11/09/2026
Aujourd'hui, focus sur une plante que j'aime beaucoup: la sauge sclarée! 😊🌿
Celle-ci s'est resemée toute seule dans mon jardin, j'ai donc bouché les quelques trous avec les pieds que j'avais semés au printemps et ça sera parfait pour l'année prochaine! *équipe flemmarde bonjour*
Issue de la famille des Lamiacées (comme sa cousine la sauge officinale), la sauge sclarée est une bisannuelle, c'est-à-dire qu'on la plante la première année (en général, à l'automne pour moi) et qu'elle fleurit l'année d'après. Ensuite, elle meurt (ou pas, c'est toujours très variable les plantes! 😁) et souvent elle se resème très bien toute seule si vous lui laissez un peu de place.
Pour ma part, je distille ses fleurs, qui ont une odeur sucrée très caractéristique (en gros, on n'aime ou on n'aime pas, il n'y a pas trop de juste milieu!). 😅
Son hydrolat s'utilise:
- en externe, il est parfait pour le soin des peaux mixtes à grasses, à tendance acnéique. Il peut aussi s'utiliser en vaporisation pour son odeur apaisante et "bonne humeur". 😊
- en interne, on le prend en cure pour ses propriétés "oestrogènes-like", donc en préménopause ou pendant la ménopause en cas de bouffées de chaleurs, syndrômes dépressifs, anxiété, stress... 🤪
- en cuisine, il a un goût très intéressant dans des desserts ou jus (plutôt sucrés).
Enfin, dernière info: son huile essentielle est utilisable et c'est pour cela que j'ai choisi de distiller cette sauge plutôt que la sauge officinale (dont l'huile essentielle est considérée comme dangereuse même avec les précautions d'usage). 🙂↔️
Voilà, vous savez tout. A très bientôt!
👉 et vous, vous connaissiez la sauge sclarée? Vous en utilisez parfois?
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