. Jde to bez výčitek a bez prázdných kalorií.

A teď jsem zvědavá:
👉 Kdy máš největší chuť na něco sladkého?

Napiš to do komentáře a my ti pošleme odkaz na novinku Meruňka a bílá čokoláda. 📩

Ti, co ji už ochutnali, nám píšou: „Ta je výbornááááá!"

Adresa

Praha 1

Internetová stránka

https://restarthubnuti.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Restartujem zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.