KISS Keep It Simple Sweetie

KISS Keep It Simple Sweetie KISS - Keep It Simple Sweetie. Enkelt tilgængelig madlavning. Nye smage -Nye vaner Er du løbet tør for ideer til mad i hverdagen. Vegetarisk, vegansk, alm.

Trænger du til at få et pift af noget helt andet. Alternativet kunne være et kursus hos mig. Jeg afholder løbende kursus, med forskellige emner om mad. danske retter og et tvist af det eksotiske. For mig hænger krop, sind og ånd sammen. Derfor er det vigtig vi tager hånd om hele pakken. Som kostvejleder er det ikke kun at vejlede til at blive slank. Det er at få hele kroppen til at arbejde sammen og forstå hvorfor vi spiser som vi gør. Er der noget kroppen mangler og vi ignorerer det, så kommer regningen på et tidspunkt. Er du overbevist om at du ikke kan undvære eks. cola, kage, kød eller hvad som helst, så er det måske noget der skal kigges på for at opnå en balance i din krop og dit sind. Der kan være en grund til din krop er i underskud med vitaminer og mineraler, eller den er syreholdig eller basisk. Og hvis du i længere tid har været ekstra træt, utilpas, dårlig hud, en sød tand osv. så kunne det være oplagt at se på din livsstil. Du er altid velkommen til at tage kontakt til mig, når du er klar til at gå hele vejen og forandre dit liv. Jeg er uddannet Livsforvandler Coach og kostvejleder. De behandlinger jeg laver i min klinik er:

Access Bars
Japansk Lifting Gua Sha
Cupping
Healing
Wellness massage

Kursus og Retreats:

Kvindecirkel
Trommerejse

Åndedræt og afspænding

Sund mad

Detox weekend


Har du lyst til at være "vært" for mig, og har du hus/sommerhus/lokale, hvor vi kan være ml. 4- 8 personer, så kontakt mig endelig på 4044 4636 eller mail til mig på [email protected]

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig på 40444636 eller mail [email protected]

Behandlinger er på klinik i Lemvig eller Herning. Mulighed for hjemme behandling i nogle tilfælde.

23/03/2026

Spændende dag med mit nye arbejde, besøg på FoodExpo i Herning.
Masser af indtryk og gode ideer til nye retter.

Masser af smagsprøver, kage, kaffe og tapas.

Mums man bliver helt mæt 🤩

21/03/2026

Hvad er din favorit ret for tiden?

Elsker du også farverigt mad?Farver har en dejlig indvirkning på vores humør, ligeledes ser det mere spændende ud når du...
21/03/2026

Elsker du også farverigt mad?

Farver har en dejlig indvirkning på vores humør, ligeledes ser det mere spændende ud når du serverer farverige retter.

Om det er gryderet eller lækre salater, så kan du altid friske op med stærke farver grønne, gule, orange, røde, brug dem for vildt, vær ikke bange for resultatet.

Husk også de smagfulde dressinger, giver lige det sidste pift til din salat.

Selv om "brunt" mad ser kedeligt ud så kan du altid pifte det op med farverige salater og tilbehør, selv dit madbrød kan du give en nuance og smag.
Evt. gurkemeje giver et gult løft, du kan også pynte dit brød med friske rødløg, halve tomater, oliven, peberfrugter, ja kun fantasien sætter grænsen.

husk det er altid tilladt at lege med maden - køkkenet er også en legeplads, i min optik

Fakta om sesam Lækkert som topping på salaten og meget andet
07/02/2026

Fakta om sesam

Lækkert som topping på salaten og meget andet

Okay - hvad har salt at gøre med hovedpine/migræne......Er du en af dem som ofte må tage smertestillende for at komme en...
04/02/2026

Okay - hvad har salt at gøre med hovedpine/migræne......

Er du en af dem som ofte må tage smertestillende for at komme en snigende hovedpine eller migræne til livs...så læs lige med her

Hvis du placerer en salt krystal under tungen og venter få sekunder og drikker et stor glas vand, sker der noget spændende i din krop.

Sodium ( natrium ) fra salten får genstartet dine blodelektrolytter, som formindsker hævelser i blodårerne og slår signalerne fra smerten ned i løbet af kort tid.

Ikke at forklejne hovedpine eller migræne, men ofte opstår det fordi der indtages for lidt vand, ja bare vand. kaffe og lign. tæller ikke med i det regnestykke.

Test dig selv af....

Har du svært ved at huske at drikke vand, så sæt en timer på din telefon til 1 x i timen, og drik så gerne tempereret vand, 1,5 til 2 dl.

Du kan også have en ½ liters/ 1 liters flaske til at stå på dit bord eller et sted hvor du ofte kommer forbi, og sørg så for at drikke gerne 2 liter i løbet af dagen.
Og er du aktiv, arbejder hårdt fysisk, så skal der lidt mere til.

Tippet er at ved at indtage vand i løbet af dagen, så behøver du ikke drikke så meget lige før sengetid. Og så undgår du natpotten 😄

Nogen vil opleve at de får oftere toilet besøg, men det er indtil kroppen vender sig til den indtagne mængde.

Grunden til at du skal drikke tempereret vand, er at kroppen bruge meget energi på at varme vandet op i din krop, så du giver ligesom kroppen et chok med alt for koldt vand.
Det samme gælder når du har feber.

Kold vand slukker ikke tørsten bedre, i min optik.

Kniber det med at drikke så meget, så overvej om du får for lidt salt, som vil give dig en naturlig tørst.

saltindtaget anbefales til ca. 5-6 gram dagligt

Husk at over 70% af det daglige saltindtag kommer fra forarbejdet fødevarer.

Vælg din salt så naturlig så muligt, eks. mineralsalt, middelhavssalt, Himalaya salt, er er de vigtige mineraler bevaret og ikke udvasket som i forarbejdet bordsalt.

De har lækre Sliders, mini burger, lige til at hapse....Briochebolle med lækkert fyldFyldet kan være en lille rest af st...
28/01/2026

De har lækre Sliders, mini burger, lige til at hapse....

Briochebolle med lækkert fyld

Fyldet kan være en lille rest af steg, and, laks, pulled pork, eller anden form for pulled kød.
Som enten bruges kold eller lunes

En god dressing/spreed/mayo/ rest af bearnaise el. lignende kan bruges

Syltede rødløg, pickels, hakkede syltede rødbeder, rødkål, agurker

Øvrig fyld kan være frisk salat, tomater, ristede løg, eller det du har til rådighed.

Brug dem til Tapas bordet, mellemmåltidet, frokost, picnic turen, forret eller bare fordi de er lækre og lige til at hapse.

Vælg den lille Briochebolle og lun den eller rist den med list smør på panden inden du samler den.

Nogle butikker sælger dem fra frost, de er hurtige at optø.

Enjoy

Nina

Adresse

Søndergade 30
Lemvig
7620

Telefon

+4540444636

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når KISS Keep It Simple Sweetie sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type