01/09/2026
5–4–3–2–1 – mit dieser Methode zum vollwertigen Einkauf? 🛒
Wir (S)checken das für euch! 👀
Die 5 steht für 5 verschiedene Gemüsesorten,
die 4 für 4 verschiedene Obstsorten,
die 3 für 3 Proteinquellen,
die 2 für 2 Kohlenhydratquellen
und die 1 für 1 Portion Genuss.
Wir haben das Ganze direkt ausprobiert – und das ist dabei zusammengekommen.
🥦 Paprika, Aubergine, Gurke, Tomate & Brokkoli
🍎 Melone, Apfel, Heidelbeeren & Avocado
🥚 Eier, Kefir & Bergkäse
🍝 Vollkornbrot & Spaghetti
🍦 und als Genuss: Eis.
54321 – klingt erstmal ziemlich einfach, oder?
Aber funktioniert das auch für dich?
Was würde bei dir noch in den Einkaufswagen kommen? 👇
Schreib’s uns in die Kommentare – wir sind gespannt auf eure Einkäufe! 🛒