La Révolution dans la cuisine

La Révolution dans la cuisine Je cuisine les produits de saison, pour une alimentation gourmande, saine, juste et durable Des bonnes idées pour y arriver. Des recettes de saison.

Les bonnes infos pour comprendre qu'il faut changer sa façon de s'alimenter. De bonnes adresses pour s'approvisionner.

29/05/2026

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La recette en une phrase : « tu les jettes dans une poêle avec de l’huile d’olive,du sel et de l’ail ».
C’est cuit en quelques minutes, y a plus qu’à les déguster. Tu les attrapes par le pédoncule (la seule partie qui ne se mange pas) et tu les croques tout entiers ! Miam miam 😋

  🫛🫛🫛À sublimer en velouté. C’est ultra simple et ça en jette.Faire colorer à sec dans une poêle un peu de pancetta. La ...
26/05/2026

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À sublimer en velouté. C’est ultra simple et ça en jette.

Faire colorer à sec dans une poêle un peu de pancetta. La réserver.
À la place faire suer une échalote émincée en ajoutant un peu d’huile d’olive.
Puis ajouter les petits pois frais écossés, on en profite c’est la saison. Ajouter de l’eau ou du bouillon à hauteur.
Cuire à feu doux à couvert environ 5 minutes.
Réserver quelques petits pois entiers,
Mixer le reste avec le jus de cuisson très finement dans en blender.
Ajouter du parmesan, un peu de crème si vous êtes très gourmand et du bouillon au besoin pour obtenir une consistance légère et veloutée.
Servir parsemé de petits pois entiers, de pancetta grillée et de pignons de pins torréfiés.
Quelques fleurs d’ail frais seront du plus bel effet si vous en trouvez au marché.

Et pour en faire un repas complet, on ajoute 2 œufs mollets ou de la mozzarella.

🙏 pas de lardons en barquette, mais une belle tranche de poitrine fumée à demander à votre boucher, ou encore mieux de la pancetta, on en trouve facilement. Si vous habitez aux alentours de La Ciotat, faites un petit tour chez , ma petite épicerie italienne, il y en a 🥰

Le Houmous évoque les tables du Levant où l’on partage sans compter, les pains encore tièdes que l’on déchire du bout de...
24/05/2026

Le Houmous évoque les tables du Levant où l’on partage sans compter, les pains encore tièdes que l’on déchire du bout des doigts, les repas qui s’étirent doucement à l’ombre d’une terrasse.
Préparation emblématique du Proche-Orient, il mêle la douceur des pois chiches à la profondeur du tahini, la fraîcheur du citron, la puissance discrète de l’ail et le fruité de l’huile d’olive. On le retrouve dans les cuisines libanaise, syrienne, palestinienne, israélienne, turque ou grecque, avec d’innombrables variations selon les régions, les saisons et les familles.
J’aime préparer une version à la carotte, douce, lumineuse et délicatement épicée. À servir à l’apéritif avec un bon pain au levain ou quelques crudités croquantes. Il peut aussi devenir la base d’une assiette végétale accompagnée de légumes grillés, ou se glisser dans un sandwich comme un condiment généreux et parfumé.

Moments choisis
09/05/2026

Moments choisis

Balade à BeaumaniereInoubliable tartine de sardines de Méditerranée, j’en mangerai bien tous les jours au goûter !Desser...
23/01/2026

Balade à Beaumaniere
Inoubliable tartine de sardines de Méditerranée, j’en mangerai bien tous les jours au goûter !
Desserts mythiques, La crêpe soufflée, Le mille-feuilles !

Ode aux maraîchers marocains 🧑🏽‍🌾« L’une de mes minuscules joies de l’enfance était d’accompagner ma mère au marché, non...
29/11/2025

Ode aux maraîchers marocains 🧑🏽‍🌾
« L’une de mes minuscules joies de l’enfance était d’accompagner ma mère au marché, non pour les étals des poissonniers, approvisionnés dans la nuit de la pêche atlantique, non pas non plus pour contempler celui des bouchers, experts à vanter l’incomparable mouton. J’aimais me retrouver dans l’amoncellement des légumes, les bottes d’herbes, les pyramides de fruits, les couffins de petits pois, les pâleurs des cardons, les merveilles de l’abricot, le sourire ambigu des grenades dont l’écorce avait cédé, les harmonies étouffées des oignons roux et des pommes qui n’étaient pas encore passées par ce purgatoire appelé «  La Golden ». Le bonheur de vivre, je le crois, s’exprime d’abord sur les marchés. Un peuple qui ne connait pas cette fête, ou qui la rend triste à plaisir - voyez l’Angleterre - ressent ou exhale la morosité. Moi, qui ai toujours besoin d’allégresse, je retrouve d’abord mon pays natal dans la plénitude, l’éclat de ses productions maraîchères ou fruitières. Vers le soir, il n’y a pas curieux plus attentif que moi au chargement des ânes, mulets et chevaux pour le marché du lendemain matin. On lave à l’eau de l’oued les légumes arrachés sur les champs des berges. On entasse des montagnes de menthe, on surcharge les bêtes d’oignons, de navets, de poivrons, d’artichauts. Au petit matin, les camions, plus rapides, prendront la route, garnis à déborder leurs ridelles des dons de la campagne à la ville, des miracles d’eau, du soleil et du travail. »
Extrait du merveilleux livre « Les Belles Heure » trouvé à la boutique du .

🥑🌽🍅 La p’tite recette de saisonRetour du marché, de beaux épis de maïs, des haricots à écosser et encore de jolies tomat...
23/10/2025

🥑🌽🍅 La p’tite recette de saison
Retour du marché, de beaux épis de maïs, des haricots à écosser et encore de jolies tomates cerises… et les avocats venus d’Espagne, que j’achète par le biais de , c’est presque du local, comparés à ceux qui viennent du bout du monde (et dont je ne veux même pas entendre parler 😜)
On dispose les tomates cerises coupées en 2 dans un plat au four avec un peu d’huile d’olive, du sel, du poivre, du piment si on aime. C’est parti pour 40 minutes à 180°C.
On ajoute le maïs égrené (j’ai cuit les épis frais débarrassés de leur feuilles, à la vapeur 20 min, mais on peut utiliser ceux en conserve).
On ajoute les haricots cuits (j’ai cuit les haricots frais écossés 40 min à l’eau mais on peut aussi utiliser ceux en conserve).
On mélange tout ça avec les tomates confites, on parsème de fromage râpé et remet au four 10 min.
On dresse dans une jolie assiette, avec un avocat, une cuillère de crème fraîche, de la coriandre, de l’oignon rouge et des cébettes, une petite giclée de citron, un voile de paprika et on envoie… miam miam et on se croirait à Mexico 🇲🇽

La p’tite recette de saison 🥒🥔🫜Retour du marché, de jolies betteraves et des radis blu meat dans le panier.On cuit des b...
13/10/2025

La p’tite recette de saison 🥒🥔🫜
Retour du marché, de jolies betteraves et des radis blu meat dans le panier.
On cuit des betteraves et des pommes de terre, moi j’aime bien le faire à la vapeur.
Ensuite on taille avec une mandoline de fines tranches de radis et de concombre, pas trop fin quand même, il faut du croquant !
Pour les pommes de terre et les betteraves cuites, on coupe des tranches épaisses pour le côté moeulleux.
Il nous faut une sauce irrésistible, un peu de crème montée en chantilly, un peu de yaourt pour allégée, du jus de citron et du raifort râpé pour titiller les papilles.
Il nous reste à napper généreusement de jolies assiettes avec notre sauce avant d’avoir tout mangé à la petite cuillère, on dresse par dessus betterave, pomme de terre, radis et concombre en les alternant.
On pimpe avec des micro-pousses, du kasha et on passe à table … miam miam 😋
Moi j’ajoute du maquereaux fumé, je l’achète chez , de la marque .bio, c’est délicieux, engagé et full

🌽🥑🌶️🥒C’est la fin de l’été, la pleine saison des épis de maïs frais.Je les fais cuire à la vapeur dans mon cuit vapeur d...
24/09/2025

🌽🥑🌶️🥒
C’est la fin de l’été, la pleine saison des épis de maïs frais.
Je les fais cuire à la vapeur dans mon cuit vapeur de compétition environ 30 minutes, après les avoir débarassés de leurs feuilles.
Ensuite je détache les grains à l’aide d’un couteau, j’en réserve quelques uns, je mixe le reste avec un peu de bouillon et de la fêta, suffisamment longtemps pour obtenir une texture lisse et veloutée. J’assaisonne généreusement, sel, poivre, piment d’Espelette.
Je verse mon velouté de maïs dans de jolies assiettes, j’agrémente avec en lamelles, et taillés finement, et pour finir et

C’est beau 🤩 et c’est délicieux 😋

Marché de

Le Grand Banquet à  Une ode à la gastronomie provençale sublimée par le chef au Pays de   et de
16/08/2025

Le Grand Banquet à
Une ode à la gastronomie provençale sublimée par le chef au Pays de et de

Il y a des mots qu’il faudrait avoir toujours à l’esprit !« la publicité n’est nécessaire que pour des produits que nous...
19/07/2025

Il y a des mots qu’il faudrait avoir toujours à l’esprit !
« la publicité n’est nécessaire que pour des produits que nous ne voulons pas et dont nous n’avons pas besoin »
✒️Dr Robert Lutsig, dans « sucre l’amère vérité » chez

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