28/10/2015
¿Cuáles son los principales beneficios de las naranjas?
Aquí os dejamos unos de los principales beneficios que os proporcionan las naranjas:
1. Aumenta la resistencia contra las infecciones por sus grandes cantidades de vitamina C y flavonoides
2. El sodio, potasio, y magnesio de la naranja previenen calambres y fortalecen los músculos
3. Es un remedio natural para mejorar la memoria por su alto contenido de fósforo
4. La ingesta diaria de naranjas previene el cáncer de estómago
El consumo diario de una naranja puede prevenir algunos tipos de cáncer, según un nuevo estudio australiano. El principal grupo de investigación gubernamental, el Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO, por sus siglas en inglés), descubrió que el consumo de frutas cítricas puede reducir el riesgo de padecer cáncer de boca, laringe y estómago en más de un 50 por ciento.
5. Beber diariamente zumo de naranja mejora los estados de nerviosismo y ayuda a controlar el estrés y minimiza sus efectos en el organismo
6. Tienen buena capacidad antioxidante, por lo cual son buenas para evitar el envejecimiento
Y para prevenir el cáncer.
7. Cura en la boca y las encías las llagas que suelen aparecer
8. Debido a su alto contenido en vitamina C, la naranja es perfecta para resfriados, gripes y otros trastornos que necesiten de tener el sistema inmunológico a tope
9. Protege al feto durante el embarazo por su contenido de ácido fólico
10. Ayuda a limpiar el hígado y los riñones
Tiene una leve acción diurética, por lo que refuerza su capacidad depurativa y ayuda con la eliminación de líquidos.
11. Ayuda a nivelar la presión arterial
12. El limoneno es otro compuesto presente en los cítricos, útil para prevenir el cáncer, sobre todo, el de piel
13. Es apropiada para las dietas: una naranja mediana aporta 60 calorías
14. Contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre
15. Recomendadas en casos de osteoporosis y de asma
Debido a que tiene cerca de 170 tipos de fitoquímicos y 60 de flavenoides.
16. Estimula la secreción pancreática y protege la mucosa gástrica, mejorando de esta forma el metabolismo digestivo
Por la Sosa o hidróxido de sodio
17. La vitamina C y flavonoides refuerzan las paredes celulares
18. Si sufres de gastritis, colon irritable, diverticulitis, se recomienda que consumas el zumo de naranja en forma diluída y en progresión
19. Son excelente fuente de vitamina C, cerca del 93% de lo que se necesita por día
20. Reduce la inflamación
Debido a que tiene cerca de 170 tipos de fitoquímicos y 60 de flavenoides
21. El ácido málico y cítrico de la naranja poseen una acción desinfectante y alcalinizan la o***a, además el ácido cítrico potencia la acción de la vitamina C
