Aurore Vegan Shake lab

Aurore Vegan Shake lab Accompagnement personnalisé. Perte de poids sans régime ni frustration. Conseils bien-être.

Shakes végétaux gourmands et nutritionnelles pour se sentir mieux dans son corps✨
Développement d’une équipe bienveillante.

🌿🍅 Recette du jour : simplicité, fraîcheur et gourmandise ! 🍅🌿Parfois, les meilleures recettes sont aussi les plus simpl...
13/06/2026

🌿🍅 Recette du jour : simplicité, fraîcheur et gourmandise ! 🍅🌿

Parfois, les meilleures recettes sont aussi les plus simples. ❤️

Aujourd’hui, j’ai improvisé une assiette estivale avec ce que j’avais sous la main… et le résultat est une vraie pépite ! 😍

✨ Au menu :
🥗 Salade tomate & burrata
🫒 Olives vertes
🌿 Vinaigrette maison au basilic
🥖 Pain façon focaccia réalisé avec un reste de pâte à pizza

Pour la salade :
🍅 1 tomate Marmande
🍅 1 tomate allongée
🫒 5 à 6 olives vertes
🤍 1 petite burrata ou 1 grande selon votre gourmandise

Pour la vinaigrette :
🫒 Huile d’olive
🧄 Ail
🌿 5 feuilles de basilic frais
🧂 Sel & poivre
🍅 Vinaigre de tomate séchée

Pour le pain :
🥖 Un reste de pâte à pizza
🫒 Un filet d’huile d’olive
🌿 Origan

Quelques minutes de préparation, un passage au four pour le pain, et voilà un repas simple, coloré et plein de saveurs. ☀️

J’aime beaucoup ce genre d’assiette qui sent bon les vacances, les repas en terrasse et les produits simples mis en valeur. ❤️

Et vous, vous êtes plutôt :
🧀 Team burrata ?
🥗 Team olive ?
🍅 Ou simplement amoureux des bonnes tomates d’été ?

😋🌿🍅 Bon appétit ! 🍅🌿😋

☀️🍅🫒🥖💚

1 er mois avec les milk Shake Vegan nutritionnelles et l’hydratation.
01/05/2026

1 er mois avec les milk Shake Vegan nutritionnelles et l’hydratation.

Avant c’etais il y a 6 mois. Début de mon programme le 16 mars .Apres jeudi 30 avril
01/05/2026

Avant c’etais il y a 6 mois.
Début de mon programme le 16 mars .
Apres jeudi 30 avril

🌿 Compléments alimentaires : vraiment utiles ?C’est une question qu’on me pose souvent…👉 Est-ce qu’on en a vraiment beso...
31/03/2026

🌿 Compléments alimentaires : vraiment utiles ?

C’est une question qu’on me pose souvent…

👉 Est-ce qu’on en a vraiment besoin quand on mange “correctement” ?

Franchement, à la base, une alimentation équilibrée devrait suffire 🙂

Mais dans la réalité…
on ne mange pas toujours parfaitement :
👉 rythme de vie
👉 stress
👉 repas pris un peu à l’arrache
👉 sport ou objectifs particuliers

Et parfois, on peut aussi avoir des petits manques sans forcément s’en rendre compte.

👉 Du coup, pour moi, les compléments ne remplacent pas l’alimentation…
mais peuvent être un petit coup de pouce 💛

✨ Dans mon cas, dans une démarche de perte de poids :
j’ai intégré un petit-déjeuner protéiné d’origine végétale dans mon quotidien

👉 et ça m’aide à :
✔️ rester calée plus longtemps
✔️ éviter le grignotage
✔️ garder un certain équilibre

Et j’ai aussi mis en place une routine simple d’hydratation :
💧 eau + infusion type thé
🌿 + une boisson à base d’aloe

👉 ça m’aide à boire davantage dans la journée et à me sentir plus légère

Mais encore une fois…
👉 chacun est différent, avec ses besoins et son mode de vie 🙂

🌿 L’important reste toujours :
manger au mieux, s’écouter… et s’adapter

💬 Et vous, vous en pensez quoi ?






✨ Ma page Facebook est maintenant connectée à Instagram ! ✨Hello les amis ! 🎉Instagram est prêt à accueillir ma page Aur...
09/03/2026

✨ Ma page Facebook est maintenant connectée à Instagram ! ✨
Hello les amis ! 🎉
Instagram est prêt à accueillir ma page Aurore Vegan Shake Lab et j’ai super hâte de vous y retrouver ! 🥰
👉 Suivez-moi, partagez, posez vos questions, témoignez… créons ensemble une vraie communauté autour du bien-être et de la cuisine saine !

🌿 Comment se déroule un bilan bien-être & nutrition ? 🌿Quand on parle de bilan, on parle avant tout de vous, de votre co...
03/03/2026

🌿 Comment se déroule un bilan bien-être & nutrition ? 🌿

Quand on parle de bilan, on parle avant tout de vous, de votre corps et de vos objectifs.
Chaque accompagnement est personnalisé, rien n’est imposé.

✨ Les objectifs peuvent être variés, par exemple :
• perte de poids
• amélioration de l’équilibre nutritionnel
• reprise en main après une période compliquée
• ou, pour les plus sportifs, un travail autour de la prise de masse

👉 Ce ne sont que des exemples : votre objectif, c’est le vôtre.

🗓️ Déroulement d’un bilan

1️⃣ Prise de rendez-vous
Par téléphone, Messenger ou WhatsApp, tout simplement.

2️⃣ Le rendez-vous
Je me déplace chez vous ou vous venez chez moi, selon ce qui vous convient.

👉 Idéalement, le rendez-vous se fait le matin à jeun, afin d’obtenir des données les plus fiables possibles.

3️⃣ Questionnaire & échange:
Nous remplissons ensemble un questionnaire pour mieux comprendre :
• votre mode de vie
• vos habitudes
• vos attentes

4️⃣ Pesée & analyse:
En petite tenue, nous procédons à la pesée à l’aide d’un pèse-personne connecté de qualité, le Tefal Good Vibes Health, permettant d’analyser jusqu’à 14 indicateurs corporels.

👉 Ces données servent de repères, jamais de jugement.

5️⃣ Mise en place de votre programme:
À partir de tout cela, nous construisons ensemble votre accompagnement, adapté à vous.

6️⃣ Libre choix:
💛 Si vous êtes partant(e), on commence l’aventure ensemble.
💛 Si ce n’est pas le bon moment ou pas ce que vous cherchez, on s’arrête là.
Sans pression. Sans obligation.

🌿 Petit point important – le cadre de cette page 🌿Ici, on est sur un espace bien-être, échange et humain.Pour que tout l...
28/02/2026

🌿 Petit point important – le cadre de cette page 🌿

Ici, on est sur un espace bien-être, échange et humain.
Pour que tout le monde s’y sente bien, certaines règles sont mises en place 👇

✅ Ce qui est le bienvenu :

les échanges respectueux
les questions sincères
la curiosité bienveillante
les discussions constructives

🚫 Ce qui sera automatiquement modéré, masqué ou supprimé:

les propos agressifs, méprisants ou moqueurs
les accusations, insinuations ou procès d’intention
les commentaires hors sujet ou provocateurs
les liens externes postés dans un but de polémique ou de spam

⛔ Ce qui entraînera un blocage sans débat :

le manque de respect
le harcèlement
les attaques personnelles
les tentatives de dénigrement

👉 Ma page n’est pas un tribunal, ni un forum.
👉 C’est un espace d’échange humain.

Les personnes bienveillantes sont toujours les bienvenues 💛
Les autres peuvent passer leur chemin sans perdre leur temps… ni le mien 😉

Merci de contribuer à garder cet espace sain, doux et respectueux 🌿✨

🌿 FAQ – Pour bien comprendre ici (et éviter les malentendu) 🌿❓ Que proposes-tu exactement ?J’accompagne des personnes da...
28/02/2026

🌿 FAQ – Pour bien comprendre ici (et éviter les malentendu) 🌿

❓ Que proposes-tu exactement ?

J’accompagne des personnes dans leur bien-être global :
équilibre alimentaire du quotidien, nutrition via des produits adaptés, soins de la peau, recettes simples, conseils et suivi personnalisé.
Le tout avec bienveillance, écoute et bon sens.

❓ Es-tu nutritionniste ou diététicienne ?

Non.
Je ne pose aucun diagnostic médical et je ne remplace aucun professionnel de santé.
Mon rôle est le conseil, l’accompagnement et l’éducation au bien-être et à la nutrition du quotidien, dans un cadre clair et responsable.

❓ À qui s’adresse cette page ?

À celles et ceux qui veulent :
✔ prendre soin d’eux
✔ être accompagnés sans jugement
✔ avancer à leur rythme
✔ dans le respect et l’échange

❌ À qui cette page ne s’adresse pas ?

– aux personnes agressives ou méprisantes
– aux débats stériles
– aux messages déplacés ou irrespectueux
– aux demandes douteuses, floues ou hors cadre
👉 Ici, le respect est non négociable.

❓ Comment me contacter ?

Par message privé, clairement et poliment.
Les demandes floues, pressantes ou insistantes resteront sans réponse.

❓ Est-ce une page commerciale ?

C’est une page professionnelle, oui.
Mais avant tout un espace d’échange, de conseil et d’accompagnement humain.
Pas de forcing, pas de promesses irréalistes.

🌿 En résumé

Ici on avance ensemble, sérieusement, simplement, avec respect.

Si tu te reconnais là-dedans : bienvenue 💛
Sinon, aucun souci… chacun son chemin ✨

Adresse

21 Chemin De La Gaillarde
Beauvoisin
30640

Téléphone

+33686804980

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