04/10/2026
𝗘𝗹 𝗯𝗹𝗼𝗴 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗶𝘀𝗸𝗶𝘁𝗼.𝗰𝗼𝗺 ✍️
Continuamos con nuestra sección dedicada a la salud de la mano de Claudia Forés, nutricionista y colaboradora experta de Mariskito (Claudia • Nutricionista).
En su nuevo artículo, “Lo que una nutricionista profesional quiere que sepas sobre el pescado blanco”, Claudia nos cuenta por qué este grupo de pescados es un gran aliado dentro de una alimentación equilibrada y qué debemos tener en cuenta a la hora de elegirlos.
De la mano de Claudia descubriremos:
🐟 Pescado blanco vs. pescado azul: Qué diferencias existen entre ambos y por qué el pescado blanco destaca por su bajo contenido en grasa y su fácil digestión.
💪 Proteínas de calidad: El pescado blanco aporta proteínas de alto valor biológico, con todos los aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita.
🧠 Vitaminas y minerales: B3, B6, B12, fósforo, selenio, potasio y yodo son algunos de los nutrientes que podemos encontrar en estos pescados.
🍽️ Muchas posibilidades: Merluza, lubina, r**e, gallo, bacalao, dorada, rodaballo… diferentes pescados y muchas formas de disfrutarlos.
🔎 Cómo elegir pescado fresco: También encontrarás algunas claves para reconocer un pescado de calidad y saber qué observar a la hora de comprarlo.
Porque conocer lo que comemos también nos ayuda a elegir mejor y disfrutar más de cada producto.
¡No te lo pierdas! Tienes el enlace directo en nuestra BIO.
Un dato curioso 🐟
El pescado blanco destaca por ser una fuente de proteínas de alta calidad, con un contenido generalmente bajo en grasa. Una combinación que lo convierte en un alimento muy interesante dentro de una alimentación equilibrada.
Claudia • Nutricionista nos cuenta todo lo que debemos saber en el artículo completo.
