17/10/2026
VALGURIKKAD KANAWRAPID 🌯💪
Jõusaalid on praegu rahvast täis seega mis oleks kui jagame sulle ühte valgurikast retsepti 👉 Ühes portsjonis on ligi 45 g valku!
SUL LÄHEB VAJA (2 portsjonit):
🌯 2 Fazer STREET FOOD Grillitud Tortillat
🍗 250 g kanafileed
🥑 1 avokaadot
🥬 2 peotäit rooma salatit
🍅 ½ tomatit või paar kirsstomatit
🥒 1 kurki
Kana marinaadiks: 1 sl Kreeka jogurtit, veidi oliiviõli ja sidrunimahla, 1 tl paprikapulbrit, ½ tl küüslaugupulbrit, vürtsköömneid, koriandrit ja kurkumit ning soola-pipart.
Kastmeks: 120 g kodujuustu, 40 g Kreeka jogurtit, 1 väike marineeritud kurk, 2 sl hakitud tilli, ½ tl küüslaugupulbrit, veidi sidrunimahla ning soola-pipart.
TEE NII:
Lõika kana ribadeks, sega marinaadiga ja lase võimalusel 30 minutit maitsestuda. Küpseta kuumaõhufritüüris 190 °C juures 6–7 minutit või ahjus 200 °C juures 10–12 minutit.
Püreesta kodujuust ja Kreeka jogurt ühtlaseks kastmeks. Sega hulka riivitud marineeritud kurk, till, küüslaugupulber ja sidrunimahl. Maitsesta.
Viiluta köögiviljad, haki salat ja purusta avokaado kahvliga. Maitsesta avokaado soola, pipra ja sidrunimahlaga.
Määri tortilladele avokaado ja kaste, lisa köögiviljad ning kana. Keera wrapid tihedalt kokku, lõika pooleks ja naudi!
💡 Muideks! Uued Grillitud Tortillad on taassuletavas pakendis – nii püsivad tortillalehed värsked ka pärast p**i avamist. 🌯✨
