05/09/2026
Airfryer Karotten auf Joghurt-Feta-Creme mit Sumach 🤩
Im Airfryer gerösteten Karotten - außen leicht karamellisiert und innen zart. Serviert auf einer cremigen Joghurt-Feta-Basis und verfeinert mit Sumach entsteht ein Gericht mit frischer, leicht säuerlicher Note – perfekt als leichte Hauptspeise oder Beilage.
Du brauchst dafür:
800 g Karotten
4 EL Olivenöl
1 TL Honig
1,5 – 2 TL Sumach
Salz
200 g Feta
200 g Joghurt (griechisch oder natur)
1 EL Zitronensaft
1 kleine rote Zwiebel
Und so einfach gehts:
🥕 Karotten schälen und der Länge nach in grobe, dicke Spalten schneiden.
🥕 In einer Schüssel mit 3 EL Olivenöl, Honig, etwas Salz und ½ TL Sumach vermengen. Karotten dazu geben und vermischen, bis die Karottenspalten von der Marinade bedeckt sind. Die Karotten in den Korb der Heißluftfritteuse geben (nicht zu dicht legen).
🥕 Bei 180 °C ca. 15–18 Minuten garen, zwischendurch einmal schütteln, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
🥕 Währenddessen Feta, Joghurt, Zitronensaft, 1 EL Olivenöl und ½ TL Sumach zu einer glatten Creme verrühren. Rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
🥕 Die Joghurt-Feta-Creme auf Tellern verstreichen, die heißen Karotten darauf anrichten und etwas von der übrigen aromatischen Marinade darüber geben. Mit Zwiebelringen und Basilikum toppen und zum Schluss mit Sumach bestreuen.
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