10/04/2023
Die Hauptursache für vorzeitiges Altern und die meisten Krankheiten ist ein oxidativer Stress aufgrund der großen Anzahl von freien Radikalen.
Die Ursachen von oxidativem Stress sind:
Übergewicht (IR) Konservierungsstoffe,
Karzinogene,
Glykationsendprodukte,
Alkohol,
Medikamente (PPI, Statine, KOK),
Mängel (mitochondriale Dysfunktion).
Um den oxidativen Stress zu neutralisieren, produziert der Körper GLUTATHION - das wichtigste Antioxidant. Der größte Teil des Glutathions wird in der Leber synthetisiert, es liefert etwa 90% des gesamten Glutathions, das im Blut zirkuliert.
Bedingungen für die Glutathionsynthese sind:
🌱ein gesunder Magen-Darm-Trakt
🌱keine toxische Belastung
🌱gute Leberfunktionalität (Bulirubin Wert nicht höher wie 10-15 mm/l
🌱 Glutamin, Glycine,Gesamteiweiss nicht niedriger 73-76 g/l
🌱Selen, Schwefel, Magnesium, Vitamin B
🌱Vitamin E, Vitamin C
🌱Curcumin
🌱alpha-Liponsäure
Welche Nahrungsmittel sind wichtig:
✅Vitamin C:
Zitrusfrüchte, Mangos, Papayas, Beeren, Ananas
✅Vitamin E:
Samen und Nüsse, Avocado, Spinat, Weizenkeimöl
✅Selen:
Paranuss, Leinsamen, Pilze, Brokkoli, Spinat usw.
✅Magnesium:
dunkles Blattgemüse, Nüsse, Samen, Avocado, Kakao, Meeresfrüchte
✅Flavonoide in Obst und Gemüse
✅Glutathion ist in Avocado, Spargel, Mandeln, frisches Obst und Gemüse vorhanden.
✅Schwefel enthält sich in Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, Brunnenkresse und Senf, Zwiebeln, Knoblauch.
