18/08/2026
Hay algo sobre el peso que deberías saber y aprender porque es muy esencial para tu salud a largo plazo? No debes bajar peso, pero estas obligado a controlar el peso de tu cuerpo, te lo explico para que lo entiendas:
Porque controlar el peso? Por la sencilla razón de que tu cuerpo se compone de masa muscular, agua, masa ósea, grasas corporal y viscerales, metabolismo basal y tu cuerpo te habla también de tu edad biológica o metabólica. Si nos damos cuenta el peso total se relaciona con todo y cada cosa, y cada cosa pesa por separado. Imagínate que solo hablas de perder peso, te pones a perder peso y en dos semanas bajas 5 kg, sabrías decirme en que has perdido esos 5 kg? Pues es muy importante para tu salud saberlo, porque si se pierden en masa muscular, provocas a largo plazo la enfermedad de la Sarcopenia, lo que hay que perder siempre son las grasas ya que la masa muscular es lo que te aporta la energía para poder mover tu cuerpo y lo de que la Sarcopenia, es por la edad, eso es pura mentira y un mito estúpido que a provocado a lo largo de los años que las personas no sepan cuidar su cuerpo. En mi caso tengo 63 años con una masa muscular al 50% con un nivel tipo físico 8. Si se puede. Háblame por privado para mas información.
