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Laetitia charletrobert

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Laetitia charletrobert

Itinéraire

Accompagnement global au feminin:
J’accompagne les femmes en quête d’équilibre par l’alimentation, l’hygiène de vie, la gestion du stress et soins naturels.

Diététique-naturopathie-réflexologie

09/10/2026

Bonjour à tous,
Je suis Laetitia Charlet-Robert, diététicienne-nutritionniste à Beauvais, en cabinet à Marissel et également en visioconférence.
J’accompagne principalement les femmes, avec une attention particulière portée à la santé de la femme, à l’obésité et aux parcours de chirurgie bariatrique (sleeve, bypass).
Ce sont mes principaux domaines d’accompagnement, mais je reçois plus largement toute personne qui souhaite retrouver un équilibre alimentaire et prendre soin de son bien-être, sans régime strict ni recherche de perfection.
En consultation, nous prenons en compte l’alimentation, mais aussi les sensations alimentaires, les habitudes de vie, le sommeil, le stress, les émotions et la relation à la nourriture.
Si vous connaissez quelqu’un qui pourrait avoir besoin d’un accompagnement, n’hésitez pas à lui transmettre mes coordonnées
📍 Beauvais – quartier Marissel
💻 Cabinet ou visioconférence
📅 Rendez-vous sur Crénolibre
0680526945
Au plaisir de vous rencontrer ou d’échanger avec vous
Au plaisir d’échanger avec vous,
D'ici là prenez soin de vous.
Laetitia Charlet-Robert
Diététicienne-nutritionniste

09/10/2026

Votre alimentation, alliée de votre équilibre hormonal
Et si votre alimentation pouvait vous aider à mieux vivre les différentes étapes de votre vie de femme ?
Cycles menstruels, syndrome prémenstruel, désir de grossesse, grossesse, périménopause ou ménopause… À chaque étape, votre corps évolue et vos besoins peuvent changer.
🥗 Une alimentation variée et adaptée contribue à couvrir vos besoins nutritionnels et à soutenir votre santé au quotidien.
💚 Quelques repères essentiels :
• Des repas équilibrés et suffisamment nourrissants.
• Des apports adaptés en protéines, vitamines, minéraux et oméga-3.
• Une attention portée au sommeil, au stress et à l’activité physique.
• Une écoute de vos sensations et des besoins de votre corps, sans régime restrictif ni culpabilité.
Chaque femme est différente. L’objectif n’est pas de manger parfaitement, mais de trouver ce qui vous convient, à vous.
Vous souhaitez faire le point sur votre alimentation et votre équilibre hormonal ?
Je vous accompagne avec une approche personnalisée, en cabinet à Beauvais (quartier de Marissel) ou en visioconférence.
📩 N’hésitez pas à me contacter pour en échanger.
Laetitia Charlet-Robert
Diététicienne-nutritionniste – Diét’Réflex

05/10/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de prendre pleinement ma place en tant que diététicienne dans le parcours de l’obésité.
On parle énormément des traitements GLP-1, de leur efficacité et de la perte de poids qu’ils peuvent permettre.
Mais derrière un chiffre sur la balance, il y a une personne, un corps, des habitudes, des émotions… et parfois des années de lutte avec son poids.
👉 Mon rôle n’est pas de juger un traitement.
Mon rôle est de vous aider à prendre soin de votre corps pendant votre parcours.
Alimentation, apports en protéines, masse musculaire, digestion, hydratation, sommeil, stress, activité physique, relation à l’alimentation…
Parce que perdre du poids ne devrait pas être le seul objectif.
🌿 Si vous êtes concerné(e) par l’obésité, un traitement médicamenteux de l’obésité (TMO) ou un parcours de chirurgie bariatrique, faites défiler le carrousel : je vous partage ce que j’aimerais que vous gardiez en tête.
Et si vous souhaitez être accompagné(e) dans votre parcours, mes consultations sont disponibles au cabinet à Beauvais – quartier Marissel ou en visioconférence.
📩 Vous pouvez m’écrire en message privé ou prendre directement rendez-vous via le lien dans ma bio.
de poids

05/10/2026

Octobre Rose : prendre soin de sa santé, c’est aussi de la prévention.
Alimentation, activité physique, sommeil, stress…
Notre santé ne se résume pas à ce que nous mettons dans notre assiette.
Pas besoin de tout changer, ni de chercher la perfection.
Chaque petit pas compte.
Et bien sûr, prendre soin de sa santé, c’est aussi penser au dépistage du cancer du sein et rester attentive aux changements inhabituels.

Prenez soin de vous, à votre rythme. Votre diététicienne Laetitia

04/10/2026

Pas le temps de cuisiner ? Fatiguée ? Aucune idée de quoi préparer ce soir ?
Quand les journées sont bien remplies, cuisiner peut vite devenir une charge mentale de plus.
Et pourtant, bien manger ne demande pas forcément de passer 1 heure en cuisine.
Je te partage donc 10 idées de repas express, avec peu d'ingrédients, peu de préparation et surtout… peu de prise de tête.
L'objectif n'est pas de faire parfait.
C'est de trouver des solutions simples, réalistes et adaptées à ton quotidien.
Enregistre le post pour vos journées « je n'ai pas le temps ».
Et si tu as envie d'aller plus loin, de retrouver une alimentation plus sereine ou de commencer un accompagnement personnalisé, n'hésite pas à me contacter.
Envoye-moi un message ou prend rendez-vous.
Parfois, le premier pas, c'est simplement de décider de ne plus rester seule avec ses difficultés.

01/10/2026

Il y a des choses qu’on apprend dans les livres.
Et puis il y a celles qu’on apprend au contact des personnes que l’on accompagne.
Au fil de mes consultations, j’ai compris que derrière une alimentation qui semble « déséquilibrée », il y a parfois bien plus qu’une question de volonté.
Il peut y avoir de la fatigue.
Du stress.
Une charge mentale importante.
Des années de régimes.
Une relation compliquée avec son corps.
Des émotions.
Des habitudes installées depuis longtemps.
Et surtout… une personne qui essaie simplement de faire de son mieux.
C’est aussi pour cela que ma façon d’accompagner a évolué.
Aujourd’hui, je ne cherche pas à vous apprendre à manger « parfaitement ».
Je cherche à comprendre ce qui se passe autour de votre alimentation, ce dont votre corps et votre quotidien ont réellement besoin, et ce qui peut vous aider à avancer sans ajouter davantage de contrôle ou de culpabilité.
Parce que prendre soin de sa santé, ce n’est pas uniquement ce qu’il y a dans l’assiette.
C’est aussi le sommeil, le stress, les émotions, le mouvement, la digestion, le rythme de vie… et la façon dont on se traite soi-même.
C’est ça, ma vision de la diététique.
Et vous, quelle leçon votre rapport à l’alimentation vous a-t-il déjà apprise ?
💾 Enregistrez ce carrousel si vous avez besoin de vous rappeler qu’il n’est pas nécessaire d’être parfaite pour prendre soin de vous.
de poids

28/09/2026

Et si on arrêtait de chercher à corriger ton alimentation avant de chercher à la comprendre ?
Parce que « diététicienne » rime parfois encore avec régime, interdits et… le fameux carré de chocolat autorisé
En consultation, je ne regarde pas seulement ce qu’il y a dans ton assiette.
Je cherche aussi à comprendre :
✨ ton quotidien
✨ tes habitudes et tes contraintes
✨ tes émotions
✨ ton histoire
✨ ton rapport au corps et à l’alimentation
Parce qu’une envie de pâtisserie n’est pas un manque de volonté.
Parce qu’une journée sans légumes n’est pas un échec.
Et parce que parfois, l’alimentation n’est tout simplement pas la priorité.
Mon rôle n’est pas de te donner une nouvelle liste de règles à respecter.
C’est de comprendre avec toi ce qui se joue, sans jugement, pour trouver des solutions qui ont du sens dans TA vie.
Parce que ton alimentation ne se résume pas à ton assiette.
Derrière chaque comportement, il y a une personne à écouter, comprendre et accompagner.
💌 Si cette approche te parle, mes consultations sont ouvertes — lien en bio-Crénolibre ou au 0680526945
Laetitia, ta diététicienne & naturopathe

22/09/2026

PARCOURS OBÉSITÉ : Un accompagnement sur-mesure, humain et sans jugement
Face à l’obésité, chaque parcours est unique. Que vous envisagiez une chirurgie bariatrique, que vous suiviez un traitement médicamenteux (TMO) ou que vous souhaitiez simplement reprendre en main votre santé, vous n'avez pas à avancer seul(e).
Former un duo de confiance et bénéficier d'un suivi adapté fait toute la différence.
Ce que je vous propose dans cet accompagnement :
👨‍⚕️ Chirurgie Bariatrique (Sleeve, By-pass...)
Avant l'intervention : Préparation nutritionnelle, bilan, compréhension des changements à venir et apaisement de la relation à l'alimentation.
Après l'intervention : Réalimentation étape par étape, prévention des carences, gestion des nouvelles sensations et consolidation de vos nouvelles habitudes au quotidien.
💊 Traitements Médicamenteux de l'Obésité (TMO)
Un suivi diététique régulier et adapté pour maximiser les bénéfices du traitement, gérer les éventuels effets secondaires et ancrer un mode de vie sain et durable.
Je vous accueille avec écoute, bienveillance et sans aucun jugement.
📍 Où me trouver ?
En cabinet : Beauvais (Quartier Marissel)
A distance : Consultations en visioconférence
📅 Prête) à faire le premier pas ?
Prenez rendez-vous directement en ligne sur Crénolibre (lien en bio) ou contactez-moi :
📞 06 80 52 69 45
✉️ [email protected]
N'hésitez pas à partager ce post ou à me poser vos questions en commentaire ou message privé ! 👇
À bientôt. Laetitia

20/09/2026

🧁 Des madeleines moelleuses, gourmandes… et riches en protéines ? Oui, c’est possible !
Une recette toute simple pour un petit-déjeuner, un goûter ou un encas qui change des biscuits industriels. 🤎
✨ Pour réaliser mes madeleines :
🥚 2 œufs
🥄 80 g de fromage blanc ou skyr
🍎 70 g de compote sans sucres ajoutés
🌾 120 g de farine
💪 1 coupelle de whey, parfum au choix — ici vanille
🥄 ½ sachet de levure chimique
👉 Mélange tous les ingrédients.
👉 Pour encore plus de gourmandise, ajoute une poignée de pépites de chocolat noir 🍫
👉 Remplis tes moules à madeleines.
👉 Place-les 30 min au réfrigérateur.
👉 Puis enfourne 20 min à 180°C (à adapter selon ton four).
👉 Laisse tiédir… et régale-toi !
💚 Pourquoi j’aime cette recette ?
Elle associe protéines, glucides et plaisir :
✨ les œufs, le fromage blanc/skyr et la whey contribuent à l’apport en protéines ;
✨ la compote apporte naturellement de la douceur ;
✨ la farine apporte des glucides, notre carburant ;
✨ et les pépites de chocolat permettent de garder cette petite touche gourmande qui fait plaisir !
Parce que manger équilibré ne signifie pas manger triste ou supprimer tout ce qu’on aime. 😉
🌿 C’est exactement la philosophie que je défends dans mes accompagnements : retrouver un équilibre alimentaire durable, sans frustration, sans régime restrictif et sans culpabilité.
Je préfère t’aider à construire une alimentation qui s’intègre vraiment dans ta vie, avec des recettes simples, gourmandes et adaptées à tes besoins.
👉 À toi de jouer !
Enregistre cette recette pour ton prochain goûter et dis-moi en commentaire : team nature, vanille ou pépites de chocolat ? 🍫
📍 Cabinet à Beauvais – quartier Marissel ou en visio
📞 06 80 52 69 45
📅 Rendez-vous via Crénolibre

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