Legumbres MIAU

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Legumbres MIAU Proveedor de alimentación. Madrid-España. Envasado y distribución de alimentos de calidad. Los plazos de entrega de mercancía oscilan entre las 24 y 72 horas.

Somos una empresa comprometida con la calidad de nuestro producto y la plena satisfacción de nuestros clientes. MIAU es la marca principal de Racionero, empresa madrileña en el mercado de la alimentación desde 1966. Especialistas en la selección de materias primas de máxima calidad, como legumbres, arroz, harina, pan rallado o pasta. La marca MIAU siempre ha sido sinónimo de calidad en la zona centro de España, y con cada vez más presencia en el mercado nacional e internacional. Posición estratégica clave para abastecer a todos nuestros clientes en territorio peninsular de una manera ágil y flexible. Servicio de exportación a distintos países en Europa y Centro-América.

Nos han vendido los “superalimentos” como algo exótico, caro y difícil de encontrar.Pero quizá el superalimento más infr...
05/10/2026

Nos han vendido los “superalimentos” como algo exótico, caro y difícil de encontrar.

Pero quizá el superalimento más infravalorado lleva toda la vida en nuestras despensas.

Garbanzos, lentejas, alubias… proteína vegetal, fibra, minerales y vitaminas en un alimento sencillo, versátil y de toda la vida.

¿Tú también creías que un superalimento tenía que ser algo raro? 👀

Piedra, papel o… ¿LEGUMBRES?Garbanzos. Lentejas. Alubias.¿Cuál gana para ti? 👇
01/10/2026

Piedra, papel o… ¿LEGUMBRES?

Garbanzos. Lentejas. Alubias.

¿Cuál gana para ti? 👇

Ya puedes dejar de fingir que una ensalada te apetece más que un buen plato de cuchara.Otoño, te estábamos esperando 🍂
28/09/2026

Ya puedes dejar de fingir que una ensalada te apetece más que un buen plato de cuchara.

Otoño, te estábamos esperando 🍂

23/09/2026

🚨 TENEMOS WEB NUEVA. Y VIENE CARGADITA.

Nuestra historia, todo el catálogo, recetas, trucos y un montón de ideas para sacarle más partido a tus legumbres 🫘

Pásate a cotillearla, prometemos que vas a salir con alguna receta en mente 👀

Mi despensa: “necesitamos más legumbres”.Yo:
14/09/2026

Mi despensa: “necesitamos más legumbres”.

Yo:

09/09/2026

🍕 La pizza que nadie diría que está hecha con quinoa.

Una base crujiente, fácil de preparar y sin harina, hecha con quinoa Miau. Después, la montas con los ingredientes que más te gusten y al horno.

Os prometemos que el resultado sorprende muchísimo 🤍
De esas recetas que empiezas haciendo por probar y acabas incorporando al menú de casa.

¿La probarías? ¡Guárdala para hacerla esta semana!

Tenemos: 🫘Pero después de todo lo que hacemos por las legumbres…¿no nos merecemos un emoji mejor? 👀
08/09/2026

Tenemos: 🫘

Pero después de todo lo que hacemos por las legumbres…
¿no nos merecemos un emoji mejor? 👀

La vuelta a la rutina se lleva mejor cuando sabes qué hay en el tupper 👀Aquí van 5 recetas con legumbres para salir del ...
03/09/2026

La vuelta a la rutina se lleva mejor cuando sabes qué hay en el tupper 👀

Aquí van 5 recetas con legumbres para salir del tupper plato de siempre:

🫘 GARBANZOS A LA AMATRICIANA
400 g de garbanzos cocidos + 200 g de tomate triturado + 80 g de panceta + 1/2 cebolla + 20 g de parmesano + chile al gusto.
Sofríe la cebolla y la panceta, añade el tomate y cocina 10 min. Incorpora los garbanzos y el chile y cocina 5 min más. Termina con parmesano.

🌿 JUDÍAS BLANCAS AL PESTO
400 g de judías blancas cocidas + 60 g de pesto + 150 g de tomates cherry + 100 g de mozzarella + 40 g de rúcula.
Mezcla las judías con el pesto, añade los tomates, la mozzarella y la rúcula. Listo.

🍛 LENTEJAS AL CURRY
400 g de lentejas cocidas + 200 ml de leche de coco + 150 g de boniato + 100 g de espinacas + 1 cucharadita de curry.
Asa el boniato. Calienta las lentejas con la leche de coco y el curry durante 10 min. Añade las espinacas y el boniato.

🌶️ GARBANZOS CRUJIENTES CON HARISSA
400 g de garbanzos cocidos + 1 cucharada de harissa + 1 cucharadita de comino + 1 cucharadita de pimentón + 100 g de yogur griego + 1/2 pepino.
Seca bien los garbanzos, mézclalos con las especias y hornea a 200 ºC durante 25-30 min. Sirve con yogur y pepino.

🥢 ALUBIAS ROJAS AL ESTILO COREANO
400 g de alubias rojas cocidas + 250 g de arroz cocido + 80 g de kimchi + 2 huevos + 1 cebolleta + 1 cucharadita de sésamo + 1 cucharada de salsa de soja.
Saltea las alubias con el kimchi y la soja. Sirve sobre el arroz y añade el huevo, la cebolleta y el sésamo.

Porque volver a la rutina ya es bastante duro. Que al menos el tupper esté bueno.

📌 Guárdate este post para tus próximos tuppers.

Hola, septiembre.Te hemos echado de menos… bueno, igual no tanto.Pero si algo nos gusta de volver a la rutina es recuper...
01/09/2026

Hola, septiembre.

Te hemos echado de menos… bueno, igual no tanto.

Pero si algo nos gusta de volver a la rutina es recuperar esas pequeñas cosas que nos hacen sentir en casa.

Se termina agosto.Y aunque nos cueste decir adiós al verano, hay algo que llevamos semanas esperando.Volvemos a sacar la...
28/08/2026

Se termina agosto.

Y aunque nos cueste decir adiós al verano, hay algo que llevamos semanas esperando.

Volvemos a sacar la cuchara🥄

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Calle Cuenca, 7
Humanes De Madrid
28970

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Martes 07:00 - 15:00
Miércoles 07:00 - 15:00
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