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Coach & Referent für Epigenetik, Longevity, Biohacking, Vitalpilze und Nährstofftherapie. Darmgesundheit / Stressmanagement mit Ernährung als Fundament

Thorsten Schmitt von TS Health Solutions GmbH bietet ganzheitliche Ernährungsberatung und Gesundheitscoaching mit Fokus auf Epigenetik, Biohacking und Nährstofftherapie. Mit über 20 Jahren Erfahrung unterstützt er Einzelpersonen und Unternehmen in Deutschland, um Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität zu verbessern. Seine maßgeschneiderten Konzepte berücksichtigen Ernährung, Hormone und Mikronährstoffe und sind online verfügbar.

21/10/2026

Werbung | Warum wirkt ein Medikament bei dir anders als bei deiner Freundin? 🧬

Die Antwort steckt oft in deinen Genen. Enzyme wie CYP2D6 bauen viele Wirkstoffe ab, und wie aktiv sie sind, ist zum Teil genetisch festgelegt. Die Pharmazeutische Zeitung schrieb gerade dazu: „Die Gene sprechen, aber kaum jemand hört zu.“

Ich höre zu. In meinen yourEPI-Beratungen spreche ich das Thema Pharmakogenetik immer mit an.

✅ yourEPI DNA-Test von NatuGena: Speicheltest für zu Hause, testet auch CYP2D6 und CYP2C19
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Kennst du das, dass ein Präparat bei dir ganz anders wirkt? Erzähl es mir in den Kommentaren! 💚

20/10/2026

Alle drei Stunden Hunger? Ständig müde trotz genug Schlaf?

Dahinter steckt oft dieselbe Sache: die Fähigkeit, zwischen Fett und Zucker als Brennstoff zu wechseln. Wer sie hat, überbrückt Pausen mühelos.

Trainierbar ist sie über drei Wege: Pausen zwischen den Mahlzeiten langsam verlängern, ruhiges Ausdauertraining im niedrigen Pulsbereich, Fett und Eiweiß am Morgen statt Kohlenhydrate allein.

Wie lange hältst du zwischen zwei Mahlzeiten durch?

19/10/2026

In diesem Video erkläre ich, wie wir Nierenfunktion und Elektrolyte beurteilen. Magnesiummangel ist häufig und mit Bluthochdruck verbunden. Bei plötzlichem, schwer kontrollierbarem Bluthochdruck ist es wichtig, die Ursachen zu untersuchen. Mehr Infos auf meinem YouTube-Kanal!

19/10/2026

Welches der beiden Bilder siehst du für dich mit 80?

Gleicher Kalender, zwei völlig verschiedene Körper. Der Unterschied trägt einen Namen: biologisches Alter. Er entsteht über Jahrzehnte aus dem, was du wiederholst.

Vier Stellschrauben tragen den größten Teil: Bewegung mit Widerstand, Eiweiß in jeder Mahlzeit, Schlaf in fester Spur, Erholung mit Plan.

Deine Gene laden. Dein Alltag drückt ab.

Verrate mir, welche der vier bei dir gerade am besten läuft.

18/10/2026

Ich erkläre dir die Grundlagen deines Blutdrucks, warum er schwankt und warum Langzeittrends wichtiger sind als einzelne Messungen. Mehr Infos auf meinem Kanal!

18/10/2026

Chronischer Stress greift direkt deine Zellkraftwerke an.
Cortisol hemmt die Effizienz deiner Mitochondrien — und erhöht gleichzeitig die freien Radikale, die sie angreifen.
Das Ergebnis: Dauerstress = dauerhaft weniger Energie auf Zellebene.
Deshalb helfen Nährstoffe und Training alleine oft nicht. Ohne Stressreduktion bleibt die Wirkung aus.
Was hilft dir am besten beim Runterkommen? Schreib es in die Kommentare! 👇

17/10/2026

Einzelne Blutdruckwerte können täuschen. Diese kurze Erklärung zeigt, warum die 24-Stunden-Messung für das Verständnis deiner Blutdrucktrends entscheidend ist. Mehr Infos auf meinem Kanal!

16/10/2026

Ich erkläre dir, warum die richtige Blutdruckmessung zu Hause so entscheidend ist. Geräte für den Oberarm sind genauer und erschwinglich. Achte auf Kalibrierung und Zulassung – mehr Infos auf meinem Kanal!

16/10/2026

Niemand bekommt mit 60 plötzlich eine Herzerkrankung. Der Prozess läuft seit Jahrzehnten.

Darin liegt die gute Nachricht: Was langsam läuft, lässt sich lange beeinflussen.

Früh sprechen Nüchterninsulin und HOMA-Index, der Omega-3-Index, Ferritin und Entzündungsmarker sowie der Blutdruck über den Tag.

Und drei Schritte gehen in jedem Alter: zwei Krafteinheiten pro Woche, Eiweiß am Morgen, ein früherer Schlafbeginn.

Was tust du heute für dein Ich in 20 Jahren?

15/10/2026

Ich zeige dir, wie du deinen Blutdruck korrekt misst und die Werte über eine Woche festhältst. So erhältst du ein klares Bild deiner Gesundheit. Mehr dazu auf meinem YouTube-Kanal – Link in der Bio!

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