U Štěpánky v kuchyni- kouzlíme s Thermomixem

20/08/2026

19/08/2026

🍲 VÝVAR V TM7? NO JASNĚ! 😍

Poctivý domácí vývar, který se krásně táhne… a já u toho nemusím stát u plotny. 🙌

V TM7 ho nechám pěkně na pomalé vaření, a potom už jen dodělám polévku v programu Otevřené vaření. 🥕🥩

A víš, co je na tom úplně nejlepší? 👇
Klidně můžu odjet z domu třeba na veterinu 😁🐾 a nemusím se bát, že mi něco uteče z hrnce, překypí nebo se připálí. ❤️

A ještě jedna vychytávka – v aplikaci Cookidoo na telefonu krásně vidím, jak dlouho se ještě bude vařit. 📱👌

💡 MALÝ TIP:
Suroviny si naskládej rovnou do varného košíku. Vývar pak nemusíš složitě cedit – košík jednoduše vytáhneš a je hotovo. 😉

👇 Co u vás doma nesmí ve vývaru chybět?
Napište do komentářů – třeba si navzájem vyměníme tipy 🙂

18/08/2026

🍤 Krémové těstoviny s mořskými plody v TM7 🦐🍝

Rychlý oběd nebo večeře, která chutná jako z restaurace – a přitom je hotová přibližně za 25 minut! 😍

Krevety, mušle, kalamáry, krémová omáčka, parmazán, trocha chilli a citronu… ❤️ A právě citron na závěr dodá omáčce svěžest, takže není vůbec těžká.

✨ Ulož si recept, ať ho máš po ruce, až bude chuť na něco dobrého.
👉 A pokud máš doma TM7, určitě ho vyzkoušej!

💬 Jaké mořské plody máte nejraději – krevety, mušle, nebo kalamáry? 🦐🦪

17/06/2026

Dnešní jídelníček je krásným důkazem, že hubnutí nemusí být o hladovění ani o nudném jídle. 💚

🥣 Snídaně – řecký jogurt
🍳 Oběd – sýr, vejce, brambory, žampiony a cuketa
🫐 Svačina – tvarohové noky s pudinkem a borůvkovým rozvarem
🥪 Večeře – toastový chléb, uzený losos, šunka a pořádná porce zeleniny

Jídla, která zasytí, chutnají a přitom krásně zapadají do plánování. Žádné extrémy, žádné zákazy – jen vyvážený den a krok za krokem k cíli. 😊

15/06/2026

Po týdenní odmlce jsem zase zpět! 😊

Někdy je potřeba na chvíli vypnout, odložit povinnosti stranou a pořádně si odpočinout. A přesně to jsem udělala. 😎

Pravda, tabulky se mnou cestovaly dál, i když tentokrát jsem je nedodržovala úplně na 100 %. Proto jsem měla po návratu domů trochu obavy z toho, co mi ukáže váha. Ale všechny zmizely ve chvíli, kdy jsem na displeji uviděla zase o něco nižší číslo. 🎉

Takže odpočinek splněn, energie doplněna a dnes už zase jedeme naplno! 💪

A protože času není nikdy nazbyt, s přípravou jídel mi jako vždy pomáhá můj neúnavný parťák TM7. ❤️

Pokud si ho chcete vyzkoušet na vlastní ruce, zjistit, co všechno umí, nebo vyměnit svůj starší model za nový, neváhejte mě kontaktovat.

📞 Štěpánka Soumarová Kohoutová
Obchodní poradce
724 573 056

06/06/2026

🥩 První roastbeef v životě – a myslím, že ostuda to není! 😁

Po několika dnech nakládání putovalo hovězí na 22 hodin do sous-vide v TM7 při 55 °C. A tady nastal menší problém... 🤭

Můj milovaný Thermáček byl zablokovaný na celých 22 hodin, takže veškeré další vaření muselo probíhat postaru na sporáku 🤦‍♂️ A přiznávám, že jsou chvíle, kdy bych doma opravdu využila Thermomixy dva! 😂

Výsledek ale stál za to. Maso je krásně růžové, šťavnaté a křehké. Na to, že to byl můj úplně první pokus o roastbeef, mám radost. ❤️

A co vy? Vaříte někdo metodou sous-vide? Nebo patříte mezi ty, kteří by taky ocenili druhý Thermomix do zálohy? 😅

05/06/2026

🟢 Další den se zelenými kolečky a krabičky připravené do práce. 💪🥗

Není to o dokonalosti, ale o malých krocích, které opakujeme každý den. Když mám jídlo naplánované a připravené dopředu, mnohem lépe se mi daří držet směr a vyhnout se zbytečným náletům na lednici. 😄

Každá krabička je krok blíž k cíli. A i když ne každý den vyjde na 100 %, důležité je pokračovat dál. ❤️

A jak jste na tom vy? Připravujete si jídlo dopředu, nebo vaříte podle nálady? 😊

04/06/2026

🌎 Dnes jsem objevila Ameriku... a hned 2x! 😁

K obědu konjac těstoviny s krevetami 🫠 A ano, opravdu existuje příloha, která má téměř nulové kalorie! ⁉️

K večeři uzené kuřecí prso a další porce bílkovin do sbírky 💪

A aby toho nebylo málo, dnešní menu jsem musela poskládat a připravit úplně bez TM7. Ten totiž celý den maká na sous-vide překvápku, které se pomalu, ale jistě chystá na svůj velký moment. 🫠😁

03/06/2026

🤒 Opět se o mě pokouší nějaký moribundus, ale i v takových dnech se snažím nezapomínat na vyváženou stravu. 💪

Když tělo bojuje s nemocí, potřebuje dostatek energie, bílkovin, vitamínů a tekutin. Ne vždy mám chuť nebo sílu vařit složitá jídla, ale i jednoduché a nutričně vyvážené jídlo je krok správným směrem. 🍲🍎

01/06/2026

Po „nezdárném“ víkendu ve stravování 😁 zpět v tempu! 💪
Dnes pracovní den, takže jedou krabičky 🍱🤩. Bez výčitek, bez restartů – prostě pokračujeme dál.