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18/03/2026

Sticks de calabacín en air fryer 🥒✨
Crujientes por fuera, tiernos por dentro y hechos con calabacín de temporada.

Si buscas un snack saludable en air fryer, fácil y rápido, esta receta te lo pone muy fácil. Con pocos ingredientes y sin frituras, puedes disfrutar de algo rico que además sienta bien.

Te enseñamos cómo elegir bien el calabacín, cómo conseguir un rebozado crujiente sin aceites refinados y el punto exacto de tu air fryer para que queden perfectos. Además, te contamos por qué esta forma de cocinar es una buena aliada en tu día a día😉

Un truco que marca la diferencia: reboza con harina integral o frutos secos triturados. Aportas más fibra, más sabor y una textura brutal 😉

Comer saludable no es complicarse, es elegir mejor.

¿Eres más de calabacin o de otra verdura en tu air fryer? Cuéntanos en comentarios 👇

16/03/2026

¿Sabes realmente qué hay detrás de las etiquetas de los alimentos que consumes cada día? 👀

Muchas veces compramos pensando que estamos eligiendo bien, pero la realidad es que muchos productos esconden aditivos, azúcares ocultos o ingredientes de baja calidad que pasan desapercibidos si no sabemos cómo leer el etiquetado.

Por eso, en MásQueBio queremos invitarte a una charla en nuestra tienda para aprender a identificar todo esto y poder hacer una compra con más criterio.

Charla: “Ingredientes tóxicos en la alimentación: cómo distinguirlos”

De la mano de Lourdes Sánchez () hablaremos de forma clara y cercana sobre lo que realmente contienen muchos productos de consumo diario y cómo aprender a reconocerlo.

Descubrirás:
• Cómo leer e interpretar correctamente el listado de ingredientes (más allá de las calorías).
• Cuáles son los aditivos y potenciadores del sabor más comunes y por qué conviene evitarlos.
• Cómo identificar azúcares ocultos y grasas de baja calidad.
• Qué alternativas elegir para llenar tu cesta con alimentos reales y nutritivos.

📍 Tienda MásQueBio C/ Lope de Vega, 3 León
📅 Jueves, 26 de marzo
🕕 18:00 h

¡Te esperamos! Plazas limitadas 🌿

💬 Apúntate ya en el ☎ 987 221 919, en www.masquebio.es/inscripcion-talleres (link directo en bio) o en nuestra tienda

13/03/2026

Con el cambio a la primavera, muchos notamos que el cuerpo protesta. ¿Quieres recuperar vitalidad, ligereza y que el cambio estacional no te frene? Este es TU mes para empezar a escuchar lo que tu cuerpo necesita😉

Desde MásQueBio ponemos a tu disposición la Consulta de Salud Integral con Sheila Mª Burón. Reconecta con lo que TU cuerpo necesita AHORA: desinflamar de forma natural, subir la energía, regular hormonas, mejorar digestión, piel, descanso y liberarte del estrés estacional.

¿Qué incluye la consulta?
✅ Análisis naturista completo (energía, estrés, digestión, descanso, piel, hormonas…)
✅ Plan nutricional a tu medida (pérdida de grasa, ganancia muscular, salud general o rendimiento deportivo)
✅ Acompañamiento cercano para que no te sientas sola en el proceso

📅 Próxima fecha disponible: jueves 26 de marzo Quedan muy pocas plazas!!

Si quieres empezar a sentirte con más vitalidad, ligereza y equilibrio…este es el mes perfecto para dar el paso.

📲 Reserva tu cita ya en el 987 22 19 19 o directamente en tienda

10/03/2026

Cuidar tu cuerpo puede ser tan simple como un buen caldo vegetal. 🥘🌿

Los caldos vegetales hidratan en profundidad, facilitan la digestión y aportan minerales de forma natural y deliciosa. Con verduras ecológicas de calidad (las que siempre tienes disponibles en MásQueBio😉), el sabor y los nutrientes se multiplican: más antioxidantes, vitaminas y cero residuos químicos.

Solo necesitas: 🥬 Hortalizas y verduras bio 💧 Agua 🫒 Un chorrito de AOVE al final

Cocina a fuego suave 30-40 min y listo: un caldo limpio, reconfortante y funcional que tu cuerpo agradece.🥣

Elige según lo que necesites hoy: digestivo, ligero, reconfortante....

Desliza para ver las 7 combinaciones funcionales que te proponemos y resetea tu bienestar desde la cocina. 👆💚

09/03/2026

No toda la cecina es igual… y la diferencia empieza mucho antes de llegar a tu plato🧐

Muchas veces la elegimos solo por su sabor, pero lo verdaderamente importante está en su origen y en cómo se ha elaborado👉 Cuando se respeta la materia prima y se prescinde de químicos innecesarios, la cecina se convierte en un superalimento, nutritivo y de gran calidad.

En MásQueBio apostamos por una cecina ecológica elaborada de forma sencilla: solo carne de vacuno certificada, sal y humo natural. Nada más. Sin nitritos, sin colorantes y sin conservantes artificiales.

Además, al proceder de ganadería extensiva, los animales se crían en libertad y eso también se nota en su perfil nutricional:
• grasa con presencia de Omega-3 y ácido oleico
• hierro, zinc y vitamina B12, nutrientes clave para el metabolismo y la energía
• producción que respeta el bienestar animal y la biodiversidad

Porque para nosotros comer bien no es solo cuestión de sabor, sino también de origen, calidad y transparencia.

¿Conocías los beneficios nutricionales de la cecina ecológica? Cuéntanos en comentarios!

Puedes encontrarla en nuestras tiendas MásQueBio y también en nuestra web (link en bio). 🧡🌿

06/03/2026

Taller de Cocina Ayurveda · Detox de Primavera

Con la llegada de la nueva estación, el cuerpo pide ligereza, renovación y equilibrio. A través de la alimentación y pequeñas rutinas diarias podemos ayudar al organismo a liberar lo acumulado durante el invierno y recuperar energía.

Si al despertar sientes pesadez, digestiones lentas o cierta falta de claridad mental, quizá tu cuerpo esté pidiendo un pequeño reset natural. En este taller aprenderemos cómo acompañar ese proceso desde la cocina ayurvédica.

🎙️ Imparte: Elena Álvarez Domínguez (), terapeuta especializada en Ayurveda con experiencia desde 2005.

📅 Viernes 13 de marzo
🕕 De 18:00 a 20:00 h
📍 Tienda MásQueBio · León
💰 Precio: 20 €
✨ Promoción especial:
Las 10 primeras plazas por 15 €

Una invitación a escuchar tu cuerpo, aprender a cuidarlo desde la cocina y preparar la llegada de la primavera con más equilibrio y bienestar.

📩 Plazas limitadas
Reserva tu plaza en el 987 22 19 19 o directamente en tienda. 🌿

05/03/2026

¡MásQueBio está en Las Arenas - Getxo! ✨

Hoy queremos compartir con vosotros una gran noticia!! nuestra tienda en Las Arenas ya es una realidad plenamente operativa👏👏

Si buscas un lugar donde encontrar alimentación ecológica, cosmética natural y suplementación de calidad, ahora también puedes hacerlo en MásQueBio Getxo 😊

En la tienda encontrarás:

🥦Alimentación ecológica: Fruta y verdura de temporada, opciones a granel y productos de proximidad.

▪️Cuidado personal: Selección de cosmética natural efectiva para tu rutina diaria.

🧬Suplementación y bienestar: Asesoramiento profesional para encontrar lo que mejor se adapte a tus necesidades actuales.

🛍 Y además contamos con servicio de reparto a domicilio, para que recibas todo lo que necesitas en casa con total comodidad.

Si aún no has pasado a conocernos, te esperamos en el corazón de Las Arenas.

📍 Encuéntranos en: C/ Mayor Kalea, 11, 48930 Areeta / Las Arenas
⏰ Horario: Lunes a viernes de 9:30 - 14:30 y de 17:30 - 20:30 | Sábados 9:00 -14:30

Unimos salud, calidad y cercanía en el centro de Las Arenas. Te esperamos.😉

03/03/2026

¿Te ha pasado que compras Aloe Vera por sus propiedades y termina olvidado en la nevera porque no sabes cómo usarlo? O peor... ¿que ni siquiera te atreves a comprarlo porque no sabes por dónde empezar?

Este ingrediente es uno de los mejores aliados que puedes tener en casa, pero a veces nos frena el no saber cómo prepararlo. Por eso, te dejamos esta guía práctica para que dejes de ver la penca con respeto y empieces a usarla de verdad😊

La hoja fresca, como las que te ofrecemos cada día en MásQueBio, es un tesoro para la piel y tu bienestar digestivo:

💧 Uso externo: Corta un trozo, quita la piel y aplica el gel directamente sobre quemaduras del sol, irritaciones tras el afeitado o rozaduras. Es el regenerador más eficiente que vas a encontrar.

🥤 Uso interno (zumo): Extrae el gel transparente y lávalo bien para eliminar la aloína (esa capa amarilla y amarga que puede ser irritante). Añádelo a tu batido verde: ayuda a proteger la mucosa gástrica y mejora la digestión.

¿Cómo saber si está en su punto?🤔 La hoja debe estar turgente y firme al tacto. Si las puntas están muy secas o la hoja se dobla con facilidad, ha perdido gran parte de su agua y efectividad.

Conservación para que dure más👌 Una vez cortada, envuelve el extremo del corte con film o guárdala en un recipiente hermético en la nevera. Aguanta perfectamente hasta dos semanas.

✨ ¿Todavía no te atreves a usarla? Déjanos tus dudas en los comentarios y te ayudamos a sacarle el máximo partido😉.

02/03/2026

Cuando el cuerpo pide algo suave, digestivo y reconfortante, esta crema es la respuesta👉 pocos ingredientes, cocción suave y máxima densidad nutricional.

Coliflor ecológica de temporada que destaca por su aporte de fibra y vitaminas, cebolla🧅 pochada lentamente, caldo vegetal y un buen aceite de oliva virgen extra en crudo para conservar intactos sus polifenoles y antioxidantes.👌

Resultado:
✔ Textura sedosa
✔ Alta capacidad saciante
✔ Ideal para cenas ligeras y digestivas

Además, si quieres reducir la carga glucémica de tus cenas, puedes sustituir la patata por media manzana ácida. Mantendrás la cremosidad con un toque fresco y natural.😉

Un plato depurativo, reconfortante y perfecto para cuidarte sin renunciar al placer.

👉 Encuentra los ingredientes ecológicos en nuestra tienda (física y online www.masquebio.es) y transforma tu cena en un gesto de bienestar.

27/02/2026

¿Sabías que el Magnesio Treonato es el único capaz de llegar al cerebro con eficacia? 🧠✨

Cada tipo de magnesio tiene un propósito distinto. Si buscas apoyar tu memoria, concentración y salud cognitiva, el L-Treonato de Magnesio es la opción más adecuada, y en MásQueBio te recomendamos el nuevo Treonato de Magnesio de

Una propuesta enfocada en potenciar tu claridad mental y mantener un sistema nervioso en equilibrio.

Lo que hace especial a esta fórmula:

✔️ Enfoque Neurológico: Contiene L-Treonato de Magnesio, que favorece la memoria, el aprendizaje y la agilidad y flexibilidad mental.

✔️ Bienestar Mental: Ayuda a reducir la fatiga intelectual y a mantener la mente más relajada frente al estrés diario.

✔️ Cápsula Vegetal:

✨ Para aprovechar al máximo sus beneficios, tómalo de forma constante y acompáñalo de un pequeño ritual de desconexión digital antes de dormir. Notarás la diferencia en tu descanso!.

Disponible en tienda física y online masquebio.es (enlace en BIO).

💬 ¿Notas que te cuesta concentrarte o sientes que tu mente está saturada? Cuéntanos tu experiencia en comentarios y te asesoramos.

26/02/2026

🍝 Amatriciana ecológica: la versión saludable de un clásico italiano

La amatriciana es una de las recetas más buscadas cuando hablamos de pasta italiana tradicional.
En MásQueBio la reinterpretamos con ingredientes ecológicos y sin aditivos innecesarios.

▪️Panceta ecológica sin nitritos.
▪️Tomate triturado ecológico 100% natural.
▪️Pasta ecológica integral.
▪️Queso curado de oveja de calidad.

✔️Mismo sabor intenso.
✔️Mejor elección.

Porque cocinar saludable no es complicarse.
Es elegir ingredientes reales, de origen ecológico y con el menor procesamiento posible.

Una receta sencilla, nutritiva y perfecta para una cena equilibrada que te aporte sabor y bienestar.

👉 Encuentra todos los ingredientes ecológicos en nuestra tienda y en masquebio.es
📌 Guarda esta receta de pasta saludable para prepararla cuando quieras algo rápido y saludable😉.

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