27/04/2026
Rezept der Woche✨
Brokkoli- Lauch Suppe
Zutaten für 4 Personen
300 g Lauch
600 g Brokkoli
75 g Cashewkerne
4,5 EL Kürbiskerne
1,5 EL Olivenöl
1,2 l Gemüsebrühe
Salz (ca. 5 Prisen)
Pfeffer (ca. 3 Prisen)
Muskatnuss (ca. 3 Prisen)
Zubereitung
1. Lauch vorbereiten
Lauch gründlich waschen, in feine Ringe schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen und den Lauch bei mittlerer Hitze 5–8 Minuten glasig andünsten.
2. Brokkoli schneiden
Brokkoliröschen vom Strunk trennen. Den Strunk schälen und in kleine Würfel schneiden. Alles zum Lauch geben und etwa 2 Minuten mitdünsten.
3. Suppe kochen
Mit Gemüsebrühe ablöschen und insgesamt ca. 10 Minuten köcheln lassen. Nach etwa 5 Minuten die Cashewkerne hinzufügen.
4. Pürieren und abschmecken
Die Suppe fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
5. Servieren
In Schüsseln anrichten und mit Kürbiskernen garnieren. Optional mit etwas Olivenöl beträufeln.
Ganz viel Spaß beim nachkochen. Lasst es euch schmecken😊