FitnessBoutique

05/10/2026

Alexandre Jacquier, alias The Barn Alexandre Jacquier , rejoint officiellement la team FitnessBoutique France ! 🇫🇷

Entre entraînements et vie à la ferme, Alexandre incarne une vision authentique de la performance : celle qui se construit avec discipline, régularité et passion.

🏆 Représentant de la France à Mister Univers
🌾 Créateur de l'univers The Barn, inspiré par son quotidien à la campagne, dans les Landes
💪 Passionné de sport et de préparation physique
🐴 Une vie entre sa ferme, ses entraînements et ses projets

Il a choisi FitnessBoutique pour transformer sa grange en une véritable salle de sport, équipée avec notre matériel.

Parce que la performance ne se construit pas qu'en salle : elle peut aussi naître au milieu des champs.

Bienvenue dans la team, Alexandre ! 🤝

02/10/2026

🏁 Convention 2026. Mission accomplie.

130+ passionnés.
1 vision : FB 2030.
1 circuit, 1 podium.
0 limite.

- Du karting au Circuit de Lyon, avec un podium qui n'a pas fait que des heureux 😏

- Des interventions qui retournent le cerveau (merci KEVIN MICOUD Magicien Mentaliste !)

- Une soirée à la hauteur de l'équipe

Et surtout, un réseau entier réuni au même endroit, avec la même énergie.

Franchisés. Magasins. Siège.
Une seule team. 🖤

On repart plus forts. Plus soudés. Plus ambitieux.

2030 commence maintenant.

Swipe pour revivre la convention !

Crédits photo : MAKE MEDIA⎪Agence de comm & Content

01/10/2026

🍂 LES ESSENTIELS SANTÉ POUR L’AUTOMNE

Nouvelle saison, nouveau rythme… c’est le moment de faire le point sur sa routine.

Quand les journées raccourcissent et que le quotidien évolue, certains compléments peuvent trouver leur place en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière.

Vitamines, oméga 3, magnésium, créatine, ou encore probiotiques : découvrez notre sélection pour accompagner votre routine bien-être et sportive tout au long de la saison.

Swipez pour découvrir les essentiels à intégrer à votre routine cet automne.

Et découvrez l'ensemble de la sélection santé et bien-être sur fitnessboutique.fr et en magasin.

28/09/2026

🥤 La fenêtre des 30 minutes après l’entraînement… On en parle.

Si tu penses qu’il faut absolument boire ton shaker dans les 30 minutes sous peine
de “perdre tes muscles”, rassure-toi.

Ce qui compte avant tout, c’est ton apport total en protéines sur la journée.

- Environ 1,6 à 2,2 g de protéines/kg de poids de corps
- À répartir idéalement sur 3 à 4 prises
- Avec environ 20 à 40 g de protéines par prise, selon tes besoins.

L'important, c’est surtout la régularité et l’ensemble de ta journée.

Alors oui, tu peux prendre ton shaker juste après ta séance si ça t’arrange, mais inutile de
courir jusqu’au vestiaire pour le boire dans les 30 minutes !

27/09/2026

🥤 SEMAINE DE LA DÉGUSTATION

Prêts à découvrir la nouveauté signée Black Protein ?

Durant toute la semaine de la dégustation, vos magasins Fitness Boutique vous attendent pour tester la révolution ARKENS.

- Teneur en protéines la plus élevée du marché

- Formule unique associant 3 types de protéines : Isolat de whey, hydrolysat de collagène et isolat de protéine d'œuf

- Excellente digestibilité

📍Où ? Dans vos points de vente FitnessBoutique (selon les stocks disponibles en magasin).

📅 Quand ? du 25/09 au 02/10.

09/09/2026

La rentrée, c’est maintenant ! 🏋️‍♂️🔥

C’est le moment idéal pour reprendre le sport dans les meilleures conditions. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, découvrez notre sélection d’incontournables spécialement conçus pour optimiser vos performances :

​Whey protéines

​Pre-workouts puissants

​Créatines et électrolytes pour booster votre énergie et votre récupération...
.. Et bien d’autres.

Nos compléments vous accompagnent vers vos objectifs. Découvrez les en magasin et sur notre site web fitnessboutique.fr.

02/09/2026

LE PANIER DE SEPTEMBRE 🧺

Avec les conseils de Mélina Mélina - Diététicienne experte en nutrition du sportif, diététicienne-nutritionniste.

Manger de saison, c'est l'assurance de :
- Maximiser ses apports : des produits cueillis à leur plein potentiel en vitamines et minéraux.
- Gagner en goût : des aliments qui ont eu le temps de mûrir naturellement.
- Écouter son corps : consommer des produits adaptés à nos besoins du moment tout en préservant l'environnement.

Ces fruits et légumes sont aussi naturellement riches en fibres : indispensables pour réguler le transit, stabiliser la glycémie, nourrir le microbiote et favoriser la satiété.

Au menu ce mois-ci :
🍎 Fruits : pomme, prune, mirabelle, melon.
🥕 Légumes : courge, aubergine, poireau, carotte.

Leurs atouts nutrition :

Une excellente source d'antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif et soutenir le système immunitaire, et une source complémentaire de potassium, magnésium, calcium et phosphore : le combo parfait pour la fonction musculaire, la santé osseuse et la production d'énergie à l'entraînement !

Quel est ton incontournable du panier ce mois-ci ?

28/08/2026

🥤 SEMAINE DE LA DÉGUSTATION

Durant toute la semaine de la dégustation, les magasins FitnessBoutique t'attendent pour tester la nouveauté signée Black Protein : la Pro Isolate saveur creamy pistachio.

- Haute teneur en protéines : 89 g pour 100 g

- Enrichie en vitamine B12 et L-Arginine

- Digestibilité et assimilation optimale

- Une saveur gourmande et sans lactose

📍Où ? Dans tes magasins FitnessBoutique, dans la limite des stocks disponibles.
📅 Quand ? du 28/08 au 04/09

17/08/2026

JEU CONCOURS : FitnessBoutique x SmartWorkout

À GAGNER : 1 lot de plus de 300 € à gagner !

👇 POUR TENTER VOTRE CHANCE :

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- ABONNEZ-VOUS À FitnessBoutique 🇫🇷 et SMARTWORKOUT

🍀 Tirage au sort le vendredi 21 août à 12h.

Bonne chance à tous !

05/08/2026

Bounty healthy maison 🥥🍫

Macros approximatifs (200g skyr + 2 scoops whey vanille) :

- ~520 kcal
- Protéines : ~70g
- Glucides : ~32g
- Lipides : ~15g

Recette simple et rapide :
- Skyr
- Whey Harder vanille
- Miel
- Coco râpée
- Chocolat noir fondu par dessus
- 20-40min au congélateur, et c'est prêt !

Bon appétit !

01/11/2023

Vous évitez de manger "gras" parce que vous avez peur que ce soit mauvais ? Détrompez-vous, les lipides sont bons pour la santé ! 👨🏻🍳

30/10/2023

Il ne faut pas avoir peur d’apprendre l’auto-motivation pour dépasser tes objectifs. Encourage-toi, parle-toi pour aller au bout de toi-même. Garde toujours du positif pour parvenir à tes fins. 🏋🏼♂

16/10/2023

🎶 Une jeune femme autochtone québécoise, un bateau historique, des couleurs rappelant le drapeau du Québec, tout y est pour nous transporter dans la Belle province. 💙

L'affiche est plus qu'un simple visuel, elle est un hommage aux Nations premières, une célébration de la diversité culturelle. Le bateau représenté n'est autre que "La grande Hermine", celui de Jacques Cartier, un Breton. Une belle façon de mêler l'histoire de la Bretagne et du Québec. ⚓️

Préparez-vous à voir ce visuel aux prochains événements nautiques et à le retrouver sur plus de 5 000 grandes affiches et 30 000 flyers. 📰 Sans oublier les macarons autocollants, bientôt disponibles. Qui sait, peut-être que vous aurez la chance d'en obtenir un ? 🤞

On savait que le festival du Chant de marin mettait le cap sur le Québec en 2025. La destination se précise avec l’affiche qui montre le visage d’une jeune femme autochtone de la Belle province.

12/10/2023

Vous avez terminé une séance de sport intense et vous vous sentez invincible. C'est génial, n'est-ce pas ? Mais, avez-vous pensé à votre récupération ? 🤔

Les étirements avant et après l'entraînement sont aussi importants que l'exercice lui-même pour éviter les blessures. Voici quelques points clés à retenir :

🔹 Les deux types d'étirements, statiques et dynamiques, doivent être adaptés à l'objectif, à la capacité physique de chaque personne et au sport pratiqué.
🔹 L'échauffement avant l'entraînement prépare les muscles à l'activité sportive, oxygène le sang et prépare les articulations.
🔹 Ne pas s'étirer après l'entraînement peut rendre difficile une bonne récupération, favoriser l'apparition de douleurs musculaires et articulaires et générer une fatigue continue.

Prenez soin de vous et de votre corps, il vous le rendra !

L'échauffement pré- et post-entraînement sont aussi importants que l'exercice lui-même si vous voulez éviter les blessures.

08/10/2023

Savez-vous quel est le record de médailles d'or obtenues par un seul sportif aux jeux olympiques ? Regardez la vidéo ! 🥇

28/09/2023

" La victoire c'est de donner le meilleur de vous-même. si vous donnez le meilleur, vous avez gagné."
Bill Bowerman, entraîneur et cofondateur de Nike 👟

26/09/2023

Vous n'avez pas le temps de prendre un bon petit-déjeuner ? J'ai la solution ! 🥞

22/09/2023

{Citation du jour} 😎

Et vous ? À quand votre heure de gloire ? 👀💪

On attend vos réponses en commentaires 👇

21/09/2023

👉Les s’avèrent en effet inefficaces sans encadrement et sans la pratique parallèle d’une activité . Ils réduisent le métabolisme ce qui entraîne à leur arrêt, la reprise des kilos.

Le seul moyen de sortir de cette spirale infernale : LE SPORT qui augmente le et permet de dire adieu aux kilos une bonne fois pour toutes 💪

20/09/2023

Saviez-vous que la lipolyse, ce processus qui nous permet de brûler des graisses, ne commence à être efficace qu'après 20 à 30 minutes d'activité physique soutenue ? 🏃‍♀️

Et ce n'est pas tout : contrairement à une idée largement répandue, la perte de graisse ne peut pas être ciblée à des zones spécifiques du corps. C'est notre corps qui choisit où il va puiser de la graisse !

Tour d’horizon complet ci-dessous ! 👇

Les conseils d’une coach sportive et d’une médecin du sport pour brûler un maximum de graisses grâce au sport.