Atelier Pur - L'alimentation positive

03/06/2026

☀ 𝗨𝗻 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱’𝗲́𝘁𝗲́

Des fruits colorés, du frais, du simple… parfois il n’en faut pas plus 🌿

À l’Atelier Pur, nos ateliers culinaires sont pensés comme des moments de partage autour d’une cuisine saine, facile et gourmande.
Des recettes de saison, des idées simples à refaire chez soi et surtout, le plaisir de cuisiner autrement ✨

01/06/2026

31/05/2026

🌸 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳𝗲̂𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲̀𝗿𝗲𝘀

À celles qui apaisent d’un regard,
qui rassurent d’un mot,
qui aiment sans mesure et sans attendre en retour 🤍

À celles dont l’amour se cache dans mille petits gestes du quotidien.

Aujourd’hui, on espère que le temps ralentira un peu pour vous.
Un café encore chaud, un rire partagé, un moment de calme, un bouquet posé sur la table… les petites choses qui font du bien 🌿

Prenez soin de vous, comme vous prenez soin des autres ✨

28/05/2026

🌱 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿

Pourquoi choisir Atelier Pur ?

Parce qu’ici, chaque accompagnement est pensé avec écoute, simplicité et bienveillance ✨

Séverine Lahache, conseillère en nutrition certifiée en nutrithérapie, formée à l’alimentation vivante et à la naturopathie, vous accompagne dans une démarche globale vers un mieux-être durable.

Chez Atelier Pur, nous croyons qu’une meilleure vitalité passe par une approche holistique : prendre soin de son alimentation, oui… mais aussi de son équilibre intérieur 💫

🌿 Une approche holistique et bienveillante
🌿 Des outils concrets pour avancer à votre rythme
🌿 Une écoute profonde et un accompagnement sur-mesure
🌿 Un équilibre entre science, intuition, nutrition et bien-être

L’objectif ?
Vous accompagner, vous motiver et vous transmettre des clés simples et accessibles pour retrouver votre énergie au quotidien 🌞

Au programme :
✨ Un bilan nutritionnel complet
✨ Un accompagnement personnalisé
✨ Des conseils adaptés à vos besoins
✨ Des idées de menus simples, sains et équilibrés

Prenez soin de vous dès maintenant via notre site internet, rubrique "Particuliers - Conseil nutritionnel"

12/05/2026

𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗧𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗖𝗥𝗨𝗘 𝗔𝗨𝗫 𝗙𝗥𝗔𝗜𝗦𝗘𝗦 🍓
Crème de cajou, coulis de fraises & poudre d’amande ✨
Une recette fraîche, gourmande et 100% sans cuisson parfaite pour les beaux jours ☀️

👩‍🍳 Recette pour 4 personnes

🍓 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦́𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴
• 1 petite barquette de fraises

🥜 𝘍𝘰𝘯𝘥 𝘥𝘦 𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦
• 65 g d’amandes
• 90 g de figues séchées
• 1 pincée de vanille

🥛 𝘊𝘳𝘦̀𝘮𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘫𝘰𝘶
• 75 g de noix de cajou (trempées 4h)
• 35 à 40 ml d’eau
• 30 ml de sirop d’agave
• 1 pincée de vanille
• 1/3 de citron vert + son zeste

🍓 𝘊𝘰𝘶𝘭𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘧𝘳𝘢𝘪𝘴𝘦𝘴
• 45 g de fraises
• 2 c. à café de sirop d’agave
• 1 petite datte

✨ 𝘗𝘰𝘶𝘥𝘳𝘦 𝘥’𝘢𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦
• 10 amandes
• Zeste d’1/3 d’orange
• 1 c. à café de coco râpée
• 1 pincée de cannelle

👩‍🍳 𝗣𝗥𝗘́𝗣𝗔𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡

1️⃣ Mixer les amandes, les figues et la vanille jusqu’à obtenir une pâte.
Former les fonds de tarte et placer 15 min au congélateur.

2️⃣ Mixer tous les ingrédients de la crème de cajou, puis ajouter le zeste de citron vert.

3️⃣ Mixer les ingrédients du coulis et réserver au frais.

4️⃣ Mixer les ingrédients de la poudre d’amande.

✨ 𝗗𝗥𝗘𝗦𝗦𝗔𝗚𝗘

Ajouter la crème de cajou sur le fond de tarte, disposer les fraises en lamelles, napper de coulis et saupoudrer de poudre d’amande.

🌿 Option déco : menthe fraîche, zestes de citron vert et fraises séchées.

💬 Team dessert cru ou dessert traditionnel ?
📌 Enregistre cette recette pour ton prochain dessert !

08/05/2026

À l’occasion de la Fête des Mères, venez partager un bon moment autour de la cuisine 💕

Nos ateliers culinaires sont l’occasion de cuisiner ensemble, découvrir de nouvelles recettes et surtout profiter d’un moment gourmand à deux 🍰✨

📍 Pensez à réserver votre place !

👉 Découvrez la programmation des ateliers de l’Atelier Pur : https://atelier-pur.fr/reservation/

06/05/2026

🌿🍽️ 𝗟𝗲𝘀 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗖𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗶 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 ! 🌞✨

Envie de cuisiner autrement, de faire le plein d’énergie et de saveurs pour les beaux jours ? Découvrez nos 3 ateliers culinaires pensés pour allier gourmandise, équilibre et convivialité 💛

👩‍🍳 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

• 𝘔𝘢𝘳𝘥𝘪 𝟣𝟤 𝘮𝘢𝘪 (𝟣𝟫𝘩–𝟤𝟣𝘩) : 𝘝𝘦́𝘨𝘦́ & 𝘍𝘢𝘤𝘪𝘭𝘦 🌿
→ Apprenez à cuisiner végétarien simplement, avec des recettes savoureuses et accessibles au quotidien

• 𝘔𝘢𝘳𝘥𝘪 𝟣𝟫 𝘮𝘢𝘪 (𝟣𝟫𝘩–𝟤𝟣𝘩) : 𝘌́𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 & 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́ ⚡
→ Faites le plein d’énergie en découvrant comment alléger votre alimentation et adopter de bonnes habitudes pour vous sentir au top

• 𝘔𝘦𝘳𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪 𝟤𝟢 𝘮𝘢𝘪 (𝟣𝟫𝘩–𝟤𝟣𝘩) : 𝘈𝘱𝘦́𝘳𝘰 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦́ 𝘗𝘳𝘪𝘯𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 & 𝘌́𝘵𝘦́ 🥗
→ Réalisez des apéritifs sains, frais et gourmands pour régaler vos proches tout au long de la saison

💫 Des ateliers conviviaux avec préparation, conseils pratiques et dégustation pour repartir avec des idées simples, saines et gourmandes à intégrer dans votre quotidien

📩 Places limitées – pensez à réserver !
Lien en bio.

05/05/2026

🌿✨ 𝗦𝗨𝗥𝗣𝗥𝗜𝗦𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗜𝗦𝗢𝗡

Pour toute réservation d’un atelier culinaire à Atelier Pur sur les mois de mai et juin, une petite attention vous attend… 🎁

Un cadeau de notre vitrine, comme une petite gourmandise à emporter et à découvrir chez vous après l’atelier.

📌 Offre valable uniquement sur mai & juin, dans la limite des stocks disponibles.

De quoi prolonger le plaisir au-delà de la cuisine 💛

04/05/2026

🌻 𝗙𝗿𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲́𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶

Le mois de mai marque le retour d’une belle abondance côté saisonnalité. On retrouve des produits frais, simples et pleins de goût : fraises, cerises, rhubarbe, asperges, petits pois, courgettes, tomates, radis, artichauts…

C’est une période où la cuisine devient plus légère, plus colorée, et surtout plus vivante. Travailler les produits de saison, c’est aussi respecter leur rythme et profiter de ce qu’ils ont de meilleur à offrir, sans artifices.

Chez Atelier Pur, on construit nos plats autour de cette logique : peu de transformation, beaucoup de produit.