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Les secrets de Gaïa

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Les secrets de Gaïa, Consultant en alimentation, 553, Rue gaston bonnemort, Montauban.

coach en diététique🍏,naturopathe🌿, je mets mon expérience à votre service et j'offre à chacun l'opportunité de reprendre sa santé en main avec des méthodes douces🌱 et naturelles
"Votre santé commence dans votre assiette"🥝

11/06/2026

🌿 l'alimentation : la clé de ta perte de poids.

Ces troubles te parlent et tu coches une ou plusieurs réponses ?

✅ Fatigue chronique
✅ Troubles digestifs
✅ Inflammations chroniques
✅ Prise de poids, effet yo-yo
✅ Troubles hormonaux
✅ Troubles métaboliques
✅ Stress chronique

🌱 Il est peut être temps de faire un bilan de santé globale. La clé se trouve dans ton alimentation 🍎 et dans la façon dont tu nourris tes cellules.

🌿 Je te propose :

✅ Un rééquilibrage alimentaire
✅ Un plan diététique adapté à tes besoins

🌿 Pas de fausses promesses, mais un objectif clair défini ensemble lors du premier rendez-vous.

Mon accompagnement est basé sur les besoins spécifiques de chacuns :enfant, adulte, personne âgée, femme enceinte, pathologie chronique... ✨

Je te donne des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

🌱Les consultations se font :

- à mon domicile
- au domicile du consultant
- en visio

Je t'invites à me contacter si tu souhaites un premier rendez-vous : 06-61-94-04-69

Gaëlle 🌸

Ta coach en diététique 🥝 et nutrition 🍋, naturopathe 🌿

09/06/2026

Bonjour, 😊

Je propose depuis l'année dernière des balades mensuelles entre filles 🎀, alors si tu as envie de faire de nouvelles rencontres, si tu veux profiter d'une balade dans la nature 🌳, si tu veux sortir quelques heures de ton quotidien, alors je t'attends lors d'une de mes balades mensuelles 🌿.

Arrivée dans le secteur de pouty depuis quelques mois, j'ai envie de connaître mon quartier et les gens qui y vivent , alors n'hésites pas à partager un moment convivial entre filles 🎀.

Je voudrais proposer une balade 🌳 le vendredi 12 juin à partir de 10h30. Si tu es intéressée, n'hésites pas à me contacter pour plus de renseignements 😊

Les femmes de tout âge sont les bienvenues ✨

Gaëlle 🌸

09/06/2026

Bonjour, ravie 😄 d’être ici avec vous, comment allez-vous ? Moi je vais merveilleusement bien.✨

🌿 Rétention d’eau : les aliments pour dégonfler

Les chaleurs estivales 🌞 créent un terrain propice à la rétention d’eau, une accumulation excessive d’eau 💧dans les tissus.

🌿 Les meilleurs aliments pour dégonfler l’été :

- le concombre : 🥒 composé à 98 % d’eau il draine sans fatiguer les reins

- la pastèque : 🍉 très riche en eau, ce fruit diurétique est riche en lycopène, un pigment naturel antioxydant qui lui confère sa couleur caractéristique

- les courgettes : ce légume alcalin riche en potassium et en eau participe à réguler le sodium dans l’organisme

- les asperges : ce diurétique naturel de printemps est riche en folate ( vitamine B9 ) il aide à évacuer les toxines et soutien le travail d’élimination rénale

- les ananas : 🍍 avec sa douceur sucrée, l’ananas est recommandé pour réduire les oedèmes

- le persil : ce condiment qui agrémente nos plats regorge de vitamine C, stimule les reins et le système digestif

🌱On pense aussi à tous les aliments réputés pour leur richesse en potassium comme les avocats, 🥑les bananes, 🍌les patates douces, les tomates…🍅

🌿Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?😊

Coach en diététique 🥝 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure santé au quotidien.

Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire. 🍎

La correction de votre hygiène de vie 🧘 viendra soutenir votre santé globale.

Je vous livre des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18 h au : 06-61-94-04-69✨

🌿Les consultations se font :

- à mon cabinet
- au domicile du consultant
- en visio

prenez soin de vous.🙏

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08/06/2026

Bonjour, je suis très heureuse 😊 de vous retrouver pour une nouvelle journée, j’espère que vous allez bien ? Moi je vais divinement bien.✨

🌿 syndrome du colon irritable : les solutions pour soulager ce trouble digestif courant.

🌱 Gaz, douleurs abdominales, troubles du transit… le syndrome du l’intestin irritable, aussi appelé colopathie fonctionnelle, touche de nombreuses personnes, ce trouble digestif chronique peut considérablement impacter le quotidien des personnes qui en souffrent.

Le stress, la fatigue, certains aliments et des infections gastro-intestinales peuvent déclencher ou aggraver les symptômes. Une consommation élevée d’aliments ultra transformés semblent également associé à un risque accru.

🌿 Comment soulager ce syndrome ?

- la pratique d’activité physique 🏃 : elle améliore non seulement la qualité de vie globale mais aide aussi à réduire l’anxiété, améliore le sommeil 💤 et stimule un bon transit

- l’adoption de bonnes habitudes alimentaires 🥦 : manger à heure régulière, éviter les repas trop copieux, prendre le temps de manger

- l’adaptation de votre alimentation 🥝 : consommer des fibres, boire suffisamment, limiter les boissons contenant de la caféine, les boissons gazeuses et l’alcool, réduisez la consommation d’aliments gras et ceux producteurs de gaz.

Vous souhaitez faire un bilan de santé globale ?✨

🌿 Vous souhaitez corriger votre alimentation et avoir une meilleure hygiène de vie ?

Vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement faire un rééquilibrage alimentaire ? 😊

🌿 Vous souhaitez améliorer votre santé au quotidien et réduire l’inflammation ?

Coach en diététique 🍎 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous donne les clés pour une meilleure santé globale.

Je vous livre des astuces simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Phytothérapie 🌱, aromathérapie, gemmothérapie, fleurs de bach…. 🌸Je mets à votre service un panel d’outils qui vont vous aider à soutenir votre immunité et vos organes, à mieux gérer votre stress, à perdre du poids et enfin retrouver une belle énergie au quotidien.

🌿 Vous souhaitez prendre un rendez-vous ? Je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69

✨ Les consultations se font :

- à mon cabinet
- au domicile du consultant ( frais kilométriques )
- en visio

Prenez soin de vous🙏

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05/06/2026

tu veux perdre du poids, sans régime ni frustration ?

☑️ Je t'apprends :

-ce qu'il faut manger pour perdre du poids de façon saine et durable ✨

- à préserver ta vitalité au quotidien 😊

☑️ Je te propose :

- un rééquilibrage alimentaire 🍎

- un plan diététique adapté à tes besoins 🥝

- la correction de ton hygiène de vie 🧘

- je te donne des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien

- pas de blabla mais un objectif clair défini ensemble

🌟 Mon accompagnement est basé sur les besoins spécifiques de chacun : enfant, adulte, pathologies chroniques ...

Tu veux prendre un rendez-vous, je t'invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au :
06-61-94-04-69✨

Les consultations se font:

- à mon domicile
- au domicile du consultant
- en visio

Prenez soin de vous 🙏

04/06/2026

🌟L'importance de l'alimentation pour notre santé :
Une bonne alimentation 🥑 joue un rôle clé essentiel pour notre santé , une alimentation saine prévient certaines maladies 🦠 :

- maladies cardiovasculaires
- diabète de type 2
- l'hypertension Artérielle
- certains cancers ...

🌟 Quels sont les bienfaits d'une alimentation saine 🫐 et équilibrée?

✅ Préserver la santé de nos intestins ; une alimentation riche en fruits 🍎 et légumes 🥦 exerce un effet probiotiques, elles contribuent au développement des bonnes bactéries.

✅ Participer à notre bonne humeur ; une alimentation à base d'aliments transformés 🌭 et riches en glucides sont associés à une forte probabilité d'états dépressif et de troubles anxieux.

✅ Participer à la prévention du déclin cognitif ; une alimentation riche en graisses 🥨 et en sucres peuvent entraîner des dégâts au niveau cérébral

✅ Une bonne qualité de sommeil 💤 est conditionnée par de nombreux paramètres dont les facteurs nutritionnels.

Vous souhaitez faire un bilan nutritionnel et de santé globale ? ✨

Vous souhaitez perdre du poids, faire un rééquilibrage alimentaire 🥝 ou tout simplement retrouver une meilleure santé au quotidien 🧘?

Coach en diététique 🍎 et nutrition 🍋, naturopathe 🌿, je vous livre les clés d'une meilleure santé avec des astuces simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Je propose des programmes adaptés à chacun et à son mode de vie 😊.

Vous souhaitez prendre un rendez-vous ?je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69 ✨

🌿 Les consultations se font :

- à mon domicile
- au domicile du consultant
- en visio

Prenez soin de vous 🙏

02/06/2026

Bonjour, je suis ravie 😊 d’être ici avec vous pour cette superbe journée, comment allez-vous ? Moi je vais merveilleusement bien.✨

🥝 Les fruits apportent à la peau vitamines, antioxydants et nutriments essentiels qui soutiennent son éclat et son confort au quotidien.

-le citron 🍋 : riche en vitamine c et acides de fruits

-l’avocat 🥑 : riche en vitamines E et B6

-les fruits rouges 🍓 : riches en vitamines et antioxydants

-l’abricot 🍑: le secret bonne mine grâce au bêta-carotène

-la tomate 🍅: riche en minéraux, antioxydants et vitamines

-la pomme 🍎 : riche en polyphénols, vitamine E et oligoéléments

-la myrtille 🫐: riche en anthocyanes, en acides gras essentiels et vitamine E

-le raisin 🍇: riche en polyphénols et antioxydants

-la figue : riche en vitamine E, antioxydants et omégas 6

-la gr***de : riche en antioxydants

N’hésitez pas à mettre ses fruits🍏 le plus souvent au menu pour une peau belle rayonnante et hydratée.

🌿Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?😊

Coach en diététique 🍏et nutrition,🍋 naturopathe,🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure santé au quotidien.

Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire. 🌱

La correction de votre hygiène de vie 🧘viendra soutenir votre santé globale.

Je vous livre des solutions simples 🌱et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18 h au : 06-61-94-04-69😊

🌿 Les consultations se font :

- à mon domicile
- au domicile du consultant ( frais kilométriques )
- en visio

prenez soin de vous.🙏

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01/06/2026

Bonjour, je suis ravie 😊 de vous retrouver pour cette belle journée, comment allez-vous ? Moi je vais magnifiquement bien.🌸
Pensez à consommer des fruits 🍑 et légumes 🫛de saison, bio et de préference en circuit court, bien meilleur pour la santé et la planète.🌍

🌿 Aujourd’hui, je vous propose les pancakes à la courgette, humm une recette gourmande que j’adore faire pour ma famille.😊

Pour 4 personnes.

Ingrédients :

3 courgettes 3 œufs 🥚 2 cas farine de sarrazin ( ou flocon d’avoine ),1 cas de fromage frais, 1 cac curcuma, sel poivre
🌱préparation :

Battez les œufs 🥚 en omelette puis ajoutez le poivre, le sel, la farine le fromage ainsi que le curcuma. Fouettez le tout

Lavez les courgettes, retirez les extrémités et râpez ou mixez le reste. Placez le tout dans une passoire et pressez avec une cuillère pour éliminer un maximum d'eau. Mélangez cette purée avec la préparation précédente.

Laisser reposer au réfrigérateur pendant 1h.

Huilez une poêle et chauffez-la à feu vif. Versez-y une louche de pâte et laissez cuire 1 à 2 min de chaque côté en surveillant. Répétez pour les autres pancakes.😋

🌿Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?

Coach en diététique 🍎 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure santé au quotidien.

Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire. 🍑

La correction de votre hygiène de vie 🧘 viendra soutenir votre santé globale.

Je vous livre des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.

Vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18 h au : 06-61-94-04-69✨

🌿 Les consultations se font :

- à mon domicile
- au domicile du consultant
- en visio

prenez soin de vous.🙏

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26/05/2026

Bonjour, ,je suis très heureuse 😊 d'être ici avec vous pour une nouvelle journée, j’espère que vous allez bien ? Moi je vais divinement bien.🌸

🌱 L’inflammation est un processus qui peut vous aider à vous défendre contre les infections, si elle devient chronique, l’inflammation peut se retourner contre votre organisme et entraîner des maladies telles que la maladie de crohn, la polyarthrite rhumatoïde ou les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI). Des facteurs tels que le stress, la sédentarité ou encore les aliments pro-inflammatoire peuvent aggraver le risque de développer une inflammation chronique.

✅ Voici donc les aliments anti-inflammatoire :

- les baies : riche en antioxydant : les fraises, 🍓 myrtilles,🫐 framboises ou mûres
-les poissons gras : excellente source de protéines et d’omégas 3, saumon, 🐟 sardines, hareng ou le maquereaux
-l’avocat : riches en minéraux, avec son haut taux en potassium, en magnésium et en fibres 🥑
-les poivrons : riche en vitamines C et en antioxydant 🫑
-les champignons : sources de vitamines 🍄‍🟫
-le raison : riche en anthocyanes 🍇
-le chocolat noir : source de flavanols 🍫
-les tomates : riches en vitamines c, en potassium et lycopène 🍅

Vous souhaitez faire un bilan de santé globale ?🌿

Vous souhaitez corriger votre alimentation et avoir une meilleure hygiène de vie ? 🌱

Vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement faire un rééquilibrage alimentaire ?🌿

Vous souhaitez améliorer votre santé au quotidien et réduire l’inflammation ?🌱

Coach en diététique 🍎 et nutrition, 🍋 naturopathe 🌿, je vous donne les clés pour une meilleure santé globale.

Je vous livre des astuces simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.✨

Phytothérapie, 🌱 aromathérapie, gemmothérapie, fleurs de bach…🌸. Je mets à votre service un panel d’outils qui vont vous aider à soutenir votre immunité et vos organes, à mieux gérer votre stress, à perdre du poids et enfin retrouver une belle énergie au quotidien.

Vous souhaitez prendre un rendez-vous ? Je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18h au : 06-61-94-04-69✨

🌿Les consultations de font :

- à domicile
- chez le consultant
- en visio

Prenez soin de vous🙏

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Adresse

553, Rue Gaston Bonnemort
Montauban
82000

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 18:00
Mardi	10:00 - 18:00
Mercredi	10:00 - 18:00
Jeudi	10:00 - 18:00
Vendredi	10:00 - 18:00
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