04/09/2026
🥨🍫 Proteínové tyčinky s praclíkmi – spojenie sladkého a slaného, ktoré vás dostane.
Recept (cca 6 kusov):
📝 Ingrediencie
✔️ 130 g datľovej pasty
✔️ 90 g vlašských orechov
✔️ 50 g strúhaného kokosu
✔️ 3 ks ryžové chlebíčky (nadrcené najemno, cca 35 g)
✔️ 50 g proteínu (vanilka/čokoláda)
✔️ 3 lyžice čekankového sirupu (cca 60 g, podľa chuti pokojne viac)
✔️ ½ lyžičky škorice
✔️ štipka soli
Na ozdobu:
✔️ hrsť lyofilizovaných malín
✔️ pár čoko pecičiek (rozpustených na polevu)
✔️ slané praclíky a praclíky v čokoláde (na dekor navrch)
Postup
1. Základná hmota
Zmiešaj datľovú pastu s čekankovým sirupom – vznikne lepivý základ.
2. Suché ingrediencie
Primiešaj nasekané vlašské orechy, kokos, rozdrvené ryžové chlebíčky, proteín, škoricu a štipku soli. Podľa konzistencie dolaď – ak je hmota príliš suchá, pridaj kvapku sirupu alebo lyžičku vody.
3. Tvarovanie tyčiniek
Z hmoty rukami vytvaruj približne 6 tyčiniek (mierne navlhčené dlane uľahčia prácu).
4. Zdobenie
Tyčinky pocákaj rozpustenou čokoládou, posyp drvenými malinami a pritlač kúsky praclíkov.
Dokončenie
Nechaj stuhnúť na tanieri v chladničke aspoň 30 minút. Skladuj v dóze v chlade.
Prajeme dobrú chuť 🙂