La Ventana Natural - San Sebastian de los Reyes

12/10/2026

La luna de octubre, siete lunas cubre

Nuestros antepasados observaban la luna y el tiempo de octubre buscando pistas sobre los meses siguientes.

Una creencia del refranero popular que ha llegado hasta nuestros días. 🌕

¿Lo habías oído alguna vez?

07/10/2026

¿Tienes 5 minutos? ⏱️

A veces no hace falta ponerse con una gran tarea. Cinco minutos pueden ser suficientes para resolver una de esas pequeñas cosas que vamos dejando para después.

Revisar la nevera, preparar algo para mañana, ordenar el bolso o hacer un poco de limpieza en el móvil.

Pequeñas tareas, una a una. 🌿

📌 Guarda este carrusel para cuando tengas 5 minutos libres.

Y tú, ¿por cuál empezarías?

02/10/2026

30/09/2026

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27/09/2026

🚶‍♀️ Hoy prueba un trayecto diferente. Solo uno.

Y puede ser una buena excusa para mirar de otra manera algunos de nuestros desplazamientos cotidianos.

Ir a por el pan, hacer un pequeño recado, acercarte a una tienda o visitar a alguien…

Si la distancia y tus circunstancias lo permiten, ¿y si hoy haces uno de esos trayectos andando? 🌿

No se trata de cambiar todos nuestros desplazamientos de golpe. A veces podemos empezar simplemente eligiendo uno.

💬 ¿Qué trayecto corto podrías hacer hoy a pie?

24/09/2026

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? 🌿

A veces pensamos que para probar algo nuevo tiene que ocurrir algo extraordinario.

Y puede ser mucho más sencillo: cocinar una receta diferente, aprender algo con las manos, cambiar tu paseo habitual, escuchar música nueva o atreverte con eso que llevas tiempo dejando para “otro día”.

No importa si es algo pequeño.
Lo importante es seguir dejando espacio para la curiosidad.

💬 Y tú, ¿recuerdas qué fue lo último que hiciste por primera vez?

20/09/2026

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16/09/2026

🌿 «Septiembre, o seca las fuentes o se lleva los puentes.»

La sabiduría popular lleva generaciones observando el tiempo, el campo y el cambio de las estaciones.

Este refrán recoge precisamente una de las particularidades de septiembre: puede despedir el verano con días todavía secos y calurosos… o empezar a dejarnos lluvias más propias del otoño. ☀️🌧️

Una forma muy nuestra de recordar que septiembre siempre ha sido un mes de transición y contrastes.

💚 ¿Conocías este refrán?
¿Se decía también en tu casa?

12/09/2026

🍂 Hay pequeños cambios que nos avisan de que el otoño se acerca antes de mirar el calendario.

La luz entra diferente en casa, los días empiezan a acortarse, algunas plantas van necesitando otro ritmo de riego y poco a poco cambiamos también nuestros hábitos en casa.

Aunque septiembre todavía nos regale días de calor, la transición ya ha comenzado. 🌿

A veces solo hace falta prestar un poco de atención para descubrirla.

💬 ¿Qué es lo primero que te hace pensar a ti: “ya viene el otoño”?

09/09/2026

🥡 ¿Cuánto tiempo puede quedarse esa comida que ha sobrado en la nevera?

A veces recurrimos al aspecto o al olor para decidir si todavía podemos comerla, pero no son indicadores suficientes para garantizar que un alimento sea seguro.

Para las sobras, hay tres cifras que merece la pena recordar este verano:

⏱️ 2 horas: no dejes los alimentos cocinados a temperatura ambiente más de ese tiempo antes de refrigerarlos.

📅 2 días: como criterio prudente en verano, consume las sobras refrigeradas dentro de ese plazo. Si sabes que no vas a llegar a tiempo, mejor congelarlas.

🌡️ 70 °C: al recalentar, asegúrate de que el alimento se caliente bien también en el centro.

Y un gesto muy sencillo: poner la fecha en el recipiente evita muchas dudas unos días después.

📌 Guarda este carrusel para tenerlo a mano.
💬 ¿Eras de los que se guiaban por el «todavía huele bien»?

Recomendaciones basadas en información de seguridad alimentaria de organismos oficiales españoles.