19/10/2026
¿Tienes sueño todo el día, pero cuando llega la noche no hay manera de dormir?
Durante el día vas en automático, necesitas otro café para aguantar y sueñas con llegar a la cama. Pero, cuando por fin te acuestas, tu cabeza empieza a repasar todo lo que ha pasado… y todo lo que queda por hacer.
A veces, los horarios irregulares, la cafeína o el uso de pantallas antes de dormir pueden estar influyendo en tu descanso.
🌙 Prueba a bajar el ritmo antes de acostarte, mantener horarios regulares y crear una rutina que te ayude a desconectar.
Y si te ocurre noche tras noche, no lo normalices: merece la pena consultar con un profesional para descubrir qué puede estar pasando.
💚 En Herbolario Laurel queremos ayudarte a cuidarte también desde tus hábitos.
**Cuéntanos: ¿eres de las que se duerme en el sofá y luego no consigue dormirse en la cama?** 👇
