19/10/2026
Keinen Bock auf Erkältung? 🤧❌ Dann sollten diese Lebensmittel auf deine Einkaufsliste! 👇
🍋 Vitamin C: rote Paprika, Rosenkohl, Chili, Zitrone, schwarze Johannisbeeren
🥛 Probiotika: Naturjoghurt, Kimchi (unpasteurisiert), Kefir, Sauerkraut (unpasteurisiert)
🫐 Antioxidantien: Beeren, Kurkuma, Knoblauch, Ingwer
🌰 Ballaststoffe: Kichererbsen, Vollkornbrot, Mandeln, Linsen
Und natürlich gilt: Viel trinken, frische Luft schnuppern und ab und zu auch mal was Süßes gönnen! 😜🍫
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