Kråkvilan

Kråkvilan Gård i Närpes. Vi jobbar med välmående & hållbarhet. Surdegsbröd, grönsaker, yoga, PT, föreläsningar.

Torsdag (18.6) är sista dagen man kan anmäla sig till årets yogaretreat på Sälgrund. Ännu finns platser. Så passa på om ...
15/06/2026

Torsdag (18.6) är sista dagen man kan anmäla sig till årets yogaretreat på Sälgrund. Ännu finns platser.
Så passa på om en dag med yoga i vacker skärgårdsmiljö låter lockande. Vi åker ut till Sälgrund följande torsdag (25.6). Mer info på bild två och tre. Priset är 109 euro.
Välkommen!

Anmäl dig på hej,krakvilan@gmail.com för att reservera din plats på Sälgrund yogaretreatdag som går av stapeln 25:e juni...
08/06/2026

Anmäl dig på hej,[email protected] för att reservera din plats på Sälgrund yogaretreatdag som går av stapeln 25:e juni.

💚ashtanga 🩷 hatha 💜 yin 💙 yoga nidra 🧡

✨ Svep för att kolla in programmet mer i detalj.

🌊 Tematiskt rör vi oss som en våg mot stranden från mer energiskt och rörelse till allt mer stillhet och inåtblickande. Helheten blir en kropp och ett sinne i skön avslappning.

Du är varmt välkommen precis som du är!

Nu är det dags att fira! Alla plantor och sådder har hittat ut i sina odlingsbäddar! Moroten, löken, potatisen, bönorna,...
07/06/2026

Nu är det dags att fira! Alla plantor och sådder har hittat ut i sina odlingsbäddar! Moroten, löken, potatisen, bönorna, tomaterna, chilin, ärter, kålen och pumporna är där dom ska vara.

🌱 Visst, än finns det frön att så, snabbväxande sallat och annat bladgrönt, lite överblivna lökar och en och annan pumpa och grönkålsplanta som ännu ska växa till sig och hitta en plats och senare när kvällarna börjar mörkna den ljuskänsliga spenaten ska få en ny omgång (den första misslyckades).

🌾 Visst, ogräshanteringen tar aldrig paus och nästa stora arbetsinsats gäller just gångar och kanter.

🥳 Men just NU firar vi att jag INTE ligger efter i mitt odlingsschema. Det ironiska är att jag inte har haft nåt schema iår. 😂

💚 Istället har jag kört helt intuitivt och från minnet. Gjort det som kallat mig - sådd, förberedelser, rensning - och struntat i mina Excel-tabeller. Inte ens växtföljdsschemat har jag kollat på. Det enda jag var nog med var att kålen fick en helt ny plats.

Förresten, vi skördar än och sedan tidig maj av kallsådderna i växthuset. Rucola och sallat speciellt. 😋

Hur går det för dig? Känner du dig i synk eller osynk eller lite både ock?

PS. Nu hinner jag baka surdegsbröd igen! 😂 Ber om ursäkt till mina brödprenumeranter som fått vänta. 🍞

04/06/2026

Tjohoo! Sommarn är här! Om du känner för att mjukt röra din kropp och samtidigt ta in naturens välgörande dofter, förnimmelser och syner så bjuder vi in dig att komma med och yoga med oss i sommar.

💚 onsdagar i juni
- parkyoga i Kaskö kl 17.30

🧡 25.6 Yogaretreat på Sälgrund
Heldag med yoga, god mat och avslappning. Kl 10-18

💙 8.7 Yogadag på Kilen i Sideby, Kristinestad. Fokus på att ta hand om egna enegier. Anmälan via Kstad MI.

🩷 1.8 Yoga vid Cornelia i Närpes, kl 10-13.
En avslappnande, mjuk förmiddag i Cornelias vackra miljö. Vi rör oss både ute och inne. Hatha och yin.




Sälgrund yogadag 2026to 25.6En yogadag i rofylld skärgårdsmiljö. 🌊Naturnära yoga ute i olika stilar. Hatha, yin, astanga...
25/05/2026

Sälgrund yogadag 2026
to 25.6

En yogadag i rofylld skärgårdsmiljö.

🌊Naturnära yoga ute i olika stilar. Hatha, yin, astanga och yoga nidra. Yogan innehåller även inslag av pranayama (andingsövningar) och meditation.

🌳När vi yogar utomhus förstärks hälsoeffekterna av att röra på oss samtidigt som vårt natutförhållande fördjupas. Vi får en möjlighet att känna oss del av nåt större, en del av naturen och inte bara en betraktare.

💶 Priset är 109 euro
✅ Anmäl till [email protected]
🔥 Sista anmälningsdag är 18 juni.

I priset ingår allt program, båttransport, lunch och fika. Vid dåligt väder sker yogan inomhus i lotsstationen.

Mer detaljerat program kommer snart!

Välkommen, välkommen, välkommen!

19/05/2026

Lite över en vecka sen nu som hela familjen gjorde en utflykt till Hyrox Helsinki (en deltog och två hejade). Mycket rolig upplevelse men prestationen var inte bra. Och det syns i videorna. Tyvärr inte slowmotion.
Dålig dag i kombination med att träningen inför inte var tillräckligt bra. Då blir det inte bättre.
Resultatidrott, oavsett nivå, är brutal. Den visar precis vilken nivå man ligger på. Bara att ta lärdom, träna bättre och förhoppningsvis komma tillbaka bättre.
Men det är helt okej att vara missnöjd och självkritisk. Inom rimliga gränser. Jag vill påstå att en förutsättning för att utvecklas är att man aldrig är helt nöjd. Det ger drivkraften att vilja bli bättre - och jobba för det.
Så länge man minns att det är prestationen man kritiserar och inte sig själv. För de är inte samma sak. Och så länge man minns att också vara nöjd med det man uppnått.
Att ta sig igenom en Hyrox är en prestation i sig. Jag gjorde det två gånger på två veckor. Det är jag nöjd med.

18/05/2026

Odlingssnigar. Årets trend eller bara blääh?

Vi återvänder till Sälgrund för ett yogaretreat också den här sommaren. Torsdag 25 juni bär det av. Kom gärna med och nj...
12/05/2026

Vi återvänder till Sälgrund för ett yogaretreat också den här sommaren. Torsdag 25 juni bär det av. Kom gärna med och njut av en dag med naturnära yoga ute i skärgården. Priset är 109 euro.
Anmäl till [email protected]. Sista anmälningsdag är 18 juni.
Mer info kommer snart.

Nässla, den närande nässlan. Nu börjar skotten p***a upp här och där. Nu är dom spröda och fina och fullspäckade med båd...
05/05/2026

Nässla, den närande nässlan. Nu börjar skotten p***a upp här och där. Nu är dom spröda och fina och fullspäckade med både näring och smak. Att plocka nässla - både skotten, bladen och fröna - är en enkel väg till att höja energinivån den här tiden på året.

Kråkvilan blev också intervjuade för ett forskningsprojekt vid Novia som handlar om nässlans användning. Läs mer på
webbsida och blogg för bioekonomi.

https://novialia.novia.fi/bloggar/bioekonomi/krakvilan-anvander-nassla-mangsidigt-inom-sitt-arbete-for-valmaende-och-omsorg-om-naturen

02/05/2026

Vetebröd. Fluffigt och segt, med mycket smak. Perfekt till röror och dylikt. Hoppas ni haft en skön Valborg och första maj! ,🌞🌷

Osoite

Vasavägen 1727
Närpes
64610

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kråkvilan :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Kråkvilan :lle:

Jaa

Kategoria