Johannes Herbst - CF Coach

07/04/2025

🥗 FRISCH, KNACKIG UND VOLLER GESCHMACK: GRIECHISCHER SALAT! 🇬🇷

GESUND ESSEN MUSS NICHT KOMPLIZIERT SEIN! DIESER GRIECHISCHE SALAT IST PERFEKT FÜR ALLE, DIE SCHNELLE UND NÄHRSTOFFREICHE MAHLZEITEN LIEBEN. FRISCHE ZUTATEN, KÖSTLICHE AROMEN – DEIN KÖRPER WIRD ES DIR DANKEN! 💚

✨ REZEPT FÜR DEN PERFEKTEN GRIECHISCHEN SALAT:

• 1 GURKE 🥒
• 3 TOMATEN 🍅
• 1 ROTE ZWIEBEL 🧅
• 1 GRÜNE/ROTE/GELBE PAPRIKA 🫑
• EINE HANDVOLL KALAMATA-OLIVEN 🫒
• 100G FETA-KÄSE (IN WÜRFELN) 🧀
• 2 EL OLIVENÖL
• 1 EL ROTWEINESSIG
• EINE PRISE OREGANO, SALZ & PFEFFER

👉 SO GEHT’S:
ALLE ZUTATEN IN EINE SCHÜSSEL GEBEN, MIT OLIVENÖL, ESSIG UND GEWÜRZEN ANMACHEN, GUT VERMENGEN UND GENIEßEN! FRISCH, LEICHT UND IDEAL FÜR EINE GESUNDE MAHLZEIT. 😍

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11/03/2025

Du bist unsicher, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet? 🤔🥦

Du möchtest dich besser ernähren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?

Ernährungsmythen, endlose Diäten und widersprüchliche Infos machen es schwer, den richtigen Weg zu finden. DU bist nicht allein – viele meiner Kunden standen genau an diesem Punkt!

✨ Ich helfe dir, Klarheit zu gewinnen.

Mit individuellen Ernährungsplänen, einfachen Einkaufslisten und praxisnaher Unterstützung mache ich gesunde Ernährung für dich alltagstauglich. Kein Verzicht, keine Verwirrung – nur echte Lösungen, die zu dir passen!

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̈hrungscoaching

27/01/2025

🌳 Deine Gesundheit – Dein Weg. Gemeinsam packen wir es an! 💪

Fühlst du dich oft verspannt, sitzt viel im Büro oder möchtest einfach fitter werden? Ein starker und gesunder Rücken ist die Basis für dein Wohlbefinden – und genau da setzen wir an! 🏋️‍♂️

Mit meinem individuellen Training gehen wir auf deine persönlichen Ziele ein:

✅ Rückenschmerzen reduzieren
✅ Kraft und Mobilität steigern
✅ Dich wieder richtig wohlfühlen – im Alltag und im Job

📍 Outdoor-Training, das dich begeistert!

Die frische Luft, das Grün der Natur und ich mit einem Lächeln an deiner Seite – zusammen schaffen wir ein Training, das nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht. Kein langweiliges Fitnessstudio, sondern Bewegung, die dir guttut und dich weiterbringt.

💛 Mein Motto: Deine Ziele sind meine Mission!

Ich unterstütze dich mit vollem Einsatz, persönlicher Motivation und einer positiven Einstellung – immer mit einem Lächeln dabei. Egal, wo du gerade stehst, ich hole dich genau da ab und helfe dir, Schritt für Schritt fitter und gesünder zu werden.

➡️ Probiere es aus! Deine erste Probestunde wartet auf dich.

Schreib mir eine Nachricht, ruf mich an oder klick auf den Link in meiner Bio.

💬 Lass uns zusammen an deiner Fitness arbeiten – es wird sich lohnen!

💡 Investiere in dich und deine Gesundheit – dein Körper wird es dir danken!

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17/01/2025

07/01/2025

🎯 Neues Jahr, neues Ich – deine Vorsätze verdienen eine echte Chance! 💪
Auf dem Bild siehst du, wie ich mit meiner Kundin Michaela an ihrer Fitness und Technik arbeite. Jeder Schlag, jede Bewegung bringt sie ihrem Ziel näher – und genauso kann auch dein Weg aussehen! Egal, ob du Gewicht verlieren, Kraft aufbauen oder einfach fitter und selbstbewusster werden möchtest – ich bin an deiner Seite. 🥊

🌟 2025 wird DEIN Jahr – mach deine Neujahrsvorsätze zur Realität!

Ich helfe dir, dranzubleiben und deine Ziele zu erreichen – mit einem Training, das perfekt auf dich abgestimmt ist. Dein Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt: Schreib mir und sichere dir ein kostenloses Erstgespräch. 🚀

💥 Jetzt bist du dran! Klick auf den Nachricht-Button, lass uns starten und mach 2025 zu deinem Jahr voller Erfolge! 💬

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📩

08/12/2024

“Technik ist der Schlüssel zum Erfolg! 💪

Egal, ob Groß oder Klein – eine saubere Ausführung bringt dich weiter, vermeidet Verletzungen und sorgt für optimale Ergebnisse.

Heute erkläre ich Sophia die richtige Technik, denn ein starker Start beginnt mit der richtigen Basis.

🎯 Frag dich: Trainierst du effektiv oder nur anstrengend?

📩 Schreibe mir eine Nachricht und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen – mit maßgeschneiderter Betreuung, die dich wirklich weiterbringt!

”

18/11/2024

👋 Hey, dein Coach Johannes hier – heute genieße ich den Herbst 🍂 bei einem Spaziergang mit meinem Hund! 🐕‍🦺🍁

Gerade jetzt, wo die Tage kürzer werden, ist es wichtig, täglich Bewegung in den Alltag einzubauen. 🚶‍♂️ Schon 10.000 Schritte am Tag können Wunder bewirken: Sie verbessern die Fitness, verbrennen Kalorien und helfen dabei, Stress abzubauen. Und das Beste? Es geht ganz nebenbei, wie zum Beispiel bei einem gemütlichen Herbstspaziergang. 🌳✨

Nutze das schöne Herbstwetter und sammle Schritte – für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden! 🍂💪

👉🏼 Mach den ersten Schritt zu einem aktiveren Herbst! 💥
Telefon: 0173 2858619
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