Vrindavani Ayurveda

Domů
česko
Praha
Vrindavani Ayurveda

Certifikovaná ájurvédská konzultantka, certifikovaná výživová poradkyně a lifestyle koučka. Ahimsa, vegetariánství, rostlinná strava.

Certified Ayurvedic Consultant, Certified Nutritionist, and Lifestyle Coach. Ahimsa, vegetarian, plant-based.

03/08/2026

A little taste of summer bliss in beautiful nature. 🌲🌸🪻🌱🫐🗻🏞️ ❤️

23/07/2026

Our summer days lately. 🥰☀️🏰👗🌸🌺🌹🌳🍉🍦
And this beautiful matching beaded bracelet was a gift from my dear friend Mia Estrella I love wearing it. 🤩❤️

18/07/2026

Včerejší letní oběd v zeleni. 🌱💚 Normálně každý den pro nás doma vařím domácí jídlo dle principů ájurvédy, používám své vlastní čerstvě namleté koření a kvalitní čerstvé a z 99% rostlinné suroviny. Ale občas, když je čas a příležitost, tak si pro změnu i ráda na jídlo zajdu. A jsem moc vděčná, že existují místa, kde je dobrý výběr čerstvých rostlinných jídel a dá se tam dobře najíst. 🙏💚 V Sandokan Vegan Bistro u Jiřího z Poděbrad (tram Perunova) jsou mým oblíbeným místem stolečky ve vnitrobloku, kde se můžete kochat zelení. 🌳🌿

Yesterday’s summer lunch surrounded by greenery. 🌱💚 I normally cook homemade meals for us every day, following the principles of Ayurveda. I use my own freshly ground spice blends, along with fresh, high-quality ingredients that are 99% plant-based. But every now and then, when time and the opportunity allow, I also enjoy going out for a meal. And I’m truly grateful that there are places where you can find a great selection of fresh plant-based dishes and enjoy a really good meal. 🙏💚 One of my favorite spots is near Jiřího z Poděbrad (Perunova tram stop), where you can sit at the tables in the peaceful inner courtyard and enjoy the beautiful greenery. 🌳🌿

11/07/2026

Jupí, je sezóna meruněk a třešní! 🍑🍒

Stejně jako jiné druhy ovoce jsou i tyto plody příjemně osvěžující, šťavnaté a pokud jsou opravdu zralé, také krásně sladké. Jsou proto ideální právě teď v létě, v období Pitty (na rozdíl od zimy).

Nejprospěšnější je ovoce, které je sezónní, místní, ideálně v bio kvalitě, čerstvě utržené a snědené co nejdříve. Obsahuje totiž nejvíce prány – životní energie. A pokud možno ho nejezte přímo z lednice.

Syrové ovoce se tráví velmi rychle, proto ájurvéda doporučuje jíst ho ideálně samostatně, nikoli společně s jinými potravinami. Jednou z nejméně vhodných kombinací je ovoce s mléčnými výrobky nebo jako dezert po těžkém jídle.

Nejvhodnější je zařadit ovoce mimo hlavní jídla – přibližně 30–60 minut před jídlem, nebo alespoň 3–4 hodiny po něm. Pokud se ovoce sní společně s těžším jídlem, může v žaludku zůstávat déle, než je pro něj přirozené, což může vést ke kvašení a trávicím potížím.

Podle ájurvédy je trávení ráno i večer přirozeně slabší, proto je pro syrové ovoce nejvhodnější čas přibližně mezi 10:30 a 15:30. Neznamená to tedy ovoce před snídaní ani místo večeře. Syrové ovoce má navíc často ochlazující účinek a u citlivějších lidí může oslabovat trávení, zvláště když se jí ráno nalačno nebo po hlavním jídle. Naopak menší porce ovoce asi 30 minut před jídlem může trávicí trakt příjemně připravit na další pokrm.

Pokud máte citlivější trávení, bývá ovoce lépe snášeno v menším množství nebo krátce podušené. Nezralé či příliš kyselé ovoce může způsobovat nadýmání a třešně mohou u citlivějších lidí působit projímavě.

❤️ A nezapomeňte – v ájurvédě není důležité jen co jíme, ale také kdy, jak a v jaké kombinaci.

💡Tip na závěr: Dejte si misku zralých meruněk nebo třešní asi 30–60 minut před obědem. Mnoha lidem tak budou dělat mnohem lépe než jako dezert po jídle.

10/07/2026

An amazing vegan garden lunch yesterday at the Light tea house close to Náměstí Míru. 🥰 Delicious buffet-style Asian cuisine in the heart of the city, beautiful and peaceful setting in the garden, what a feast in a beautiful sunny day. ☀️
Do you know this place? It is a vegan tea house with lovely people, you can come for amazing good quality teas, coffee and vegan pastries. From time to time there are also some special events like yesterday. Absolutely worth it, looking forward to come back!❤️🌱🌹

17/06/2026

(FOR 🇬🇧, see the 1st comment)

🥰😁🥹🤬😭😰 EMOCE JAKO OTISKY MINULOSTI 🕰️

Všimli jste si někdy, že vás některé situace zasáhnou mnohem silněji, než by odpovídalo tomu, co se skutečně stalo?

Někdo pronese poznámku 💬 a vy pocítíte hluboký smutek 😢. Někdo vás odmítne 💔 a objeví se vlna hněvu 😡 nebo bolesti 😔.

Podle ájurvédy 🌿 tyto reakce často nesouvisí jen s přítomným okamžikem. Mohou se dotýkat starých emocionálních otisků (samskár), které vznikly už dávno – často v raném dětství 👶.

✨ Védská tradice nabízí krásnou perspektivu:
“Do té míry, do jaké se vás něco nebo někdo dotýká, je to vaše karma – vaše příležitost k transformaci.”

Místo otázky:
❓ „Proč mi to ten člověk udělal?“

zkuste si položit otázku:
❓ „Proč se mě to tak silně dotklo? Co mi tato situace ukazuje o mně samotném?“

Právě zde začíná skutečná vnitřní práce. ❤️

🧘‍♀️ Jóga pomáhá uvolňovat emoce uložené v těle.

🌬️ Pránájáma obnovuje propojení mezi myslí a tělem.

🕉️ Meditace nás učí pozorovat myšlenky a emoce, aniž bychom se s nimi ztotožňovali.

Moderní věda 🔬 potvrzuje, že tyto praxe podporují neuroplasticitu – schopnost mozku vytvářet nová nervová spojení. Nejsme tedy odsouzeni opakovat stejné emocionální vzorce celý život.

❤️‍🩹 Uzdravení neznamená zbavit se emocí.

Znamená naučit se rozpoznat, které emoce patří přítomnému okamžiku – a které jsou pouze ozvěnou minulosti čekající na uzdravení.

🌿🙏

10/06/2026

The last weekend of May, I took a course on Ayurvedic herbs with Dr. Vikram Chauhan. It was a very inspiring and enriching experience. We explored the wisdom of many Ayurvedic herbs, their traditional uses, energetic qualities, and unique healing properties. Learning about their role in supporting health reminded me once again how profound and practical the wisdom of Ayurveda is.

I’m grateful for this opportunity to deepen my knowledge and understanding of Ayurveda, and I look forward to sharing some of these insights with you. ✨🙏

❤️

05/06/2026

Lovely memories from last week with in beautiful, sunny Ticino 😍🇨🇭 — visiting dear friends .ch, enjoying wonderful nature, brushing up on my Italian 🇮🇹😅, and discovering amazing plant-based gelato options 🇮🇹🍦🤭 An awesome holiday!

27/04/2026

It was again this time of the year… 💚🌱🌳🌲🪏🥰 In Ledce with

04/01/2026

Delicious romantic brunch in a social vegan restaurant to start 2026 🤩 - checking out the new menu 😋👍

Adresa

Praha

Internetová stránka

https://www.instagram.com/vrindavaniayurveda

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Vrindavani Ayurveda zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.