Laura Galpin • Nutrition & Hormones

09/07/2026

26/06/2026

Bien vivre sa ménopause, ça s’apprend.
On parle souvent des symptômes… mais beaucoup moins des solutions.

J’ai créé cet atelier pour vous transmettre des outils simples, concrets et faciles à mettre en place au quotidien.

Au programme :

On apprendra ensemble quoi mettre dans son assiette et on se retrouvera en cuisine pour partager un atelier

Ensuite on expérimentera une session respiration consciente et guidée pour mieux gérer son stress et favoriser un sommeil de meilleure qualité.

Parce que prendre soin de soi pendant cette période ne devrait jamais être compliqué.

📍Un moment d’échange, de convivialité et de bienveillance où vous repartirez avec des conseils pratiques à appliquer dès le lendemain
📍23 avenue de la petite borde Chatelaillon plage

📩 Envoyez-moi un message privé pour réserver votre place.
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15/06/2026

On se retrouve le 4 juillet à 10h au cabinet , où je vous proposerai un espace pour revenir à soi.
Je vous donnerai des clés pour apaiser le mental. On prendra le temps de respirer ensemble, puis on cuisinera pour soutenir le corps de l'intérieur.
Et surtout partager un moment convivial

14/06/2026

L’accompagnement que je propose ne se limite pas à rééquilibrer l’assiette. Il vise aussi à t’aider à ralentir, à réguler ton système nerveux et à renouer avec les sensations de ton corps, parfois mises à distance au fil du temps.

Pour aller plus loin dans la connexion à ce corps, la respiration est le moyen le plus simple et le rapide pour revenir aux sensations, se recentrer et trouver de l espace à l intérieur de soi.

01/06/2026

Un nouveau chapitre commence ✨

Je suis heureuse de vous annoncer que je vous accueillerai désormais au sein la maison de naturopathie , un lieu dédié au bien-être, à l’écoute et à l’accompagnement.

Ce sera l’occasion de vous rencontrer lors de consultations individuelles, mais aussi à travers des ateliers autour de la santé féminine.

📅 Premier rendez-vous : le 4 juillet🌿 Atelier : « Vivre sa ménopause au naturel »

Un moment entre femmes pour ralentir, respirer et mieux comprendre son corps pendant la ménopause.
Au programme : une pratique de respiration pour apaiser son système nerveux, suivi d un atelier cuisine autour de l alimentation IG bas adaptée aux besoins hormonaux.pour mieux comprendre les changements hormonaux.

J’ai hâte de vous y retrouver et de faire vivre ce lieu avec vous.

23/05/2026

Plus que quelques jours pour s inscrire à l atelier Alimentation et ménopause.

On se retrouve le samedi 30 juin aux Les Herbes Folles pour un atelier autour de la ménopause 🌿

On parlera des symptômes souvent incompris : fatigue, sommeil, prise de poids, anxiété, brouillard mental, émotions, hormones… et surtout des solutions concrètes pour mieux traverser cette période.
Envoyez moi un message pour vous inscrire
Hâte de vous retrouver 💛