Dr.Neven elsaeed

14/05/2026

09/04/2026

العلاقة بين فيتامين د والكالسيوم .. لماذا لا يكفي أحدهما دون الآخر؟

فيتامين د عنصر أساسي لتمكين الجسم من امتصاص كمية كافية من الكالسيوم من الطعام. فإذا كان هناك نقص شديد في فيتامين د، فقد لا يستفيد الجسم من الكالسيوم حتى لو تم تناول أطعمة غنية به بكميات كبيرة.

يفقد الجسم بشكل طبيعي نحو 500 ملغ من الكالسيوم يوميًا من العظام، ويتم تعويض هذا الفقد بكالسيوم جديد. لكن في حال نقص فيتامين د، تقل كفاءة هذا التعويض، مما يؤدي إلى اختلال توازن الكالسيوم في الجسم.

عند عدم توفر كمية كافية من فيتامين د، وعدم قدرة الجسم على امتصاص أو استخدام الكالسيوم من الغذاء، قد يلجأ الجسم إلى سحب الكالسيوم من العظام لتلبية احتياجاته. وهذا قد يؤدي إلى حالة تُعرف بـ فرط نشاط الغدة جار الدرقية الثانوي.

وبحسب العمر، يمكن أن يترتب على ذلك:
-الإصابة بـ الكساح لدى الأطفال.
-أو هشاشة العظام لدى البالغين.

بالإضافة إلى مشكلات في العضلات والتوازن، وهو ما يمثل خطورة أكبر لدى من تجاوزوا 65 عامًا

مع تحيات مركز وقايه
د/نيفين السعيد

19/03/2026

أتقدم إليكم بأصدق التهاني وأطيب التمنيات، سائلًا الله أن يعيده عليكم وعلى أحبابكم بالخير واليُمن والبركات 🤍

نسأل الله أن يكون هذا العيد بداية لمزيد من النجاح والتوفيق، وأن يملأ أيامكم بالسعادة والطمأنينة، وأن يرزقكم من واسع فضله ويحقق لكم ما تتمنون 🙏

اللهم احفظ مصر وأدم عليها نعمة الأمن والأمان🤍
ووفّق قيادتها لما فيه الخير والصلاح 🙏
واحفظ شعبها من كل سوء
واجعلها دائمًا بلدًا آمنًا مطمئنًا 🤲

كل عام وأنتم بخير،
وعيدكم مبارك وسعيد 🌙✨