Mas Vitalidad

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03/10/2026

A veces necesitamos relajarnos y no sabemos por dónde empezar. Descubre los niveles de relajación: física, fisiológica y mental, y su relación con el estrés.

¿Qué significa realmente relajarse? La relajación va más allá de descansar o quedarse quieto. Comprender cómo responde n...
30/09/2026

¿Qué significa realmente relajarse? La relajación va más allá de descansar o quedarse quieto. Comprender cómo responde nuestro organismo ante el estrés nos ayuda a entender mejor el papel de la relajación en el bienestar, el descanso y el autocuidado cotidiano.

En este carrusel nos acercamos a la respuesta de relajación y a algunos de los cambios fisiológicos asociados a un estado de mayor calma.

25/09/2026

Melisa o toronjil, planta medicinal tradicionalmente utilizada en fitoterapia y conocida por su agradable aroma. Se presenta en distintas formas y puede prepararse de diferentes maneras. Una planta que quizá ya sea momento de conocer.

22/09/2026

Las plantas medicinales pueden encontrarse en diferentes presentaciones: infusiones, extractos vegetales, cápsulas, comprimidos, tinturas y jarabes. Conocer las distintas formas de preparación y presentación ayuda a comprender mejor el mundo de la fitoterapia y sus complementos de origen vegetal.

19/09/2026

Complementos alimenticios, extractos vegetales, vitaminas y minerales: conoce su relación con la nutrición y la suplementación, y el papel que pueden tener como aporte complementario dentro de una alimentación adecuada.

16/09/2026

¿Cuándo tiene realmente sentido la suplementación? La suplementación nutricional puede formar parte del cuidado de la salud cuando existen necesidades nutricionales específicas, deficiencias, dificultades de absorción o situaciones fisiológicas y clínicas que requieren un aporte adicional de nutrientes. Conocer cuándo y por qué suplementar es clave para tomar decisiones informadas.

10/09/2026

Nuestro organismo necesita determinados nutrientes para funcionar: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Cada uno cumple funciones diferentes y todos forman parte de una nutrición adecuada.

31/08/2026

A veces utilizamos esta palabra sin detenernos a pensar en todo lo que representa. Cuando hablamos de un alimento ecológico, no estamos hablando solamente de lo que vamos a comer.

En este Reel comenzamos a comprender el peso que hay detrás de una pequeña palabra: ecológico.

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