14/08/2026
Tukka kuntoon, reput messiin
Koulut pyörähtivät käyntiin ja arjen rutiineihin valuminen alkaa. Ekaluokkalaista jännitti, tokaluokkalainen hävisi saman tien kaverien kanssa touhuamaan.
Toinen syksyn varma merkki on eri tuuteista tulevat ohjeet kesäkilojen pudottamiseen. Niitä samoja ohjeita, joilla taas keväällä pudotetaan talvikilot kesää varten. Kesällä sitten höllätään ja vedetään pudotetut takaisin. Ja syksyllä pudotetaan.
Milloin painonpudotuksesta tuli elämäntarkoitus?
Asiakkailta kysymme neljää tärkeintä syytä tulla ravintovalmennukseen. Naisilla iästä riippumatta painonpudotus on lähes aina mukana.
Naisethan sitä painoa pudottavat koko elämänsä, miehet harvemmin, vaikka niitä kesä - ja talvikiloja olisi vuosikymmenien ajan tarttunut matkaan.
Terveyden kannalta suuri ylipaino on tietenkin rasite molemmille. M***a kalorivajeen oheen on ruokavalioon syytä tehdä kokonaisvaltaisia muutoksia, joilla saadaan tulehdusta pois kehosta. Hiljainen tulehdus on paljon suurempi ongelma kuin pari ylimääräistä kiloa.
Lopetin laihduttamisen, kun tajusin, että millään metodilla en pääse alle tietyn painon. Enkä ollut yhtään iloisempi pari kiloa laihempana.
Vaaka on pölyttynyt aika pitkään kylppärissä kaapin alla. Tänään syksyn alun kunniaksi kaivoin esille ja – kas, pari kiloa oli tipahtanut kesän aikana laihduttamatta. Kesän aktiviteetit varmaankin takana, koska ruoka ja mustikkapiirakat ovat kyllä maistuneet!
-jos koet, että terveyssyistä haluat painoa pudottaa, niin laita vain se siihen kyselylomakkeeseen. Kun ravintovalmennus tekee tehtävänsä niin se painokin liikahtaa!
