EDDE

31/08/2026

Ici l'objectif est dans 30 jours
Du travail de perfectionnement, gestion d'efforts, travail de foulée et posture, renforcement, nous sommes prêts 🤝

Edde coaching performance 💪

31/08/2026

Après un échauffement de 45min pour une préparation de suivi course, je me lance sur le 5kms de Decathlon. Parcours exigeant, chemins, villes, bordures, ameublements urbains, je me place pas trop mal. Suite sur le 10kms avec un objectif de négatif Split pour partir vers la Z difficile mais excès de confiance, embarqué par la foule, le travail fut inversé malheureusement, l'apprentissage de gestion, nous avons discuté sur ce problème technique et les conséquences, on rectifie rapidement aux prochaines échéances. Une grosse semaine s'annonce 🤝

Edde coaching performance 💪

27/08/2026

23/08/2026

Belle séance ce jour avec Lilian Averland, ami et fada de course comme moi, nous avons effectués un entraînement commun "côte" y a la rate le garçon 😬
3 blocs de 1600m avec 60m de dénivelé environ pour 5 montées.
Premier à 12k/h (binôme)
Deuxième à 14.5k/h (binôme)
Troisième à 15.5k/h seul car Lilian explose le chrono à 17k/h

Voici le petit échange avec Lilian sur ses participations aux courses "trail"

📢 Lilian Averland
Je n'ai pas encore vraiment de palmarès. J'espère que l'année pro, je vais me rapprocher du podium espoir aux France de trail long pour ma dernière année en espoir, car sur ma première année espoir aux France de trail court, je n'ai pas fait une très belle course.

En trail j'ai deux participations et deux victoires au Grand Trail Nocturne des Hauts-de-France (au scratch) sur les 16 km et 36 km, quelques petites victoires sur des petits trails dans la région et des podiums comme sur le 46 km du trail des pyramides noirs.
Je viens de terminé une partie du tracé GR20 140kms 10000D+ en 3 jours autonomie complète.

22/08/2026

Salut tout le monde.

De la discipline
Des objectifs
De la réussite mais aussi des échecs qui permettent de grandir et apprendre.

Il n'est jamais trop t**d, fixez un but dans votre vie, mettez de la rigueur et vous serez au top.

Bon weekend à tous.
Vive le sport
Edde coaching performance 💪🦵

14/08/2026

Reprise des choses sérieuses après les vacances, se créer une discipline alimentaire, sportive pour performer professionnellement, se sentir bien mentalement et physiquement.
Edde Coaching te propose du présentiel, un suivi personnalisé et surtout reprendre tes priorités sur ta santé.

N'hésite plus
Edde Coaching performance 💪

25/07/2026

Il y a des grandes lignes dans la préparation puis il y a des sous titres souvent oubliés.
Edde coaching performance t'aide dans les réglages profonds, les phases cachées de l'entraînement, les choses trop souvent oubliés.

Edde coaching performance 🔋 💪🏼

20/07/2026

Être prêt pour le début de saison, les matchs de préparation.

Edde coaching performance 🔋💪🏼

07/07/2026

Bravo aux bacheliers
Bravo aux jeunes qui passent des examens scolaires 😜
Bon rattrapage aux autres 💪🏼👌🏼🙏🏼
Ça va le faire

Edde coaching performance 🔋💪🏼