Mikaela Mink

Mikaela Mink Udendørstræning i Aarhus 🌿
Certificeret personlig træner EREPS Level 4 & udendørstræner
Kok med fokus på enkel & nærende mad
Kostvejleder under udd.

Forløb kommer 🤍

28/04/2026

Jeg starter snart mit første udendørs træningsforløb 🌿

Lige nu har jeg 5 med, og det bliver spændende at følge dem i dette forløb.

Det er stadig helt nyt, og er i gang med at finde den vej jeg skal gå.

Hvis du er nysgerrig på udendørstræning,
eller selv går og overvejer at komme i gang -
så håber jeg, du vil følge med her 🤍

Måske er det også noget for dig en dag. 🌿

Man kan stadig nå det 💚Ramsløgssæsonen er ved at være slut, men du kan stadig nå en tur i Riis Skov.Jeg var selv ude og ...
16/04/2026

Man kan stadig nå det 💚

Ramsløgssæsonen er ved at være slut, men du kan stadig nå en tur i Riis Skov.

Jeg var selv ude og plukke i dag efter test med min anden klient til mit udendørsforløb – og jeg glæder mig til at dele mere med jer 🤍

Ramsløg er en fantastisk urt, som kan bruges til meget – pesto, på pizza eller i madlavning.

Personligt elsker jeg at bruge det frisk i en salat.

Her har jeg lavet en version med snittede grøntsager, belugalinser, hytteost og stegt kyllingebryst 🌿
Dressing: æblecidereddike, soya, crispy chili og teriyaki.

Enkel, nærende og fuld af smag ✨

05/04/2026

Alt godt fra køleskabet 🥗🌿

Det behøver ikke være kompliceret at spise godt.
Nogle gange er det bare det, du allerede har – sat sammen på en måde, der giver mening.

Her med forskelligt snittet grønt, hytteost, nødder, tranebær, laks og en simpel marinade af soya, crispy chili og teriyaki.🤍

Nemt, nærende og faktisk ret lækkert.

Det er ofte sådan jeg selv spiser 🫶

I søndags blev jeg færdiguddannet som personlig træner 🌿Det føles både stort og lidt vildt – og som starten på noget, je...
02/04/2026

I søndags blev jeg færdiguddannet som personlig træner 🌿

Det føles både stort og lidt vildt – og som starten på noget, jeg har haft i tankerne længe.

Fra min egen livsstilsændring til at kunne hjælpe andre – jeg glæder mig til at tage en masse rejser sammen med jer, mod en nemmere og gladere hverdag.

Jeg starter stille op med udendørstræning i Aarhus – og jeg glæder mig til at dele mere her.

Skriv til mig, hvis du har lyst til at være med fra starten 🤍

Your body holds deep wisdom.Vi lever i en verden, hvor vi ofte lærer at overhøre kroppens signaler – presse igennem, præ...
22/02/2026

Your body holds deep wisdom.

Vi lever i en verden, hvor vi ofte lærer at overhøre kroppens signaler – presse igennem, præstere, optimere.

Men kroppen hvisker, før den råber.

Den fortæller, når den har brug for ro.
Når den har brug for næring.
Når tempoet er for højt.
Når balancen tipper.

Sundhed handler ikke kun om disciplin – men om relationen til din egen krop.

At lytte.
At mærke.
At respektere.

Spis bevidst. Træn bevidst. Lev bevidst. 🤍

Høj intensitet. Højt tempo.Højt kortisol.Når vi træner hårdt, går kroppen i en midlertidig alarmtilstand og udskiller bl...
21/02/2026

Høj intensitet. Højt tempo.
Højt kortisol.

Når vi træner hårdt, går kroppen i en midlertidig alarmtilstand og udskiller bl.a. stresshormoner som kortisol og adrenalin for at kunne præstere.

Det er en naturlig og sund respons.

Men netop derfor er restitution så vigtig.

Det er i roen – ikke i presset – at kroppen genopbygger muskler, balancerer hormoner og fylder energi på igen.

At have nervesystemet i balance er essentielt for både fysisk og mental trivsel – og for at forebygge langvarig stress 🤍

Spis bevidst. Træn bevidst. Restituér bevidst.

Jeg glæder mig virkelig til det bedre vejr, når solen begynder at titte frem 🌤️Især glæder jeg mig til at få lov til at ...
20/02/2026

Jeg glæder mig virkelig til det bedre vejr, når solen begynder at titte frem 🌤️

Især glæder jeg mig til at få lov til at prøve mine evner af på jer derude, når jeg er færdiguddannet personlig træner — og senere også kostvejleder 🤍

En spændende rejse jeg glæder mig til at dele med jer.

16/02/2026

Mornings 🫶

Suppe er en af mine favoritter, og lige tiden til det. Så er det også den nemmeste måder at få masser af grøntsager ind ...
15/02/2026

Suppe er en af mine favoritter, og lige tiden til det.
Så er det også den nemmeste måder at få masser af grøntsager ind 🧡
Kog, blend, smag til — bum.

14/02/2026

Kål — en favorit 🤩
Her er ca. 350 g kål for kun omkring 100 kcal 🤗

Udover det har jeg tilføjet hjemmelavet hummus og en lækker soya-marinade med ingefær og peanuts.

Masser smag, masser volumen — og masser sundhed 🤍

Adresse

Aarhus

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mikaela Mink sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del