Fabian Siedler

Fabian Siedler Wissenschaftlich fundiert und durch Jahrelange Erfahrung geprüft. Fabian Siedler ist Experte für

Manchmal wird es einfach schwer. Es gibt Situationen, da kommt tiefer Schmerz in uns auf.So ging es mir heute früh...Die...
23/11/2021

Manchmal wird es einfach schwer. Es gibt Situationen, da kommt tiefer Schmerz in uns auf.

So ging es mir heute früh...
Die Krankheit und der Misserfolg waren groß und stark - ich fühlte mich klein und schwach.

Ich wollte nicht mehr.
Ich wollte aufgeben!

Dann erkannte ich meinen inneren Widerstand in mir. Und genau der Sorge dafür, dass Krankheit und Misserfolg so groß wurden.

In dem Moment, indem ich die Situation voll und ganz zu akzeptieren begann, löste sich der Druck von meiner Brust. Ich konnte wieder frei atmen. Ich fühlte mich plötzlich feder leicht. Der Pustelausschlag verschwandt und der Juckreiz hörte auf einmal auf.

Deswegen möchte ich diese Erkenntnis mit dir teilen:

Hör auf zu kämpfen, gegen Dinge anzukämpfen, dich "durchzubeißen".

Denn wer Kampf säht, wird Krieg ernten!

Gib dich einfach hin, dem Leben hin und nehme die Dinge an.

Und nicht vom Kopf, vom Ego, so wie ich es die letzten Tage versuchte, sondern von Herzen! Fühlen.

Nur über Akzeptanz können wir Dinge Loslassen und verändern.

Und so können aus den schmerzhaftesten Situationen die wertvollsten Erkenntnisse erwachsen, so wie ich es heute erleben durfte 🙏🏻

Dein Fabian

Warum eine saubere, bewusste Übungsausführung grundlegend wichtig ist für deine Erfolge❗✅Nur durch eine optimale Ausführ...
18/11/2021

Warum eine saubere, bewusste Übungsausführung grundlegend wichtig ist für deine Erfolge❗✅

Nur durch eine optimale Ausführung kannst du deine Muskulatur und den Körper bestmöglich stärken.

Und deine Muskeln sind wie Brennöfen, die 24/7 Energie verbrauchen.

Damit bedeutet mehr Muskulatur - > schnellere, leichtere und nachhaltigere Gewichtsabnahme.

Außerdem ist ein gesundes Maß an Muskulatur und Muskespannung im Körper wichtig, damit du dich locker und ausgeglichen fühlst. 💪🙏🏻

Bei der Übungsausführung sind es oft kleine Veränderungen - z.B. die Fußstellung, die Winkel der Beine zueinander, ... - die einen großen Unterschied ausmachen!

Bei falschen Bewegungen und Überlastung kann es auch zu Verletzungen kommen...

Deswegen macht es bei Krafttraining gerade als Einsteiger Sinn, in der Obhut eines qualifizierten Trainers zu sein.

Wir legen beim Training stets den Fokus auf jedes einzelne Mitglied und darauf, dass alle das Beste aus sich und dem Training rausholen! 😊👍

Freiheit beginnt im Kopf!  🗽☘️So wie alles von uns ausgeht, von dem was wir aussenden.Vom Kopf und vom Herzen.Dabei dürf...
10/11/2021

Freiheit beginnt im Kopf! 🗽☘️

So wie alles von uns ausgeht, von dem was wir aussenden.

Vom Kopf und vom Herzen.

Dabei dürfen wir uns bewusst machen, dass wir mehr von Herzen aussenden dürfen!

Oftmals kommen wir durch Stress und das was uns von außen mitgegeben wird, zu sehr in den Kopf.

Oder wir denken sogar bewusst, dass es der Kopf es besser weiß als unser Gefühl, unsere Intuition.

So ging es mehr einige Zeit!

Wow, was habe ich mein Ego groß gelebt...

Kein Wunder, dass ich in die Unausgeglichenheit kam...

Deine Intuition ist ein Geschenk!

Höre auf dein Herz!
Wusstest du, dass das Herz wie ein autonomes, 2tes Gehirn arbeitet?

Es kann viel schneller und auch viel mehr Informationen aufnehmen als unser Gehirn.

Deswegen haben wir auch oftmals so ein Gefühl bei einer Sache...

Auch wenn der Kopf etwas anderes sagt.

Meinen Botschaft an dich:
Höre mehr auf dein Herz!

Und tue das was dich glücklich macht! ❤️

Das ist der Weg zu wahrer Freiheit.

Dein Fabian

Habe Träume in deinem Leben -Und dann lebe deinen Traum! 🍀Träume, Visionen und klare Ziele sind der innere Kompass für d...
13/10/2021

Habe Träume in deinem Leben -
Und dann lebe deinen Traum! 🍀

Träume, Visionen und klare Ziele sind der innere Kompass für deine Zukunft.

Sie führen dich in die richtige Richtung.
Und wenn du auf dein Herz hörst - auf den richtigen Weg ❤️

Du kennst die Aussage: "Hör auf zu träumen..."?

Vollkommen falsch!

Ich sage dir: "Traue dich dein Traumleben zu erträumen, und dann lebe deinen Traum! 😊

Alle meine Kunden im 1:1 Coaching dürfen sich ein Visionbord gestalten. Body Mind & Energy

Wie wirst du dich sehen? Wie wirst du (über dich) denken? Wie wirst du dich fühlen und welche Energie wirst du in dir verspüren?

Mach dir das bewusst!

Gestalte dein persönliches Visionboard❗JETZT

Weißt du als ich mein Visionboard gestaltete (swipe - Bild 2) war ich schwer krank (swipe - Bild 3 und 4). Ich war verzweifelt. Wusste nicht wie ich je gesund werden sollte denn ich hatte schon alles (mit dem Verstand) versucht... Alle Ärzte sagten ich werde immer unter Neurodermitis und Reizdarm leiden und damit leben müssen...

Doch in mir hatte ich immer den tiefen Glauben - irgendwann werde ich gesund sein und eine strahlende Haut haben.

Ein Jahr später hat sich alles verändert und ich fühle mich kerngesund und habe eine schöne Haut 🙏🏻😊🙌

Ich habe mehrere Visionboards - fast alles davon ist bereits Realität geworden. Das ist kein Zufall!

Deswegen denke daran, du kannst alles schaffen, wenn du von tiefstem Herzen daran glaubst!

Es liegt alles in deiner Hand ❤️

Dein Fabian

Body, Mind & Soul - Wir verbinden alle 3 Ebenen. Ganzheitliches Training. Ganzheitliche Gesundheit. Bewegung, Natur und ...
22/09/2021

Body, Mind & Soul - Wir verbinden alle 3 Ebenen. Ganzheitliches Training. Ganzheitliche Gesundheit.

Bewegung, Natur und menschliches Miteinander sind 3 Grundlegende Säulen der Gesundheit und für ein erfülltes Leben ❤️

Also auf geht's!
Beweg dich. 🏃
Geh raus in die Natur ☀️
Fang einfach an!
Schaffe dir ein neues Bewusstsein
JETZT❗

12/09/2021

Motivation und Spaß beim Sport🤩💪

Damit es ein Lifestyle wir, darf und muss es dir Spaß machen, dich zu bewegen!

Kateryna hatte nie Spaß bei ihrem Oberkörpertraining - bis sie bei mir ein Training buchte.

Jetzt hat sie einen neuen Trainingsplan und freut sich jedes mal ihr Training! 🤩

Zudem hilft es einfach, wenn du einen Coach an deiner Seite hast, der dich pusht und motiviert, alles zu geben!

Ich hab auch immer richtig Spaß dabei, wie man sieht! 😁💪

Ich wünsche dir viel Freude bei der Bewegung! 😊
Dein Fabian ❤️

BALANCE im Leben - JETZT - mit diesen 5 Schritten 🤩🙌Das Gleichgewicht der verschiedenen Lebensbereiche, das Gleichgewich...
09/09/2021

BALANCE im Leben - JETZT - mit diesen 5 Schritten 🤩🙌

Das Gleichgewicht der verschiedenen Lebensbereiche, das Gleichgewicht in deinem Körper... Muskuläres Gleichgewicht.. Stress und Entspannung... Tun und Sein - YIN & YANG! ☯️

Du darfst im Gleichgewicht leben (nicht in jedem Moment, aber langfristig!) um dich glücklich, erfüllt und in deinem Körper vollkommen wohl zu fühlen!

Lebst du Extreme...
kommst du aus dem Gleichgewicht ❌
So war es bei mir früher der Fall...
Unglück, Stress und sogar die Krankheit waren die Folge...

Fühlst du dich wirklich ausgeglichen und erfüllt? Da ist noch so viel mehr! 😍

Ich möchte dir gerne 5 klare Schritte dazu an die Hand geben 😊

1. Im ersten Schritt musst du dir klar bewusst machen, wo du gerade stehst❗
Ehrlich! Offen. Alles zulassen. Nicht's verdrängen. Auch wenn die Wahrheit schmerzen kann. Lass es zu.

2. Im zweiten Schritt, frage dich: Welche Aktivität, Eigenschaft und Einstellung hat dich in dieses Extrem gebracht?
Reflektiere! Schau hin! Und richte den Blick nach innen!

3. Dann frage dich:
Was ist der Gegenpol dazu?
Und was bringt dich genau in diese Richtung? Welche Aktivität, Einstellung und Eigenschaft musst in dir zum Wachsen bringen, um zurück in die goldene Mitte, in's Gleichgewicht zu kommen?

4. Entwickle einen klaren Handlungsplan, wann, wie oft, wie lange usw. du diese Dinge tun darfst. Du brauchst Klarheit und Struktur und diesen Weg erfolgreich zu beschreiten! Comitte dich dran zu bleiben - zieh es durch! Mach dir dein Warum bewusst und denke immer daran zurück, wenn es hart wird...

5. Enjoy the Prozess!
Es muss nicht schwer sein❗Es darf auch leicht sein!!!
Hab die innere Einstellung, dass alles mit Freunde und Leichtigkeit zu dir kommt, und dann wird es so sein - wenn du daran glaubst!

Was sind deine Herausforderungen dabei?
Wo steckst du gerade fest und kommst nicht voran?

Ich freue mich, wenn du dich (mir - und damit auch dir!) öffnest und ich dich mit ein paar Tipps unterstützen darf😊

Schreib mir gerne eine Nachricht ✍️
Und ich helfe deine größte Herausforderung JETZT zu lösen! 🤗💪

Dein Fabian

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97469

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