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🌈 J'aide les femmes de +35 ans à mieux comprendre et à apaiser les symptômes de leur (pré)ménopause grâce à ma méthode PAUSITIVE inspirée de l'Ayurveda

28/08/2026

Et si, cette rentrée, tu arrêtais de vouloir tout régler en même temps ? 😅

🌸 Ton corps change ?
⚡ Ton énergie est au plus bas ?
🧠 Ta charge mentale déborde ?

Il y a peut-être simplement un premier cercle PAUSITIVE par lequel commencer.

Alors, spontanément : 🌸 ⚡ ou 🧠 ?

Et si tu hésites entre plusieurs… c'est justement intéressant de m'en parler 💌

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24/08/2026

On me connaît peut-être ici comme « la fille qui parle de préménopause ».

Celle qui parle de sommeil, de stress, d’énergie, d’alimentation, de plantes et d’hormones…

Mais avant tout ça, il y a une femme avec un parcours un peu… éclectique. 😅

Scientifique, puis diplomate, expatriée au Chili, cuisinière passionnée, randonneuse, plongeuse, apprentie crocheteuse, ancienne testeuse compulsive d’instruments de musique… et accessoirement propriétaire d’un doudou depuis 47 ans. 😂

Je crois que je suis surtout curieuse et touche-à-tout.

Je n’ai jamais vraiment eu UNE passion qui prend toute la place.

J’aime découvrir, apprendre, tester, changer, partir ailleurs… et parfois revenir à quelque chose de tout simple.

Et finalement, je crois que c’est aussi ce qui me plaît dans l’accompagnement des femmes : il n’y a pas une seule bonne façon de vivre cette période de vie.

On peut chercher, expérimenter, ajuster et construire ce qui nous correspond.

Bref, je suis bien plus qu’une histoire d’hormones. ❤️

Mais maintenant, j’ai envie de mieux te connaître aussi…

Quel est LE truc sur toi que personne ne devinerait au premier abord ? 👇

Je suis curieuse de lire vos réponses !

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22/08/2026

Tu peux acheter les meilleurs compléments du monde…

…mais si tu les prends au hasard, que tu oublies de les prendre trois jours sur quatre et que personne ne t’aide à adapter le reste de tes habitudes, ils ne vont pas faire tout le travail à ta place.😅

Et c’est justement pour ça que j’ai créé les Cercles PAUSITIVE.

Parce que je ne veux pas simplement te remettre une cure entre les mains et te souhaiter « bonne chance pour les 3 prochains mois » 😉

Pendant 3 mois, tu es accompagnée avec :
🌿 des conseils en phytothérapie
🥗 des astuces pour tes repas
💤 un travail sur tes habitudes de vie
💬 un suivi WhatsApp
🤝 un groupe privé
🎯 des petites missions pour passer à l’action

🎁 et quelques surprises parce que prendre soin de soi doit aussi rester agréable !

L'idée n'est pas de bouleverser toute ta vie en 48h.

C'est de comprendre ce dont ton corps a besoin, de tester, d'ajuster… et surtout de construire progressivement des habitudes que tu peux garder.

Parce que les compléments sont un outil. L'accompagnement, c'est ce qui fait toute la différence.

Et mardi, ça devient concret 👀

🎉 Les inscriptions des Cercles PAUSITIVE ouvrent mardi.

Et pour les premières à se lancer : tarif en PROMO pour toute commande passée avant le 31 août.

Si tu veux être parmi les premières informées, écris-moi PAUSITIVE en message privé ou en commentant ce post 🌿

20/08/2026

Pourquoi as-tu parfois l’impression que tout se dérègle en même temps ?

Tu dors moins bien.
Tu es plus fatiguée.
Tu gères moins bien le stress.
Ton appétit change.
Ton corps change.

Et tu finis par te dire : “Mes hormones sont complètement en vrac.”

Sauf que la réalité biologique est beaucoup plus intéressante que ça.
Ton organisme fonctionne comme un réseau de systèmes interconnectés.

L’axe du stress, le système nerveux, le rythme circadien, le sommeil, le métabolisme et les hormones sexuelles communiquent en permanence.

Et en périménopause, les fluctuations hormonales peuvent venir modifier cet équilibre.
👉 Le sommeil peut devenir plus fragile.
👉 La thermorégulation peut changer.
👉 La récupération peut être moins bonne.
👉 La perception du stress peut évoluer.
👉 Les comportements alimentaires et le niveau d’activité peuvent également être impactés.

Mais attention aux raccourcis que l’on voit partout :
fatigue ≠ forcément cortisol élevé
prise de poids ≠ forcément “déséquilibre hormonal”
mauvais sommeil ≠ forcément problème de cortisol

La physiologie humaine ne tient pas dans un dosage de cortisol ou dans un complément alimentaire. 😉

C’est justement ce que j’aime transmettre dans mes accompagnements : comprendre les mécanismes avant de chercher à agir.

Parce que lorsqu’on comprend pourquoi plusieurs symptômes peuvent apparaître ensemble, on peut commencer à travailler sur les bons leviers :
🥗 alimentation
😴 sommeil
🏃‍♀️ mouvement
🧘‍♀️ gestion du stress
🌿 phytothérapie, lorsqu’elle a sa place

Et à l’approche de septembre, c’est particulièrement intéressant.
Parce qu’une reprise, ce n’est pas seulement « reprendre le travail ».
C’est souvent un changement brutal de rythme biologique et comportemental.

Alors cette année, plutôt que d’attendre d’être épuisée pour réagir… préparons le terrain.

J’ai créé un petit guide pour t’aider à poser les bases d’une rentrée plus sereine, sans chercher à tout révolutionner en même temps. 🌿

Je te partage des pistes concrètes pour anticiper ton rythme, ton sommeil, ton énergie et ton bien-être.

🎁 Le guide est gratuit.
👉 Pour le recevoir, commente “Check list”

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Adresse

Nice

Site Web

https://mangevoyageaime.my.canva.site/lavitrinedingrid

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