La Cigale et la Sardine

La Cigale et la Sardine Gamme de produits :
Epicerie salée, Epicerie sucrée, Produits frais, Fruits et Légumes, Hygiène et Beauté, Soins de la Maison, Boissons, Bébé, Animalerie.

🛒 Vos courses en 3 Clics sans emballage plastique.
👉 Marseille et Pays de l'Huveaune
🇨🇵 Produits français et locaux.
🚲 Livraison à domicile et au travail
🏙️ Services aux entreprises (contactez-nous en MP)

Un petit coucou de la montagne où je passe quelques jours de vacances.Clique pour en savoir plus. En cette fin de moi...
30/08/2026

Un petit coucou de la montagne où je passe quelques jours de vacances.

Clique pour en savoir plus.



En cette fin de mois d’août j’ai voulu prendre quelques jours de repos pour me reposer loin de la chaleur citadine de Marseille.

Mon lieu favori ? Les Hautes-Alpes.
J’y ai vécu plusieurs années et je ne connais pas de lieu plus ressourçant à ce jour.

🇫🇷

Faire un tour dans le Champsaur c’est aussi l’occasion de ramener du fromage de Saint Bonnet.
D’ailleurs, pour les gourmands, il est déjà disponible en ligne. 😋

Je suis Mélissa, fondatrice de La Cigale et La Sardine, supermarché de produits locaux et sans emballage plastique en livraison à domicile à Marseille.☀️


POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER NOTRE OLIVADE NOIRE 🫒 😍Aujourd’hui, focus sur une pépite locale qu’on aime partager avec les ...
17/08/2026

POURQUOI VOUS ALLEZ ADORER
NOTRE OLIVADE NOIRE 🫒 😍

Aujourd’hui, focus sur une pépite locale qu’on aime partager avec les copains, j’ai nommé : la tapenade ! Ou plutôt l’olivade ! Je vous explique pourquoi juste dessous.

❤️‍🔥6 raisons de succomber ❤️‍🔥

# 1- Made in Aubagne (Fabriquée à seulement 20km de la Bonne Mère)📍

# 2- Garantie Sans Anchois !
Contrairement à la tapenade, l’olivade est sans anchois et ça lui donne une douceur incomparable.

# 3- Direct Producteur (merci Christophe 😘)

# 4- Parce que j’aimerais manger tous les pots mais qu’il paraît que je dois en laisser pour les autres ☺️🙈

# 5- Parce que c’est tarpin bon sur des toasts ou avec des mini-gressins à l’huile d’olive 😋

6- Parce que ça fait du bien de se faire plaisir (Alors on en profite)

Si vous avez envie d’un apéritif de chez nous, vous retrouverez cette pépite locale sur le site www.lacigaleetlasardine.com
On a même les gressins à l’huile d’olive ou au sésame en livraison dans un bocal consigné.

En attendant, je vous dis bon apéro !

👉 La Cigale et La Sardine supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille ☀️

lacigaleetlasardine Marseille MarseilleFood
livraisondecourses produitslocaux

RECETTE ESTIVALE 🥗Voici ma recette du moment : toute simple à cuisiner, fraîcheur assurée. Il n’en faut pas plus pour se...
06/08/2026

RECETTE ESTIVALE 🥗

Voici ma recette du moment : toute simple à cuisiner, fraîcheur assurée. Il n’en faut pas plus pour se régaler, à moins que…

Le secret réside dans la provenance des ingrédients. Plus ils sont locaux, plus ils sont frais.

L’une des raisons est que les fruits et légumes sont cueillis à maturité et évitent des jours de voyage et de stockage en chambres froides.
Ils conservent donc leur goût et leur richesse nutritionnelle.

Alors, que vous passiez vos vacances en Bretagne, dans les Alpes ou en Occitanie…préférez les produits locaux.

Et si vous êtes à la maison, autrement dit à Marseille, faites pareil.
Nos agriculteurs ont tellement de bons produits à nous proposer. ❤️🍅🍑🫑🥒🍆🥚

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché de produits locaux sans emballage plastique à Marseille. 😎☀️

5 DIFFÉRENCES SE SONT GLISSÉES SUR CETTE PLAGE…SAUREZ-VOUS LES TROUVER ?J’ai pris un sac de plage typique et je me suis ...
13/07/2026

5 DIFFÉRENCES SE SONT GLISSÉES SUR CETTE PLAGE…SAUREZ-VOUS LES TROUVER ?

J’ai pris un sac de plage typique et je me suis amusée à le remplir selon mes propres envies.
Entre l’image 1 et l’image 2, 5 objets ont changé de vie. 🤔
Ils sont passés de « jetable et polluant » à « réutilisable et stylé ». 🌊

À vous de jouer : swipez, observez et dites-moi en commentaire les 5 différences que vous avez repérées !

Indice (faut bien être sympa 😊) : ça se joue sur les objets qu’on prend par réflexe pour aller à la plage, sans même y penser…

Je vous dis tout (et pourquoi ces objets posent vraiment problème) dans mon article de blog.
Lien en bio.

30/06/2026

COMMENT ÉVITER LES MITES ALIMENTAIRES ?!😱

Avec ces chaleurs caniculaires, on connaît tous le risque de voir les mites alimentaires squattaient nos placards.

Que tu consommes vrac ou pas, ces conseils sont faits pour toi.

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille. ☀️

16/06/2026

RECETTE ESTIVALE LOCALE☀️🌻

Aujourd’hui je vous partage une recette facile , gourmande, faite à partir d’ingrédients locaux.

Une salade composée aux couleurs d’été 🥗
👉 Ingrédients :
- Salade verte de Roquevaire (ça donne une toute autre dimension à la recette si elle est de Roquevaire 😂)
- Tomates cerises 🍅 (pareil 😉),
- Concombre
- Tomme de brebis de Saint-Zacharie (alors là, pas de dérogation possible, c’est le meilleur fromage artisanal et local)
- quelques graines de tournesol pour leur apport en nutriments et croustillants. 🌻

Envie de salade ?
Retrouvez tous vos produits locaux préférés en livraison à domicile ou au travail.

www.lacigaleetlasardine.com

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours. ☀️🫒😎

11/06/2026

JE TESTE TOUT POUR VOUS [ET AUSSI UN PEU POUR MOI 😉]

On va pas se mentir, tous les produits mis en rayon sont testés et approuvés. C’est d’ailleurs l’un des côtés sympa de mon métier.

C’est aussi pour ça que j’ai souvent du mal à vous recommander un produit plutôt qu’un autre car je sais qu’ils sont bons tous les deux.

C’est le cas pour l’apéritif.
J’ai voulu vous présenter mes offres apéro mais j’ai pas réussi à choisir mes produits préférés. Du coup j’en ai mis plusieurs. 😛

Découvrez les directement sur www.lacigaleetlasardine.com > Épicerie salée > Apéritifs et Tartinades zéro déchet

Hâte de vous livrer !

👉 La Cigale et La Sardine, supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours. ☀️😎🫒

07/06/2026

ET VOUS C’EST QUOI VOTRE DESSERT PRÉFÉRÉ ??

En été je fonds pour un Sundae caramel.🍨

Pour le faire, vous aurez besoin d’une glace vanille et du meilleur caramel de Provence et le tour est joué.
En topping, saupoudrez de quelques cacahuètes natures concassées. 🥜

Un caramel onctueux fabriqué à Mimet par Daniel, artisan confiturier.

Ça met à la bouche non ? 😋

Vous pouvez tester la variante à la crème de marrons de Collobrières, c’est tout aussi bon.

Je vous laisse, ma glace va fondre.

À bientôt

Gourmandises du Grand Puech fans

IDÉE REPAS SIMPLE ET RAPIDE Avec l'été, on a envie de légèreté et de repas faciles à préparer.On a testé pour vous la ba...
27/05/2026

IDÉE REPAS SIMPLE ET RAPIDE

Avec l'été, on a envie de légèreté et de repas faciles à préparer.

On a testé pour vous la baguette au Bleu du Queyras et Noix de Grenoble. 🥖
- du pain
- du Bleu du Queyras
- des Noix de Grenoble
- 1 cuillère de crème fraîche

Le tout accompagné d'une salade de Roquevaire et le tour est joué.

Bon appétit à toute la famille 😍

🛒Retrouvez tous les ingrédients sur notre site en livraison à domicile www.lacigaleetladardine.com

👉 La Cigale et La Sardine supermarché en ligne de produits locaux et sans emballage plastique à Marseille et alentours 🌞

fans

Adresse

Marseille

Site Web

,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque La Cigale et la Sardine publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type