Vegetarian/Vegan/Raw food

02/10/2023

NO NECESITAMOS COMER PROTEÍNAS COMPLEJAS PARA CONSTRUIR MASA MUSCULAR

Uno de los mitos más comunes en nutrición convencional, es que necesitamos comer proteínas complejas de origen animal o vegetal para construir masa muscular.

Este rumor fue lanzado por la industria de productos animales que ha infiltrado la profesión nutricionista a mitad del siglo XX, y se encargó de hacernos creer que los músculos requerían una alimentación proteinada para desarrollarse.

Hoy este rumor está tan anclado que no nos permite evolucionar, podemos observar un fenómeno social de obsesión por las proteínas, y muchas personas tiemblan a la simple idea de no comer suficiente proteínas cada día. Es tanto así, que muchas personas están en estado de proteinosis (han comido un exceso de proteínas por muchos años) con todo el cortejo de síntomas renales, parasitosis, inflamación, dolores, enfermedades degenerativas, autoinmunes que conlleva.

La realidad es simple. La realidad es que podemos construir masa muscular con cualquier dieta, incluyendo una dieta totalmente desprovista de proteínas complejas, muchos atletas modernos como Nathaniel Killin (foto) nos lo están recordando.

La realidad es que lo único necesario a nivel nutricional para que el cuerpo, el mismo, pueda fabricar sus proteínas y desarrollar masa muscular, es COMER SUFICIENTE.

Y ENTRENAR con ejercicios de resistencia muscular es lo que permite aumentar la masa muscular ✅

No es necesario comer comidas dañinas como productos animales, suplementos proteínicos, leguminosas, etc… para desarrollar masa muscular, lo puedes hacer sin miedos con una alimentación fisiológica saludable.

Podemos conciliar desarrollo muscular y salud sabiendo elegir los alimentos crudos, vivos, más nutritivos para conseguir una alimentación adecuada para desarrollar una buena musculatura, evitar calambres, tener más resistencia de lo común, evitar la inflamación generalizada común en deportistas, y sentirse con una energía espectacular.

Vea cómo:

Abundantes FRUTAS ricas agua estructurada, aminoácidos, glucosa de calidad (la glucosa es el carburante primario para los músculos), electrolitos biocompatibles y con un sinnúmero de micronutrientes: sandía, melón, mangos, uvas, naranjas, caquis, nectarines, higos, kiwis, manzanas, y todas las frutas imaginables que puedas encontrar.

VEGETALES crudos ricos en aminoácidos (eslabones de proteínas simples y fáciles de asimilar) y sales minerales: pepino, zanahoria, apio, hojas de todos tipos, hinojo, coles,... los jugos de vegetales son particularmente nutritivos y beneficiosos.

ALIMENTOS DENSOS que permiten alcanzar más fácilmente los requisitos nutricionales suficientes para poder construir masa muscular, sobre todo en caso de malabsorción: dátiles, higos y frutas deshidratadas, bananas, zapotes y otras frutas tropicales densas, aguacate, coco, semillas y frutos secos crudos de calidad, miel,...

ALEXANDRA PROKOUDINE HIGIENISTA NATURÓPATA
WhatsApp solo chat: https://wa.me/50660334794
Messenger: https://m.me/alexandra.prokoudine

DEPORTISTAS QUE NO COMEN PROTEÍNAS ANIMALES O COMPLEJAS

NATHANIEL QUILLIN
https://www.facebook.com/nathaniel.quillin?mibextid=ZbWKwL

TED CARR
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2900840353394981&id=100004071353052&mibextid=Nif5oz

WADE LIGHTHEART
https://youtube.com/watch?v=WQrBRkCH58g&si=VPk8wRYviUh3cB7O

CLAUDIA VAN SCHALKWYK
Deportista CrossFit con alimentación crudivegana https://www.facebook.com/591113609/posts/10158927323003610/

https://www.facebook.com/claudia.vanrooyen.5

JOHN DEPASS, combina diferentes tipos de ayuno y dieta cruda principalmente frutas con deporte y aumento de la masa muscular: https://www.facebook.com/profile.php?id=638097460

ORVEL DOUGLAS 57 AÑOS DEPORTISTA CRUDIVEGANO
https://www.facebook.com/100000003864436/posts/3936383933038363/

https://www.facebook.com/orvel.douglas1

PANTA DÍAZ, frutariano, práctica y enseña calistenia. https://www.facebook.com/profile.php?id=1244467715

JOHN ROSE, un deportista mayor de edad que ayuna: https://www.facebook.com/profile.php?id=1550395298

ALIMENTACIÓN CRUDA EN DEPORTISTAS, MÁS RESISTENCIA, MENOS HERIDAS Y CALAMBRES, PÉRDIDA Y AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR, HIPERGLUCEMIAS DESPUÉS DE COMER FRUTAS
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2851490971663253&id=100004071353052

SHANE STERLING
https://www.facebook.com/shanesterlingraw?mibextid=ZbWKwL

26/08/2023

"Se mi vedi nel tuo giardino, dammi cibo e acqua.
Carne cruda non salata, carne macinata, mangio anche crocchette del gatto o carne in scatola ma non con pesce. Non darmi latte che mi fa ve**re problemi di stomaco e morirò di disidratazione. Sono ingenua e appena vedo il latte lo bevo!
Non lanciate pesticidi, non mettete trappole... sono assolutamente un pericolo per me.
Nell'orto ti aiuto, perché mi nutro di tutti gli insetti che attaccano i tuoi ortaggi.
Se mi vedi per strada, non correre ad uccidermi!!
Aiutami ad attraversare la strada in modo sicuro e a trovare un campo o una tana.
La mia specie sta scomparendo.

Aiutami a sopravvivere.."

Aiutali e sostienili, sono i nostri meravigliosi folletti del bosco ❤️

23/08/2023

💞 NUESTRO SEGUNDO CANAL💞 👉👉 https://www.youtube.com/channel/UCfwdWO5OHLr1oESwQ4bQU9Q

09/08/2023

NON NOBIS DOMINE.

1. Un ettaro di cannabis rilascia tanto ossigeno quanto 25 ettari di foresta. La cannabis cresce in 4 mesi e gli alberi in 20-50 anni.
2. Da un ettaro di cannabis si ottiene la stessa quantità di carta di 4 ettari di foresta.
3. Gli alberi fanno carta riciclabile per 3 volte mentre la canapa fa carta riciclabile 8 volte. La carta canapa è la migliore e la più resistente.
5. Le piante di canapa sono una trappola per le radiazioni. Le piantagioni di cannabis purificano l'aria.
6. La canapa può essere coltivata ovunque nel mondo, ha bisogno di pochissima acqua. Inoltre, poiché può difendersi dai parassiti, non ha bisogno di pesticidi.
7. I tessili di canapa superano anche i prodotti di lino nelle loro proprietà.
8. La canapa è una pianta ideale per la produzione di bordi, corde, borse, scarpe, cappelli...
9. La cannabis è vietata in Bulgaria. Ma la cannabis tecnica non contiene un farmaco e può essere coltivata liberamente.
10. Il valore proteico dei semi di cannabis è molto alto e due acidi grassi contenuti in esso non si trovano in nessun altro luogo in natura.
11. Produrre cannabis è molto più economico della soia.
12. Gli animali che mangiano cannabis non hanno bisogno di integratori ormonali.
13. Tutti i prodotti in plastica possono essere realizzati con canapa. La plastica di canapa è rispettosa dell'ambiente e completamente biodegradabile.
14. La canapa può essere utilizzata anche per l'isolamento termico degli edifici, è resistente, economica e flessibile.
15. I saponi alla canapa e i cosmetici alla canapa non inquinano l'acqua, quindi sono completamente rispettosi dell'ambiente.
E sui benefici della cannabis in medicina nel trattamento di tante patologie diverse, un'altra volta...
Riepilogando: DA 1 ETTARO DI CANAPA, SI RICAVA CELLULOSA PER CARTA QUANTO 4 ETTARI DI BOSCO!
E la Cellulosa della Canapa non ha bisogno di sbiancanti chimici VELENOSI come quella che si ricava dagli alberi.
La canapa (italiana e non indiana) cresceva pure qui, ed era parte fondamentale dell'economia contadina e non solo (senza corde di canapa non era possibile navigare).

09/06/2023

07/06/2023

12/05/2023

03/05/2023

Wowoooooow

30/04/2023