03/10/2026
Croquetes en les proporcions del plat saludable
El conegut plat saludable de Harvard proposa unes proporcions ben raonables: la meitat del plat, verdures i fruita; un quart, cereals integrals, i l’altre quart, proteïnes saludables. Oli d’oliva amb moderació i aigua per beure. Tot molt assenyat.
L’altre dia vaig decidir aplicar-ho a un dels meus plats preferits, les croquetes de pernil ibèric, fent servir les bledes i les patates per equilibrar el plat.
El conegut plat saludable de Harvard proposa unes proporcions ben raonables: la meitat del plat, verdures i fruita; un quart, cereals integrals, i l’altre quart, proteïnes saludables. Oli d’oliva a…