14/06/2023
Duro, pero cierto, es que cada vez nos exigen más y más, con modelos súper exitosos de vida que lo único que logran es desgastarnos más. No solo a nivel profesional, o en deportistas, como humanos vivimos medidos por varas de éxito inalcanzables. Si eres madre, por nada del mundo debes bajar tu nivel de trabajo porque te juzgan, tus hijos y sus proyectos deberán ser los mejores en la escuela, deben ser bien educados, tú casa estar en perfecto orden, y cuidado se te pasa por alto el no estar “arreglada”.
Si eres profesional, los proyectos y sus tiempo límite de entrega, te asignan uno, dos, tres, porque confían en “que tú puedes con el reto”.
Si eres deportista y quieres llegar a ser uno de élite, el sacrificio de descanso por largos entrenamientos, la dieta alimenticia, el no poseer tiempo ni para divertirte o compartir con tu familia, etc.
Y ni hablar de los cuerpos que el marketing nos ha indicado como los adecuados, como si ya no tuviéramos suficiente 😮💨.
Estos patrones de vida “de ser perfectos en todo” tan frecuentes ahora, terminan elevando nuestro nivel de ansiedad, lo que causa lo atracones de comida o las ganas de “picar algo”, generan tu insomnio, y en alguno cosos la baja de libido.
Hoy te dejamos 5 hábitos saludables, para que dentro del caos cotidiano puedas darte un tiempo de calidad para ti, te lo mereces! 💚
