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Laura H - Bloom Up

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Laura H - Bloom Up

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Moins de pression, plus de résultats ♡
+500 femmes transformées

03/10/2026

Si tu en as marre de manger la même chose en boucle, enregistre ce post. Tu me remercieras plus t**d. 🤝✨

Ce sont typiquement les dîners que je mange en boucle : simples, rapides, mais surtout vraiment bons.

→ faciles à faire
→ riches en protéines
→ rassasiants
→ beaucoup de goût
→ et pas besoin de passer 1h en cuisine

Parce que manger mieux, ça ne veut pas dire manger boring, du poulet-riz-brocolis tous les soirs ou terminer son dîner en cherchant désespérément un truc sucré dans les placards.

Et si ton plus gros problème, c’est surtout de trouver des idées et de t’organiser, c’est exactement pour ça que j’ai créé Bloom Up.

Dans l’app, tu peux créer ton propre meal plan en 1 minute avec les recettes qui te font envie, ou simplement suivre celui que je prépare chaque semaine.🤌🏻

Et ta liste de courses se fait automatiquement.

En gros : tu ouvres l’app, tu sais quoi manger, quoi acheter… et tu peux passer à autre chose plutôt que de tourner en rond tous les soirs 🩷

25/09/2026

Je crois que j’ai trouvé LA meilleure recette de brownie. 🍫🥹

Ultra fondant, bien chocolaté, simple à préparer… le genre de recette que tu risques de faire en boucle 😏

La recette complète est dans le carrousel 👉🏼
Et enregistre-la parce que celle-ci… tu vas vouloir la refaire. 🤎

C’est exactement ma vision avec Bloom Up : arrêter de chercher à manger parfaitement et apprendre à construire une alimentation équilibrée, simple et surtout… qu’on a envie de garder sur le long terme.

21/09/2026

Retraite bloom up 💕
Du 31 octobre au 2 novembre, j’accueille un tout petit groupe de femmes à Gedinne, au cœur des Ardennes belges, pour 3 jours où, pour une fois, tu n’auras rien à gérer.

Du Pilates. De la (très) bonne nourriture. Des ateliers. De la céramique. Des moments pour prendre soin de toi. Des discussions qui font du bien. Une grande maison en pleine nature, une piscine,… et surtout, du temps.

Du temps pour ralentir, rire, bouger, créer, rencontrer d’autres femmes et retrouver un peu de place pour toi dans tout ce bruit du quotidien.

Ce n’est pas un séjour où chaque minute est chronométrée et où tu repars encore plus fatiguée 😅
C’est une vraie parenthèse, pensée pour que tu puisses simplement arriver… et te laisser porter.

La première retraite Bloom Up m’a confirmé à quel point ces moments entre femmes pouvaient créer quelque chose de fort. Et j’ai voulu que cette deuxième édition soit encore plus spéciale.

Nous serons 7 maximum pour garder cette ambiance intimiste et créer de vraies connexions.

Et aujourd’hui, il ne reste plus qu’1 place.

Peut-être la tienne ?!

📍 Gedinne — Ardennes belges
🗓️ 31 octobre → 2 novembre 2026

Écris-moi « RETRAITE » en DM si tu veux recevoir toutes les infos.

08/09/2026

Ce que personne ne te dit sur le Pilates 👀

Non, tu n’as pas besoin de séances d’1h, de machines hors de prix ou de finir complètement KO pour voir ton corps changer.

Mais il y a une chose qu’on oublie souvent…les résultats viennent surtout de ce que tu arrives à répéter. ☝🏼☝🏼

15, 20, 25 minutes plusieurs fois par semaine peuvent faire une vraie différence…beaucoup plus qu’une grosse séance d’1h de temps en temps…ou alors une séance non faite car tu ne savais pas quoi faire.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Bloom Up, pour que tu n’aies plus à te demander « je fais quoi aujourd’hui ? ».

Tu ouvres l’app, ton planning est là, ta séance aussi. Plus qu’à dérouler ton tapis.

📲 mon app Bloom Up est disponible sur l’App Store & Google Play.

19/08/2026

L’app dont jai toujours rêvé 🥹

Des mois à imaginer chaque détail, à créer, tester, modifier, recommencer (beaucoup 😅)… avec une seule envie…créer une application qui vous aide réellement à prendre soin de vous sans que ça devienne une charge mentale de plus !

Je peux enfin vous dire…

« Bienvenue dans votre premier App Tour Bloom Up »🥹

Je vous présente enfin toutes ces fonctionnalités que j’ai pensées, repensées et peaufinées dans les moindres détails pour vous faciliter le quotidien.

Et demain… c’est à vous d’entrer dans l’aventure.
JEUDI 20 AOÛT · 8H
J’ouvrirai les 100 places Membres Fondatrices.
29,99€/mois au lieu de 39,99€/mois�avec le code EARLYBLOOM.
Et ce tarif restera le vôtre tant que votre abonnement reste actif.

⚠️ L’application ouvrira officiellement ses portes le 10 septembre. Demain, vous réservez donc votre tarif fondateur avant son ouverture.
Et parce que vous serez les toutes premières… une petite surprise exclusivement réservée aux Membres Fondatrices vous attend également. 👀🎁
Une fois les 100 places réservées, EARLYBLOOM disparaîtra et ce tarif ne sera plus proposé.
Alors si vous voulez en faire partie…
commentez “BLOOM” sous ce post et je vous envoie toutes les infos pour être prête demain à 8h.
J’ai tellement hâte de découvrir les 100 premières femmes qui vont faire partie de cette nouvelle aventure avec moi. 🥹
Demain, Bloom Up devient votre app indispensable 🤭

01/08/2026

Il fallait que je fasse cette trend 🤭🤭

24/07/2026

Life lately
ps: quelques indices du gros projets se sont glissés dans ce carrousel 🤭

En ce moment, j’essaie de jongler entre cet énorme projet qui sort dans quelques semaines (🥹), tournages et montages, 1000 choses à gérer pour tout peaufiner, essayer de faire mon sport, et l’éducation d’un chiot… enfin, d’un petit crocodile qui mange tout ce qui a sur le passage 🐊

Autant vous dire que les journées sont (beaucoup) trop courtes 😂

21/05/2026

Tout ce que tu vois ici a commencé avec 20 minutes sur mon tapis de sport (à 20 balles de chez decat 😂)
 Pas de salle. Pas de trajet. Pas besoin d’attendre d’être “motivée”.
Et honnêtement… je ne reviendrai jamais en arrière 😭✨
Le sport à la maison m’a apporté tellement plus qu’une transformation physique.
Ça m’a apporté : de la régularité, de la confiance en moi, plus d’énergie, une vraie routine… et surtout une façon de bouger que j’arrive enfin à tenir même pendant les semaines chargées.
 Tu n’as pas besoin de passer 2h à la salle pour transformer ton corps et te sentir bien dans ta peau. Vise quelque chose que tu peux tenir, qui va te faire sentir MIEUX, PLUS FORTE.

Qu’est-ce que le sport à la maison t’a apporté à toi ? 💛 dis moi tout dans les commentaires !!

Et si toi aussi tu veux retrouver une routine simple, efficace et réaliste pour enfin voir ton corps changer… je t’ai mis le lien de mon programme Bloom Up dans la bio.

04/05/2026

Je pensais organiser une retraite de Pilates & nutrition…
Mais en réalité, ce n’était pas ça.

« Je pensais venir manger des graines et travailler mes fessiers mais je repars alignée comme jamais » 🥹 C’est la phrase qu’une participante m’a dite avant de partir… et elle m’a complètement marquée.

J’ai vu des femmes arriver avec des doutes, des blocages, parfois une relation compliquée avec leur corps ou leur alimentation… Et repartir plus légères, plus confiantes, plus alignées.
J’ai vu des liens se créer en quelques jours, des moments de partage simples mais profondément forts, des rires, des prises de conscience, parfois (souvent 🙈) même des larmes.
Ce genre de moments où tu te dis : “ok… là il se passe vraiment quelque chose.”
Et ça m’a marquée bien plus que ce que j’imaginais.
Parce qu’au final, ce n’est pas juste une retraite. C’est une parenthèse. Un moment pour ralentir, se reconnecter, se retrouver.

Et je crois que c’est exactement ce dont on manque le plus aujourd’hui.
Si tu ressens que ça te parle en lisant ça… ce n’est peut-être pas un hasard 🤍

La prochaine arrive du 16 au 20 juillet 🇧🇪✨ Infos et réservation en DM.

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Lundi	08:00 - 19:00
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https://bloomup-studio.com/

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