24/06/2026
Völlegefühl im Sommer? Damit bist du nicht allein. 🌿
Gerade bei Hitze kommt es öfter vor, als man denkt. Oft nach dem Essen, manchmal auch ohne große Mahlzeit. Der Grund: Bei großer Wärme ist dein Körper vor allem mit der Temperaturregulation beschäftigt, und die Verdauung kann sich dann träger anfühlen.
Drei einfache Dinge, die helfen können:
1️⃣ Nicht zu kalt trinken – zimmerwarmes Wasser oder Tee mit Fenchel, Kümmel oder Anis ist oft verträglicher.
2️⃣ Leichter essen – mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag fühlen sich oft besser an als eine schwere am Abend.
3️⃣ Sanft bewegen – ein kurzer Spaziergang nach dem Essen reicht oft schon.
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Was hilft dir am besten gegen das Sommer-Völlegefühl? Schreib’s uns in die Kommentare 👇