SiJo Mealprep

16/03/2021

Gratäng.

Denna blev gjord av potatis, sötpotatis, lök, vitlök, mandelmjölk och ost.

Hemligheten för att få ner kalorier i gratängen är mandelmjölken.
Mandelmjölk 130 kalorier per 1 liter
Grädde ( 35% fett ) 3360 kalorier per 1 liter

Och för att få upp mängden protein samt förgylla smakupplevelsen använder vi en massa ost ( 9% fett ).

SiJo gratäng - 74 kalorier 5g protein / 100g
Vanlig gratäng hittad i butik - 140 kalorier 2g protein / 100g

Gratiini.

Tämä valmistettiin perunoista, bataateista, sipulista, valkosipulista, mantelimaidosta ja juustosta.

Gratiinin kaloreiden vähentämisen salaisuus on mantelimaito.
Mantelimaito 130 kaloria / litra
Kerma (35% rasvaa) 3360 kaloria / 1 litra

Proteiinin määrän lisäämiseksi ja makuelämyksen parantamiseksi käytämme paljon juustoa (9% rasvaa).

SiJo-gratiini - 74 kaloria 5 g proteiinia / 100 g
Tavallinen kaupasta löydetty gratiini - 140 kaloria 2g proteiinia / 100g

̊lt ̈häkalorinen ̈lsosam ̈ningsmat

01/03/2021

Nu lägger vi all fokus på nya rätter!

Vårt mål är att bygga upp en stor bas av måltider som vi roterar veckovis.

För att så bra som möjligt bygga upp måltiderna lanserar vi denna vecka Kockens surprise.

Kocken använder sin kreativitet och passion till matlagning för en ny spännande måltid varje vecka och favoriterna lämnar som en ny måltid.

Måltiderna kommer att följa samma principer som alla andra måltider och kommer ligga på ungefär 350/500 kalorier och 30/45 protein per måltid.

Beställ inte denna måltid om du har allergier.
https://sijomealprep.fi

Nyt keskitymme kokonaan uusiin annoksiin!

Tavoitteenamme on kehittää suuri määrä aterioita, joita vaihdamme viikoittain.

Aterioiden mahdollisimman hyvän kehittämisen vuoksi käynnistämme tällä viikolla Kokin yllätyksen.

Kokki käyttää luovuuttaan ja intohimoaan uuden aterian kehittämiseen joka viikko, ja suosikit jäävät valikoimaan.

Ateriat noudattavat samoja periaatteita kuin kaikki muut ateriat, ja ne ovat noin 350/500 kaloria ja 30/45 proteiinia ateriaa kohti.

Älä tilaa tätä ateriaa, jos sinulla on allergioita.
https://sijomealprep.fi/fi

Kalorisnåla, goda och proteinrika måltider levererat till ditt hem

19/02/2021

🤩 Fredag!

Denna vecka har vi lanserat en ny hemsida 🥳
- 150% snabbare
- Välj alla måltider från en och samma sida
- Möjligheten att skapa ett konto, spara din info för att inte behöva fylla i samma sak flera gången

Skapa ett konto nu så hittar du en rabattkupong som beviljar -10% på din nästa order ( även om du handlat hos oss tidigare ).
https://sijomealprep.fi/mitt-konto/

🤩 Perjantai!

Tällä viikolla olemme lanseerannut uuden verkkosivuston 🥳
- 150% nopeammin
- Valitse kaikki ateriat samalta sivulta.
- Mahdollisuus luoda tili, tallentaa tietosi, jotta sinun ei tarvitse täyttää samaa asiaa useita kertoja

Luo tili nyt niin löydät alennuskupongin joka antaa -10% seuraavasta tilauksestasi (myös sinulle joka on jo ostanut meiltä aiemmin).
https://sijomealprep.fi/fi/oma-tili/

Kalorisnåla, goda och proteinrika måltider levererat till ditt hem

15/02/2021

🤩 Vi har uppdaterat vår hemsida. Du kan nu ännu enklare beställa veckans måltider från en och samma sida.
https://sijomealprep.fi

🤩 Nettisivumme on päivitetty. Nyt voit vielä helpommin tilata kaikki ateriat samalta sivulta.
https://sijomealprep.fi/fi

12/02/2021

Låt oss fixa nästa veckas måltider, några klick så är det klart.
Beställ idag före 23.59 för leverans på måndag.

Anna meidän hoitaa ensiviikon ateriat, pari klikkauksella niin on valmista.
Tilaa tänään ennen 23.59 jotta saat kotiinkuljetuksen maanantaille.

https://sijomealprep.fi

Kalorisnåla, goda och proteinrika måltider levererat till ditt hem

03/02/2021

🍾

Vinnarna på Facebook blev Annika Mattsson och Vesterlund
Sänd oss ett meddelande här på Facebook för priset

14/01/2021

🤩Den nya menyn lanserades förra veckan och feedbacken har varit väldigt positiv, tack för det!

Testa den på https://sijomealprep.fi ( beställ före 23.59 på fredag för att få maten levererad på måndag ).

🤩Julkaisimme viime viikolla uusi ruokalista ja palaute on ollut erittäin positiivinen, kiitos siitä!

Kokeile tässä https://sijomealprep.fi ( Jotta saat kotiinkuljetuksen Maanantaille, tilaa viimeistään Perjantaina klo. 23:59 mennessä ).

Kalorisnåla, goda och proteinrika måltider levererat till ditt hem

12/01/2021

⭐️TÄVLING!

Nu har du chansen att vinna 5 måltider till dig och
5 måltider till din vän ( normal storlek ).
Måltiderna levereras gratis direkt till din dörr.

🟩1. Gilla vår Facebooksida.
🟩2. Kommentera detta inlägget varför just ni borde vinna!
🟩3. Tagga din vän som du vill dela vinsten med.

Tävlingen avslutas den 31 Januari kl. 23.59.
Vinnarna presenteras den 1 Februari.

Dubbla dina chanser genom att även delta i tävlingen på instagram.

Denna tävling är inte sponsrad, organiserad eller administrerad av
Facebook.

⭐️Kilpailu!

Nyt sinulla on mahdollisuus voittaa 5 ateriaa itsellesi ja 5 ateriaa
kaverillesi ( tavallinen koko ).
Ateriat toimitetaan suoraan kotiovellesi ilmaiseksi.

🟩1. Tykkää facebook sivustamme.
🟩2. Kommentoi tähän miksi juuri teidän pitäisi voittaa.
🟩3. Täggää kaverisi jonka kanssa haluat jakaa voiton

Kilpailu loppuu 31 Tammikuuta klo. 23.59
Voittajat julkaistaan 1 Helmikuuta.

Tuplaa mahdollisuutesi osallistumalla kilpailuun myös Instagramissa.

Facebook ei ole osallisena arvonnassa.

28/12/2020

❗️ NYHET!

Krämig lasagne nu i webshoppen https://sijomealprep.fi

- Normal: 331 kcal & 27g protein
- Stor: 496,5 kcal & 40,5g protein

Extremt god! Denna bör ni testa! 😎

❗️ UUTUUS!

Kermainen lasagne nyt saatavilla https://sijomealprep.fi

- Tavallinen: 331 kcal & 27g protein
- Iso: 496,5 kcal & 40,5g protein

Uskomattoman hyvää! Kannattaa kokeilla! 😎

Kalorisnåla, goda och proteinrika måltider levererat till ditt hem

01/10/2020

❗️ Vi har nu uppdaterat deadline för beställningar.

Beställ senast Fredag kl. 23:59 för att få maten levererad på Måndag 🚛

❗️ Tilaus deadline on päivitetty.

Jotta saat kotiinkuljetuksen Maanantaille, tilaa viimeistään Perjantaina klo. 23:59 mennessä 🚛

16/09/2020

🐟 "Er lax var helt perfekt 👌 såå gott! Hoppas den kommer igen!"

Laxen är tillbaka och här för att stanna 🥳
https://www.sijomealprep.fi/

🐟 "Lohi oli aivan täydellinen 👌 tosi hyvää! Toivottavasti se tulee jälleen!"

Lohi on palannut ja on täällä jäädäkseen 🥳
https://www.sijomealprep.fi/

Kalorisnåla, goda och proteinrika måltider levererat till ditt hem