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channys.welt ⚖️auf Diät 💪🏻2025: -15kg
👩🏼‍🍳gesunde Rezepte für Faulis🦥
🏃🏼‍♀️🍑plötzlich sportliche Lehdy
Code: CHANNY .de
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07/06/2026

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06/06/2026

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Coole Inspo: ♥️

01/06/2026

Gefüllte Caprese Zucchini
364 kcal | 8g KH | 37g EW | 19g F

Du brauchst (1 Portion):
• 1 Zucchini
• 1 Packung Light Mozzarella am Stück
• ca 15g Grünes Pesto

Und so gehts 👩🏼‍🍳
• Zucchini Enden abschneiden & halbieren
• Zucchini Hälften mit Pesto bestreichen & anschleifen Mozzarella und Tomatenscheiben
belegen
• Bei 200 Grad ca 35-40min im Ofen backen

Viel Spaß beim Nachmachen
Deine Channy 🥰

Mehr gesunde, einfache & vegetarische Rezepte findest Du auf meinem Profil .welt


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28/05/2026

Anzeige ✨Proteinreiche Kartoffelpuffer 🥔
Pro Stk ca: 129 Kcal | 22g KH | 5g EW | 1,4g F

Du brauchst (ca 12 Stk/ 2-3 Portionen):
• 250g Süsskartoffel
• 650g Kartoffeln
• 150g Zwiebeln
• 1 EL Zitronensaft
• 10g Speisestärke
• 20g More Protein Sahne (max Rabatt mit Code: CHANNY)
• 20g Haferflocken
• 100g Mehl
• 2 Eier

Und so geht’s 👩🏼‍🍳
• Kartoffeln, Süßkartoffeln schälen & mit den Zwiebeln in einem Mixer/ Gemüsehobel grob zerkleinern- Thermomix z.B. Stufe 5/12 Sekunden- sollte sich etwas Saft bilden, leicht in einem Sieb ausdrücken
• Restlichen Zutaten dazugeben
•ca 2 EL große Klekse in der Pfanne zu Puffern/ Talern ausbacken

Viel Spaß beim Nachmachen ♥️ verlink mich gerne auf deiner Kreation hehe ✨🫶🏻

Deine Channy 🦋

26/05/2026

Benjamin Blümchen Bowl✨🌸
362 Kcal | 55g KH | 20g EW | 5g F

Du brauchst (1 Bowl):
• 8 Löffelbiskuits ohne Zucker oder Baby Kekse
• Confetti Streusel
•optional: Leichte Sprühsahne

Dunkel Creme:
• 2 EL Skyr
• 2 EL Joghurt 3,5%
• 1 Scoop Chunky Ultra Dark Chocolate
• 1 TL Kakao

Erdbeer Creme:
• 2 EL Skyr
• 2 EL Joghurt 3,5%
• 1 Scoop Chunky Strawberry (Biskuit)

Und so geht’s 👩🏼‍🍳
• Cremes anrühren & Schichten

Adresse

Berlin

Webseite

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