24/06/2026
☀️ Chaleur, fatigue, jambes lourdes, migraines, douleurs plus intenses, sommeil perturbé…
Si vous avez l’impression que vos symptômes hormonaux sont plus difficiles à vivre pendant les épisodes de canicule, vous n’êtes probablement pas la seule.
La chaleur représente un véritable stress supplémentaire pour l’organisme. Entre la régulation de la température corporelle, la déshydratation, les nuits souvent moins réparatrices et parfois un terrain inflammatoire déjà présent, certaines femmes peuvent ressentir une majoration de leurs symptômes, en particulier en cas d’endométriose, de SOPK, de SPM, d’adénomyose ou pendant la périménopause.
La bonne nouvelle ? Quelques ajustements simples concernant l’hydratation, l’alimentation, le sommeil ou encore l’activité physique peuvent réellement faire la différence.
👉 Faites défiler ce carrousel pour découvrir mes conseils.
💜 Et pour celles qui habitent autour de Rouen, si vous souhaitez continuer à bouger avec cette chaleur, je vous recommande vivement la salle La Maison Gynecare à Bihorel : un lieu climatisé, chaleureux, avec une équipe de coachs au top, formés pour adapter les séances aux capacités et besoins de chacune.
Et vous, quel est le symptôme qui vous gêne le plus lorsqu’il fait très chaud ?
