Puravia

Puravia Puravia je jedinečným eshopem, kde najdete vše čisté a kvalitní pro vaše zdraví. Odborně vám poradí tým našich zdravotníků.

"Kvalita před kvantitou", "Přirozená cesta ke zdraví" jsou hlavní motta eshopu www.puravia.cz. Všechny produkty jsou pečlivě vybírány, testovány a jsou v nejvyšší kvalitě bez zbytečných aditivních látek.

🤔 Můžete mít málo vitaminu D, přestože je venku krásně?! ☀️ Ano, můžete… ⬇️Možná už máme pocit, že déčko není potřeba ře...
03/06/2026

🤔 Můžete mít málo vitaminu D, přestože je venku krásně?! ☀️ Ano, můžete… ⬇️

Možná už máme pocit, že déčko není potřeba řešit, jelikož jarní rýmičky, zima a nachlazení jsou za námi — není to tak. 🤷🏻‍♀️ To, kolik máme déčka, neovlivňuje jen slunce venku.
Mnoho lidí si tohle neuvědomuje a mohou mít klidně i po létě nízké hladinu .

➡️ Vitamin D navíc není zdaleka jen o imunitě 💊
Mrkněte do příspěvku!

Můžete mít málo vitaminu D, přestože je venku krásně?! ☀️ Ano, můžete… ⬇️Možná už máme pocit, že déčko není potřeba řeši...
02/06/2026

Můžete mít málo vitaminu D, přestože je venku krásně?! ☀️ Ano, můžete… ⬇️

Možná už máme pocit, že déčko není potřeba řešit, jelikož jarní rýmičky, zima a nachlazení jsou za námi — není to tak. 🤷🏻‍♀️ To, kolik máme déčka, neovlivňuje jen léto venku.
Mnoho lidí si tohle neuvědomuje a mohou mít klidně i po létě nízkou hladinu .

➡️ Vitamin D navíc není jen o imunitě 💊
Mrkněte do příspěvku!

💪 Kreatin není jen pro muže kulturisty. I pro ženy má význam a nebojte, není to pouze spousta svalů. Ženám i mužů nabízí...
28/05/2026

💪 Kreatin není jen pro muže kulturisty. I pro ženy má význam a nebojte, není to pouze spousta svalů.
Ženám i mužů nabízí i další benefity!

📉 Navíc svaly s věkem ztrácíme snáz — a přitom jsou důležité pro metabolismus, energii, prevenci úrazů, stabilitu i běžné fungování těla a !

💚 Kreatin může pomoci vaše svaly chránit, samozřejmě ruku v ruce s pohybem, dostatkem bílkovin a pravidelností.

➡️ Jakou máte s kreatinem zkušenost vy?

27/05/2026

Někdy nejjednodušší věci fungují nejlíp.💡Je to obyčejná chůze. Proč? ⏬

🚶‍♀️Krátká procházka po jídle — klidně jen 2 až 5 minut — může pomoct tělu lépe zpracovat cukr z jídla a zmírnit prudký nárůst krevního cukru po jídle. 📈⏫

➡️ Tyto výkyvy můžou souviset s tím, že se po obědě cítíte unaveně, zpomaleně nebo máte za chvíli chuť na sladké. 😴🧁

➡️ krátká chůze po jídle pomáhá tělu glukózu rychleji využít. Nejde o hubnutí. Jde o stabilnější energii a soustředění během odpoledne. 🔥
Svaly při pohybu začnou využívat glukózu z krve rovnou jako zdroj energie, a proto tam cukr nemusí čekat, až ho tělo uklidí jinam ⚡️

Takže příště po jídle nechoďte hned na kafe, ale radši obejděte blok. Svému tělu uděláte lépe! 👌


——————
Studie: Chang et al., Acute effects of exercise snacks on postprandial glucose and insulin metabolism in adults with obesity: a systematic review and meta-analysis, Frontiers in Nutrition, 2025.

20/05/2026

🤱🏻”Ale co byste chtěla?” Problémy po porodu má řada žen. Ale jako kdyby se o nich nemělo mluvit. Jako kdyby obtíže ženy neměly trápit, když drží v náručí to miminko. 🤷🏻‍♀️
⚠️ Mnohé problémy, které dostanou nálepku “to k mateřství prostě patří”, se ale dají řešit…

Dlouhodobý únik moči či stolice, případně bolest nebo necitlivost, nejsou v pořádku a zaslouží si pozornost a péči. Čím dříve, tím lépe. 🩷
➡️ Únik může být přítomný přechodně během šestinedělí, ale měl by ustupovat. Pokud tomu tak není, je na místě návštěva odborníka.

❓Co trápilo po porodu vás? Máte zkušenost s gyn fyzioterapií? 👇🏻

📚 Zachytili jste změnu? Co si o ní myslíte? 💚
18/05/2026

📚 Zachytili jste změnu? Co si o ní myslíte? 💚

15/05/2026

☀️ Ranní světlo > první káva?!
Káva umí rychle „nakopnout“. Ranní světlo ale tělu dává něco, co espresso (ani filtr) neumí: pomáhá nastavit naše vnitřní hodiny. ⏰

Když se ráno dostaneme ven na přirozené denní světlo, mozek dostává jasný signál: je den, začínáme! 🧠
🔋 Díky tomu se lépe nastavuje energie přes den i večerní tvorba melatoninu — hormonu, který tělo připravuje na spánek. 😴

A právě v tom je rozdíl! ⚖️
☕️ Káva únavu na chvíli překryje.
☀️ Ranní světlo pomáhá tělu pracovat s rytmem dne přirozeněji.

😉 Nemusíte se opalovat. Stačí krátká ranní procházka, otevřené okno nebo pár minut venku na denním světle. Nekoukejte přímo do slunce a při vyšším UV indexu myslete na ochranu pokožky.

🤎 Káva může zůstat vaším rituálem. Jen nemusí být první věc, kterou tělo ráno dostane. 🤍

❤️ Všem maminkám přejeme jen tu nejlepší péči! 💐Pojďme si připomenout, jak úžasné je ženské tělo a kolik toho zvládne🤰🏻🤱...
10/05/2026

❤️ Všem maminkám přejeme jen tu nejlepší péči! 💐
Pojďme si připomenout, jak úžasné je ženské tělo a kolik toho zvládne🤰🏻🤱🏻
Děkujeme!

🩸 Železo je součástí hemoglobinu — bílkoviny v červených krvinkách, která pomáhá přenášet kyslík po těle. I proto přispí...
08/05/2026

🩸 Železo je součástí hemoglobinu — bílkoviny v červených krvinkách, která pomáhá přenášet kyslík po těle. I proto přispívá k tomu, že máme dostatek energie! Pomáhá snížit únavu a vyčerpání a také podporuje imunitu i vytrvalost.

🫶🏻 Nestačí ho ale jen dost přijmout. Aby mohlo železo dobře plnit svou roli, musí se vstřebat, navázat na transportní bílkoviny v krvi a dostat se tam, kde ho tělo potřebuje — například do kostní dřeně pro tvorbu červených krvinek a hemoglobinu.

🫶🏻 A právě s tím souvisí měď. Přispívá ke správnému vstřebávání a přenosu železa v těle.
✅ Tak, aby železo mohlo být využito tam, kde je potřeba. Proto spolu měď a železo úzce souvisí.

🌰 Měď najdete například v ořeších, semínkách, kakau, luštěninách, celozrnných obilovinách, vnitřnostech nebo mořských plodech.

06/05/2026

🧠 Neuroplasticita = schopnost mozku měnit své fungování. ❓Jak funguje?

🔁 V mozku spolu komunikují nervové buňky pomocí spojení, kterým se říká synapse. Když nějakou činnost opakujeme — třeba se učíme nový pohyb, nové informace, pracujeme s pamětí nebo trénujeme pozornost — určité skupiny nervových buněk se aktivují znovu a znovu. A tím posilují spoje mezi sebou. 💪
⬆️ Tím se jejich spojení postupně posilují: mozek si danou činnost „ukládá“ jako něco, co je pro něj důležité. ⬇️ Naopak spojení, která dlouhodobě nepoužíváme, mohou slábnout či vyhasínat.

✅ Neuroplasticita je proces, který potřebuje pravidelnost, dostatek času a správné podmínky: hlavně spánek, pohyb, nové podněty, sociální kontakt a zvládání dlouhodobého stresu.

👵🏻 I po 60 letech se mozek dokáže učit a přizpůsobovat — jen často potřebuje víc opakování, trpělivosti a prostředí, ve kterém se cítíme bezpečně a soustředěně. 💚

Adresa

28. října 372/5
Malá Strana
11000

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 17:00
Úterý 09:00 - 17:00
Středa 09:00 - 17:00
Čtvrtek 09:00 - 17:00
Pátek 09:00 - 17:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Puravia zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie