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Full wellness Canarias

Casa
España
Las Palmas de Gran Canaria
Full wellness Canarias

Gracias por visitarnos. Somos FullWellness Canarias, centro de bienestar especializado en nutrición

Nuestros servicios:

-Consulta nutricional especializada
-Tratamientos estéticos, depilación láser
-Suplementación deportiva
-Suplementos dietarios para control de peso
-Elaboramos nuestros propios alimentos para control de peso

14/09/2026

🔄 **¿Sientes que cada vez que te sales de la rutina tienes que volver a empezar desde cero?**

Cuidarte no es hacerlo todo perfecto. Se trata de **aprender a retomar, ajustar y continuar** incluso cuando tu día no sale como esperabas. 💚

Volver a tu rutina significa recuperar lo que ya sabes que te funciona y evolucionando desde ahí porque el camino nunca será lineal y la vida tampoco.💪

El problema es:

❌ Empezar demasiado fuerte.
❌ Cambiar todos los hábitos a la vez.
❌ Improvisar cada día.
❌ Compensar después de un día irregular.
❌ Abandonar porque no salió perfecto.

Tu bienestar tiene que poder convivir con tu vida.✨✨💚

💚 **Eso también es Full Wellness: aprender a cuidarte sin tener que empezar constantemente de nuevo.**

📲 **¿No sabes qué hábito retomar primero?**
Escríbenos al **608 200 928** y empieza a construir una rutina adaptada a ti.

03/09/2026

🍫 ¿Y si tus ganas de dulce no fueran solo hambre?

Hay momentos en los que el cuerpo no necesita más control, sino que miremos un poco más allá de la comida. 💚

El estrés, el cansancio, dormir peor, una rutina desordenada o determinadas etapas vitales pueden influir en cómo percibes el hambre, la energía y las ganas de comer algo dulce.

Por eso, en Full Wellness no queremos que conviertas cada antojo en una pelea.

🌙 Revisa tu descanso.
🥗 Observa cómo están construidas tus comidas.
📅 Mira si tu rutina tiene estructura.
🚶‍♀️ Muévete y encuentra formas de descargar tensión.
🧠 Ten en cuenta también cómo estás gestionando el estrés.

Porque añadir más prohibiciones no resuelve lo que hay detrás.

Si el antojo aparece cuando estás cansad@, saturad@ o atravesando una etapa de mayor exigencia, quizá la respuesta no sea exigirte todavía más.

💚 Menos culpa. Más información.
🌱 Menos lucha. Más acompañamiento.

No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas construir una base suficientemente consistente y encontrar herramientas que puedas mantener en tu vida real.

✨ No luches contra tu cuerpo. Aprende a escucharlo y acompáñalo.

📲 ¿Quieres empezar ?

Pide asesoramiento en tu centro Full Wellness o escríbenos al 608 200 928.

01/09/2026

🍫 Cuando llegue el antojo, no empieces peleando contigo.

El objetivo no es “aguantar” ni prohibirte algo, sino crear un pequeño espacio para entender qué necesitas realmente. 💚

En Full Wellness trabajamos herramientas sencillas que puedes llevar a tu vida real:

⏸️ Haz una pausa.
Y pregúntate ¿tengo hambre o estoy buscando otra cosa?
La pausa no tiene que eliminar el antojo; puede ayudarte a decidir con más calma.

💧 Hidrátate y observa cómo te sientes.
Agua, una infusión o un café pueden ayudarte a introducir esa pausa, sin convertirlo en una regla rígida ni en una forma de compensar.

🏡 Haz que tu entorno juegue a tu favor.
Deja más accesibles las opciones que quieres elegir con frecuencia y menos visibles aquellas que sueles tomar por impulso. Se trata de ponértelo un poco más fácil.

🌱 Adapta, no cambies todo de golpe.
Si estás acostumbrad@ a sabores muy dulces, puedes ir reduciendo su intensidad poco a poco. Los pequeños ajustes repetidos suelen ser más sostenibles que los cambios bruscos.

🔁 Prueba. Observa. Ajusta.
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas descubrir qué estrategia funciona mejor para ti y poder repetirla.

💚 Menos lucha. Más diseño de hábitos.

Porque la constancia no nace de exigirte más, sino de conseguir que el proceso sea más fácil de mantener en tu vida real.

📲 ¿Quieres aprender a gestionar mejor tus antojos ?

Escríbenos o llámanos al 608 200 928.

CalidadDeVida

29/08/2026

🥖 ¿Desayunas… y poco después ya estás buscando algo más?👀

A veces no se trata únicamente de cuánto comes, sino de cómo está construida esa comida.💚

Por eso, más que mirar solo la cantidad, fíjate en la combinación.

Nuestro Fit Molde + Proteína combina:

🌱 Proteína vegetal de trigo y soja.
🌾 Base integral con harina integral, salvado y aceite de oliva virgen.
🌻 Semillas + fibra: lino, girasol, sésamo y fibra de manzana.

Y lo mejor es que puedes integrarlo fácilmente en tu rutina con combinaciones sencillas:

🥑 Aguacate + huevo
🥕 Hummus + vegetales
🍓 Queso fresco + fruta

Porque comer mejor no significa complicarte ni comer menos. 🌱
Significa aprender a construir mejor tus comidas y elegir combinaciones que tengan sentido para ti.

💚 En Full Wellness queremos que entiendas lo que comes y aprendas a integrarlo en tu día a día de forma práctica.

📲 ¿Te quedas con hambre poco después del desayuno?

Pruébalo en tu centro Full Wellness y aprende con nosotros a incorporarlo a tu rutina.

608 200 928

27/08/2026

🔎 ¿Lees las etiquetas… o solo miras lo que promete el frontal del envase?

Palabras como “sin azúcar añadido”, “natural” o “fit” pueden llamar nuestra atención, pero para saber realmente qué estás comprando hay que mirar un poco más allá. 👀

En Full Wellness queremos que aprendas a elegir con más información y menos confusión. 💚

Guarda estos 5 pasos:

1️⃣ Mira primero los ingredientes.
Recuerda: aparecen ordenados de mayor a menor cantidad.

2️⃣ Reconoce los diferentes nombres del azúcar.
Glucosa, dextrosa, fructosa, maltosa, jarabes o siropes son algunos ejemplos.

3️⃣ Revisa “hidratos de carbono, de los cuales azúcares”.
Esa cifra te indica los azúcares totales, pero por sí sola no cuenta toda la historia.

4️⃣ No te quedes únicamente con el reclamo del envase.
“Sin azúcares añadidos” no significa necesariamente “sin azúcares”.

5️⃣ Compara por 100 g y después mira la ración que realmente consumes.
Porque lo importante no es solo lo que pone la etiqueta, sino cuánto terminas consumiendo tú.

🌱 No necesitas memorizarlo todo. Necesitas aprender qué mirar y en qué orden.

Leer una etiqueta no significa obsesionarte con los números. Significa tener más información para decidir con autonomía.💚

📌 Guarda este carrusel para tu próxima compra.

📲 ¿Quieres aprender a elegir mejor?

Llámanos o escríbenos al 608 200 928.

25/08/2026

🍫 ¿Te pasa que buscas algo dulce justo cuando estás cansad@, estresad@ o saturad@?

A veces, el antojo no empieza en el estómago. Puede empezar mucho antes: en un día intenso, en el cansancio, en el aburrimiento o en una emoción que necesita una pausa. 💭

Y ahí aparece el dulce como una respuesta rápida:

🍫 Antojo
😌 Alivio
💚 Confort
⏸️ Pausa

Pero ese alivio dura poco y aquello que estaba detrás del antojo sigue presente 😌.

En Full Wellness te ayudamos a entender qué necesitas.🌱

Antes de actuar por impulso, prueba a preguntarte:

🥗 ¿Tengo hambre real?
🧠 ¿Una vez lo trago, qué impacto tiene en mi bienestar?
🤔 ¿Lo necesito realmente?
🔄 ¿Se ha convertido en una rutina diaria?

Pararte, pensar e identificar puede ayudarte a responder de una manera diferente. 💚

✨ No se trata de luchar contra el antojo. Se trata de entender qué hay detrás de él.

📲 ¿Necesitas control?

Escríbenos o llámanos al 608 200 928.

14/08/2026

💚 ¿Y si cuidarte no significara adaptar tu vida a un plan, sino encontrar un plan que se adapte a ti?😍

Después de 10 años compartiendo camino, Miriam lo resume así

✨ “Lo fácil que es, cómo se adaptan y que me siento escuchada.”

🤸‍♀️ Nos adaptamos a tu realidad y a tu día a día.

🥗 Trabajamos hábitos que puedas mantener en el tiempo.

🧠 Te ayudamos a entender mejor qué necesitas.

🤝 Te acompañamos durante el proceso para que no tengas que recorrerlo sol@.

💚 Y buscamos algo mucho más importante que seguir un plan perfecto: construir hábitos para consolidar un parte de tu vida Full Wellness.😍

Como dice Miriam: sentirse escuchada,los resultados, poder adaptarlo y encontrarse bien es lo que marca la diferencia. ✨

Porque Full Wellness evoluciona el cuerpo, entrena la mente y te conecta con personas que se apoyan y celebran los resultados.

📲 ¿Quieres saber cómo podemos acompañarte?

Escríbenos o llámanos al 608 200 928 y te contamos cómo trabajamos.

12/08/2026

💪Lo que realmente cambia tu vida😃 son tus hábitos, tu rutina, tu entorno y tu propósito.🚀

En Full Wellness trabajamos sobre 5 pilares:

🥗 Alimentación saludable y equilibrada con patrón Full Wellness mediterráneo.

🚶 Movimiento diario.

🧠 Gestión del estrés, emociones y descanso.

🤝 Un entorno que te apoye y celebre tus logros.

🎯 Un propósito que te ayude a hacer las cosas por ti y para ti no para sorprender a nadie.

Porque tu bienestar debe ser tuyo y para ti💚 porque mereces vivir en paz y en equilibrio 💆

🚨A veces no solo tienes que cambiar lo que comes, sino también aquello que te desgasta😌, te estresa 🤯 y te aleja de la persona que quieres ser.💪👏🏼

🌱 **En Full Wellness no vendemos magia. Construimos el estilo de vida que todos merecemos vivir.**

📲 ¿Quieres empezar? Escríbenos al 608 200 928.

10/08/2026

✨ Vivir un estilo de vida Full Wellness✨ no significa buscar super alimentos, suplementos o soluciones mágicas.

😃El verdadero estilo de vida Full Wellness😃 aparece cuando pertenecemos a un sistema que cuida:

🧠 Nuestra mente
💪 Nuestro cuerpo
🌱 Nuestro entorno
🎯 Nuestro propósito

💪El cambio empieza cuando dejas de buscar soluciones que van en contra de tus valores😌 y empiezas a construir un estilo de vida que tenga sentido para ti.☺️

En el próximo vídeo voy a enseñarte los hábitos que han cambiado mi vida🚀 y con los que hemos ayudado a muchas personas a llegar donde nunca imaginaron que podían estar.🚀✨

Guarda este reel porque esto acaba de empezar. 💚

📲 ¿Quieres un cambio de verdad en un entorno sano ? Escríbenos o llámanos al 608 200 928.

07/08/2026

🔥 ¿Tienes la sensación de que la barriga no baja por mucho esfuerzo que hagas?

El problema puede estar en cómo estás construyendo y combinando tus platos y comidas.

En Full Wellness te enseñamos a hacerlo fácil 👇

🥦 50% verduras
🍗 30% proteína
🍠 10% carbohidrato de calidad
🥑 10% grasa saludable

Y por la noche, todavía más sencillo si el objetivo es apretar un poco más pero sin restringir en caso de que el cuerpo lo pida ☺️

Porque no queremos que vivas restringiéndote eso no vale de nada.
Queremos que aprendas a comer,que entiendas lo que necesita y sienta bien a tu cuerpo y consigas resultados que puedas mantener como un estilo de vida.✨🚀

💚 Si buscas acelerar el proceso y potenciar el programa, esta combinación nos ha ido muy bien durante años en Full Wellness:

✨ SLIMWELLNESS + CLA + DTOX SLIM

Una combinación que utilizamos como apoyo dentro de nuestros planes de alimentación y estilo de vida, siempre adaptada a cada persona con estrategia y seguimiento de forma muy personalizada 💪🍏.

Lo que no pasa en Full Wellness:

❌ Comer cada vez menos.
❌ Pasar hambre.
❌ Soluciones mágicas, menos aún.

Transforma tus hábitos en Full Wellness con:

✅ Rutina.
✅ Estrategia.
✅ Acompañamiento.
✅ Hábitos que puedas mantener.

Tu cintura no necesita más restricciones. Necesita una estrategia.

📲 ¿Quieres resultados duraderos y sostenibles?

Escríbenos o llámanos al 608 200 928 y te contamos cómo funciona el método Full Wellness.

Dirección

Calle Tanausu N/37 Los Canarios, Arguineguin
Las Palmas De Gran Canaria
35120

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
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Página web

https://fullwellnesscanarias.com/

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