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Comida libre de origen animal hecha con amor donde ninguno de tus sentidos estará libre al gran abrazo de sabores y tu cuerpo a lo saludable.

25/06/2026

¿Qué es el Mindfulness y cómo vivir en el famoso AQUÍ y AHORA? 🧠✨

🧘🏽‍♀️Empezamos esta serie de videos sobre Mindfulness para que puedas entender y practicar mas esta filosofía de vida!

🔥Te propongo que empieces a practicarlo!

👉🏽 Elige 1 actividad en tu día para que de manera consciente mantengas tu atención en esa actividad que estás realizando y cada vez que te descubras con tu mente en el pasado, futuro u otra sensación te vuelvas a traer a ese lugar y acción en la que estás para de a poco reeducar tu mente a dejar de saltar de pensamiento en pensamiento ✨

Y si quieres profundizar más en esta práctica y tener una guía para tu vida, tenemos la Edición especial ✨Cable a tierra 🧘🏽‍♀️ de Lecturas de carta natal donde tendrás una guía y clases para tener una transformación más poderosa

24/06/2026

Edición especial de Lecturas de CARTA NATAL
Cable a tierra 🧘🏽‍♀️🌱

👉🏽 Hasta el 1de julio puedes adquirir esta edición especial donde te viene de regalo:

✨1 video clase de meditación +
✨1 guía personalizada de alimentación,
entrenamientos y rituales

🔥 Para que la nueva identidad que te propone encarnar tu carta natal como mapa de tu alma pueda complementarse con hábitos y entrenamientos que sumen a tu bienestar y cuerpo y descubras el poder de la meditación.

💌 Si quieres más información comenta CABLE A TIERRA y te envío la información a tus mensajes directos.

👩🏽‍💻 Las lecturas son online
o presencial en Samborondón 📍

todo lo que tú carta astral te va a contar de ti y tu evolución personal necesita de un mapa un He juntado dos conocimientos y herramientas poderosas para que

12/06/2026

Te invito a que veas tu carta natal como un camino de autoconocimiento para que tengas más autonomía de tu energía y de tu cuerpo 🪐

✨En mis lecturas fusiono Astrología con Mindfulness y Alimentación consciente, para que no salgas con más información teórica sino que puedas tener un mapa claro de cómo integrar todo lo que vimos en luz y sombra de ti para tu proceso evolutivo

👉🏽Por eso del 11 de junio al 22 de junio tengo la edición especial CABLE A TiERRA 🌱🧘🏽‍♀️

🎁 Donde tu Lectura de Carta natal incluye de regalo:

✨ Sugerencias de alimentación, entrenamientos y rituales según lo que vimos en tu carta natal (personalizado)

✨ Video clase práctica de meditación🧘🏽‍♀️

✨ Ebook de Mindfulness para la vida y en la alimentación para que puedas incorporar esta práctica en tu día a día

🔥 Si quieres más información deja la palabra presencia y te envío más detalles.

12/06/2026

✨ Edición especial de Lecturas de Carta natal 🧘🏽‍♀️
CABLE A TiERRA 🌱

donde fusionamos Astrología, Mindfulness y meditación 🧠🔥

Si sientes que tu mente siempre está a mil, que procrastinas tu bienestar y tienes demasiadas ideas en tu cabeza que no sabes como ordenar, lo que necesitas no es más información... necesitas PRESENCIA 🧘🏽‍♀️

🪐Tu carta natal es la invitación a que tengas más autonomía de tu energía y puedas integrar desde el autoconocimiento tu luz, tu sombra y los distintos colores y recursos internos que habitan en ti 🌈

💝 Del 11 al 22 de junio puedes comprar tu lectura de carta natal que incluye de regalo;

✨ Sugerencias de alimentación, entrenamientos y rituales según lo que vimos en tu carta natal

✨ Video clase práctica de meditación🧘🏽‍♀️

✨ Ebook de Mindfulness para la vida y en la alimentación para que puedas incorporar esta práctica en tu día a día

🫶🏾 Las lecturas son online! Si quieres más información deja la palabra presencia y te envío más detalles 🫂

09/06/2026

👉🏽Anota y guarda estas 5 Rutinas poderosas para iniciar tus mañanas.

🔥 En temporadas de caos o ese vivir en el corre corre te hace pensar que “no tienes tiempo” para escribir, meditar o entrenar y entiendo si lo crees así, pero te recuerdo que son en esos momentos cuando mas necesitas cuidar tu cuerpo y mente y siempre tu auto cuidado debería ser una prioridad 🫶🏾

Como empiezas el día puede marcar mucho el ritmo del resto de tu día, no solo a nivel de productividad sino también de tu ánimo, tolerancia y creatividad ✨

🧠 Crear hábitos en automático en las mañanas te va a ayudar a no tener que tomar decisiones diariamente y así no desgastar energía de tu cerebro (que ya es un órgano que utiliza aprox un 20% de tu energía metabólica)

¿Ya practicas alguno de estos? ¿Cuál te gusta más?

(Yo el de sonreír lo amo y lo extiendo en mi caminata para ir a entrenar jaja seguro la gente cree que estoy loca por caminar así 😺)

05/06/2026

Tu plato es un espejo 🪞✨tu manera de comer ya sea contando calorías, de manera rápida, distraída, con calma, disfrute y etc, es una proyección de tu mundo interno.

🧡 si tu mente está en modo “alerta” o “juzgadora”, tu digestión y tu relación con tu cuerpo van a reaccionar igual. No necesitas dietas rígidas o creer que todo es fuerza de voluntad.

🧠 Necesitas transformar la MENTALIDAD desde la que te nutres y cuidas.

🥳 Estamos de Aniversario 🎉
Para celebrar estos 11 años tenemos un descuento de -20% en mi Asesoría de Alquimia Culinaria 🔥

🗓️ 8 semanas para trabajar de manera personalizada.
Donde fusionamos mindfulness, cocina creativa, emociones, organización y re programación mental para que vuelvas a habitar tu cuerpo en paz✨

👉🏽Escribe la palabra ALQUIMIA en los comentarios y te envío toda la información ✨

15/05/2026

En los últimos tiempos y en general cuando me siento muy triste, desilusionada o confundida me cuesta saber qué comer y pierdo el registro del hambre… 🍃

👩🏽‍🍳Siento que se habla poco de este tema y hoy quiero que conversemos del impacto de esas emociones y pensamientos en nuestra alimentación junto con algunos tips que te pueden sumar cuando te sientas así 🤍

✨ guarda este post para volver a el ✨

👁️ ¿Has sentido alguna vez que se te va el apetito ante una tristeza o desilusión?

te leo en los comentarios, hagamos de este espacio/comunidad un lugar seguro para compartir 💖

12/05/2026

Te ha pasado de llegar a la cocina con la mente alborotada y cocinar solo por cumplir? 🫠 (y a veces ni hacerlo)

👉🏽 A veces, ese ruido mental no nos permite conectar con nuestro cuerpo, sus necesidades y ese placer de nutrirlo que necesita una metodología agradable y sobretodo sostenible en el tiempo.

Por eso creé Cuerpo Presente, Cocina Consciente, un taller presencial donde se fusiona yoga y cocina creativa en una misma experiencia 🧘🏽‍♀️👩🏽‍🍳 y puedas aprender a crear sistemas y prácticas agradables y sostenibles para que te cocines rico, saludable y consciente

✨ ¿Qué vamos a vivir e incluye el taller?

🧘🏽‍♀️ Practica de Yoga: meditación, movimiento y relajación 👩🏽‍🍳 Taller de Cocina: creatividad, equilibrio de sabores y nutrientes
📒 Recetario: para que practiques y siga la magia en tu cocina
🥙 Almuerzo compartido: con todo lo que cocinamos
🎁 regalitos de nuestros auspiciante .ec y + sorteo para regalo sorpresa de ✨

🏡 Te espero el domingo 17 de mayo|
⏰ 10 am a 2:30 pm
📍 Entre ríos, km 1,5 vía samborondón

🪐nos quedan los últimos cupos 🫶🏾

Para más información déjanos la palabra presencia y te envío más información 🥰

11/05/2026

Tu mente va a otra velocidad que tu cuerpo 🧠⏳

¿Te ha pasado que “entiendes” algo racionalmente, pero tu cuerpo sigue reaccionando con angustia, insomnio o falta de apetito?

Sentir que tu mente vive en una lucha constante con tu cuerpo y su falta de acción ante eso que ya sabe y ha entendido que necesita hacer o cambiar puede ser muy desgastante🤔

Y en la alimentación pasa lo mismo! 👩🏽‍🍳
👉🏽 Aunque te repites que empezarás a cocinarte y hacerte comidas más saludables, te bloqueas, te sientes sin creatividad y procrastinas!

✨ si quieres cambiar esa realidad únete a mi próxima taller este domingo 17 de mayo
CUERPO PRESENTE, COCINA CONSCIENTE ✨

🧘🏽‍♀️Para sincronizar nuestra mente y cuerpo a través de una práctica de yôga, con técnicas de respiración, movimiento consciente y relajación para desde esa conexión interna y apertura energética pasar a la cocina y jugar con la creatividad e improvisación!

🔥 nos quedan los últimos cupos!
Si quieres más información escríbeme 💖

08/05/2026

🌸 El amor al igual que el arte te propone compartir tu vulnerabilidad, entregar algo especial dentro de ti, y que al compartirlo ya deja de ser solo tuyo.

Compartirme vulnerable siempre ha sido un desafío para mí, pero en el 2019 decidí vencer ese miedo para cumplir mi sueño de publicar un librito con poemas autobiográficos, viajes con registros astrales y recetas 🌝

🌹 Y así nació “Cartas al cuerpo” que fue impreso en dos ocasiones y llegué a vender más de lo que al principio esperaba ✨

🧡 hace un mes me hizo estas fotos y hoy las quiero dejar aquí como un registro propio y recordatorio de lo rico y necesario de vencer nuestra vulnerabilidad y ser valientes 🔥

Ser valientes para amar, crear y compartir nuestro arte y todo eso especial que tenemos adentro para dar💖

Nunca tendremos el control o la certeza de cómo lo recibirán las demás personas y que harán con ello, pero no podemos vivir con ese miedo y por eso escondernos del mundo.

🪐 Ayer hice una de las recetas y se sintió como un abrazo al corazón, leí algunos poemas y noté como he crecido en temas del amor, y lo necesario de volver a salir del cascarón…

no sé qué aventuras me traiga la vida ahora pero tengo la certeza de que el fuego de mi útero y mi corazón tienen un lugar importante para ocupar en este mundo ❤️‍🔥 y que es a esta comunidad a quien en gran parte se lo quiero compartir!

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Food/Beverages